6 blagodati vode od ananasa i kako se koristi

Sadržaj

• 1. Poboljšati probavu
• 2. Jačati imunološki sistem
• 3. Promovirajte zacjeljivanje
• 4. Smanjite upale u tijelu
• 5. Promovirajte gubitak kilograma
• 6. Učinak detox 
• Kako pripremiti vodu od ananasa

Voda od ananasa, pored hidratantne, napitak je s izvrsnim zdravstvenim blagodatima, jer pomaže u jačanju imunološkog sistema, smanjenju upala u tijelu i poboljšanju probave. Sve ove blagodati imaju antioksidativna, iscjeliteljska, imunomodulatorna, probavna i protuupalna svojstva ananasa.

Ovaj napitak priprema se s korom ananasa, što je izvrstan način da se izbjegne otpad i iskoristi sve voće i njegove hranjive sastojke, jer je bogato vitaminom C, kalcijumom, kalijumom i cinkom. Uz to je osvježavajuće piće i izvrsno za održavanje hidratacije tijela u najtoplijim danima.

Konzumacija vode od ananasa može pružiti sljedeće dobrobiti za tijelo, pod uvjetom da ih prate uravnotežena i raznolika prehrana, kao i zdrav način života:

1. Poboljšati probavu

Ananas sadrži bromelain, supstancu koja pospješuje probavu proteina, što ga čini izvrsnom opcijom za nakon obilnog obroka.

2. Jačati imunološki sistem

Budući da sadrži vitamin C i druge antioksidante, konzumacija vode od ananasa pomaže u povećanju obrambene snage organizma i borbi protiv bakterija i virusnih infekcija, smanjujući rizik od bolesti poput gripe, pa čak i nekih vrsta karcinoma.

3. Promovirajte zacjeljivanje

Ananas je bogat vitaminom C, vitaminom koji djeluje u sintezi kolagena u tijelu, pa njegova konzumacija nakon operacije ili nakon rane može ubrzati proces zarastanja.

Pored toga, vitamin C i kolagen takođe doprinose zdravlju kože, odgađajući pojavu bora, poboljšavajući čvrstoću i elastičnost kože i jačajući zglobove, nokte i kosu.

4. Smanjite upale u tijelu

Ananas je bogat antioksidansima i bromelainom, koji djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo, pomažući u ublažavanju upala u zglobovima, mišićima i tkivima, izvrstan kućni lijek za artritis i na primjer za smanjenje upalnog procesa nakon operacije.

5. Promovirajte gubitak kilograma

Ananasova voda pruža malo kalorija i održava vaše tijelo hidratiziranim. Uz to, sadrži triptofan, esencijalnu aminokiselinu za proizvodnju serotonina, hormona koji pomaže u smanjenju nivoa anksioznosti i koji se može uključiti u zdravu i uravnoteženu prehranu za promicanje gubitka kilograma.

6. Učinak detox 

Ananasova voda ima diuretička svojstva koja pomažu u uklanjanju viška tečnosti iz tijela i uklanjanju toksina putem urina. Pored toga, neka istraživanja su pokazala da bi voda s ananasom mogla imati zaštitni učinak na jetru, pogodujući njenom pravilnom funkcioniranju.

Kako pripremiti vodu od ananasa

Voda od ananasa može se pripremiti samo s korom ananasa ili se može pripremiti od cijelog ananasa, režući sitne komade, bez uklanjanja kore. Takođe znate i prednosti ananasa.

Za pripremu u tavu stavite 1 litru vode na jakoj vatri i, kada zavri, stavite koru ananasa ili komade ananasa s korom, na 10 minuta, na srednju vatru. Zatim izvadite, procijedite i pustite da odstoji.

Voda od ananasa može se jesti topla ili hladna, kao infuzija, a mogu se dodati i drugi sastojci da bi se povećale njene dobrobiti, poput cimeta, mente, đumbira ili limuna, na primjer.