Savjeti za blagdansku prehranu i savjeti za fitnes: Ove blagdanske aktivnosti zapravo sagorijevaju kalorije!

Sadržaj

• Saznajte kalorije u vašim omiljenim sezonskim grickalicama i koristite ove savjete za fitnes kako biste otkrili koja će vam zabavna praznična aktivnost pomoći da je sagorite.
• Viseća svjetla sagorijela kalorije
• Klizanje sagorelih kalorija
• Sagorevanje kalorija u kupovini
• Salo za sagorijevanje kalorija
• Pronađite još savjeta o prazničnoj ishrani i provjerite Shape.com's kalkulator sagorjelih kalorija da saznate kako sagorjeti hranu koju ste upravo pojeli.
• Recenzija za

Saznajte kalorije u vašim omiljenim sezonskim grickalicama i koristite ove savjete za fitnes kako biste otkrili koja će vam zabavna praznična aktivnost pomoći da je sagorite.

Viseća svjetla sagorijela kalorije

Ako se fokusirate na korištenje svoje jezgre da vas stabilizira dok žicate svjetla, možete sagorjeti oko 90 kalorija na sat. Savjeti za fitnes poput izolacije različitih mišića i rada na ravnoteži odličan su način da ovu blagdansku aktivnost pretvorite u vježbu s malim učinkom. Viseća svjetla u trajanju od 60 minuta trebala bi vam pomoći da se osjećate oslobođeno krivice zbog tog malog komadića slatkiša za kojim žudite, a koji ima u prosjeku 70 kalorija.

Klizanje sagorelih kalorija

Odlazak na klizalište sa prijateljima i porodicom zabavan je način da provedete odmor-i odličan način da ostanete u formi. Broj kalorija sagorjelih na klizanju je znatan-oko 484 na sat. Tražite poslasticu kojoj biste se mogli prepustiti? Kriška pite od bundeve ima prosječno 229 kalorija, pa nakon toga krenite na klizalište.

Sagorevanje kalorija u kupovini

Trebate izgovor da odete u trgovački centar? Sat kupovine sagoreva 249 kalorija, ali ovaj broj varira u zavisnosti od vremena koje provedete stojeći i hodajući. Nošenje teških vrećica samo doprinosi sagorijevanju kalorija, pa kupujte! Jedna porcija od 5 unci tako primamljivog jaja je nevjerovatnih 200 kalorija, pa se pobrinite da nakon toga imate vremena za kupovinu kako biste to nadoknadili.

Salo za sagorijevanje kalorija

Izlazak na sanjkanje radi na vaše četvorke, listove, pa čak i podlaktice i bicepse (od držanja!). Samo 15 minuta sanjkanja sagorijeva 121 kaloriju, što je otprilike dovoljno da nadoknadi bombon od 110 kalorija za kojom žudite.

*Procjene kalorija zasnovane na ženi od 145 kilograma.

Pronađite još savjeta o prazničnoj ishrani i provjerite Shape.com's kalkulator sagorjelih kalorija da saznate kako sagorjeti hranu koju ste upravo pojeli.

Recenzija za