Jennifer Lopez je primijećena kako vozi vanjski eliptični bicikl - ali, što je to točno?

Sadržaj

• Recenzija za

Činjenica: Jennifer Lopez je kraljica vježbanja. Pedesetogodišnja izvođačica oduvijek inspirira obožavatelje svojim vježbama, a nikad ne bježi od isprobavanja novih stvari-bilo da se radi o učenju plesa na šipci ili intenzivnim izazovima vježbanja. Najnoviji fitness poduhvat J. Loa: stojeći bicikl ekscentričnog izgleda poznat kao ElliptiGO.

Kao što mu ime govori, ElliptiGO je hibrid između bicikla i eliptike, dizajniran za korištenje na otvorenom. Slično kao eliptični, vozite ga stojeći i koristite velike platforme za stopala da biste se kretali naprijed. Što se tiče biciklističkih komponenti, ElliptiGO ima kotače i upravljače koji vam omogućuju kočenje i promjenu stupnjeva prijenosa. Također je prilagodljiv, omogućavajući vam da prilagodite visinu ručki i veličinu eliptičnog pokreta prema vašim potrebama. Još hladnije: možete se penjati na brda sa biciklom, dostižući brzinu do 25 milja na sat istim stazama kojima hodate, džogirate, trčite ili vozite bicikl. (Povezano: Šta je bolje: traka za trčanje ili eliptična?)

Ali koje su, zapravo, prednosti korištenja ove ekscentrične, biciklističke i eliptične naprave umjesto drugih kardio sprava (ili običnog hodanja ili trčanja)? Slično svom eliptičnom pandanu u zatvorenom, ElliptiGO može pružiti mnoge od istih prednosti kao trčanje i biciklizam, ali s malim ili nimalo utjecaja na vaše zglobove, kaže Beau Burgau, certificirani stručnjak za snagu i kondiciju (C.S.C.S.) i osnivač GRIT Traininga. Ne samo da je nježan prema koljenima, bokovima i skočnim zglobovima, već i neutralni stojeći položaj smanjuje stres na vratu i leđima, dok uklanja neugodnost u sedlu, dodaje.

"Korištenje ElliptiGO-a siguran je i učinkovit način za nastavak kretanja, povećanje otkucaja srca, povećanje izdržljivosti i povećanje snage donjeg dijela tijela i jezgre", objašnjava Burgau, ističući da bicikl može biti posebno odličan za ciljanje gluteusa. i četvorke. (Povezano: Isprobajte ovu rutinu vježbanja niskog učinka HIIT kod kuće)

Iako se ElliptiGO može činiti kao novi, gotovo futuristički koncept, zapravo postoji već desetljeće i prodan je u cijelom svijetu. Bicikli su se čak koristili na utrkama poput Death Ridea, biciklističkog događaja od 129 milja na nadmorskim visinama od 9000 stopa (tko zna?).

I koliko god ElliptiGO izgledao šašavo, nema sumnje da J. Lo eksponencijalno povećava cool faktor bicikla. Sudeći po izgledu, koristila je jedan od modela nove generacije, ElliptiGo R11, poznat po kretanju pedala poput trčanja. Dok jahanje jednog od ovih loših momaka sigurno izgleda zabavno, J. Lo's ElliptiGO ima strm cijena 3.699 USD. Doduše, tamo su dostupni jeftiniji modeli (iako sa manje funkcija), kao što je ElliptiGO SUB od 799 USD (stojeći bicikl marke OG) ili ElliptiGO 3C od 2.199 USD, nazvan "početni" eliptični bicikl s dugim korakom.

Nemate sredstava za otmjeni eliptični bicikl na otvorenom? (Isto.) Umjesto toga usmjerite svoj unutrašnji J. Lo pomoću ovog pristupačnog sklopivog bicikla za vježbanje.

Recenzija za