Kako koristiti celer za mršavljenje za 3 dana

Sadržaj

• Dijeta od celera za brzo mršavljenje
• Sok od celera za post
• Juha od celera za ručak
• Juha od celera za večeru

Da biste celer koristili za mršavljenje, ovo povrće morate koristiti u juhama, salatama ili sokovima koji se mogu pripremiti s drugim voćem i povrćem, na primjer. Celer se može jesti cijeli, jer su i njegovo lišće, stabljike i korijen jestivi, paprenog okusa.

Dijeta od celera posebno je pogodna za žene tijekom PMS-a, kada su jako natečene i za ljude koji imaju tendenciju zadržavanja tekućine, a ruke i stopala lako nateču.

Celer, poznat i kao celer, vrlo je zdravo povrće bogato vitaminima, mineralima i vlaknima. Uz to, izvrstan je prirodni diuretik koji uklanja oticanje trbuha, lica, bedara i nogu, čak ima i pročišćavajuće svojstvo, što ga čini idealnim sastojkom za bilo koju dijetu za mršavljenje i borbu protiv pretilosti.

Dijeta od celera za brzo mršavljenje

Celer je vrlo dobar za smanjenje zadržavanja vode, brzo smanjenje zapremine tijela i posebno oticanje.

Svakih 100 g celera ima samo 20 kalorija, pa ga zato za mršavljenje češće samo češće koristite kao sastojke u salatama, sokovima, juhama kao dodatni sastojak umjesto luka u uobičajenim varivima.

Dobra dijeta od celera sastoji se od soka od celera sa narančom i večere od celera. Prateći ovu dijetu 3 dana i uklanjajući hranu bogatu šećerom i masnoćama, moguće je primijetiti dobro smanjenje oticanja trbuha i tijela. Evo kako pripremiti ove nevjerovatne recepte za celer za mršavljenje:

Sok od celera za post

Da biste smršavili sokom od celera, uzmite sok prije doručka, trčite 30 minuta ili 15, ovisno o raspoloživosti.

Sastojci

• stabljika i celer (celer)
• jabuka (sa ili bez kore)
• 1/2 soka od naranče ili 1 kivi

Način pripreme

Postite prije doručka, stavite stabljiku i celer, jabuku, naranču ili kivi u centrifugu i popijte sok 20 minuta prije prvog dnevnog obroka.

Juha od celera za ručak

Osim što pomaže u mršavljenju, ova juha je vrlo hranjiva i zdrava, jer je dobra opcija za ručak.

Sastojci:

• 1 glava luka na kockice
• 2 zgnječena režnja češnjaka
• 1 stabljika cijelog celera narezana na kriške
• 2 velike kockice mrkve

Priprema:

Na malo ulja pirjajte luk i češnjak dok ne porumene, a zatim dodajte vodu i povrće i vodu narezanu na kockice. Ostavite na srednje jakoj vatri i pijte juhu kad je topla. U ovu supu možete dodati i 1 kuvano jaje.

Nakon što ste pojeli ovu supu, trebali biste pojesti 1 tanjir zelene salate, na primjer, sa bijelim sirom. Pogledajte ostale recepte salate za mršavljenje.

Juha od celera za večeru

Ova supa se može uzimati za večeru, tokom 3 dana te dijete.

Sastojci:

• stabljike celera s lišćem
• 1 luk
• 3 mrkve
• 100 g bundeve
• 1 paradajz
• 1 tikvica
• 500 ml vode

Način pripreme:

Nasjeckajte luk i češnjak i stavite u šerpu da se pirja sa 1 žlicom maslinovog ulja ili 1 kašikom poo ulja. Kad porumeni, dodajte ostale nasjeckane sastojke i pustite da proključa dok sve ne omekša. Na kraju dodajte sol, crni biber i origano po ukusu i pijte dok je još vruć. Ako želite, ovoj supi možete dodati 1 kuvano jaje.