7 zdravstvenih prednosti samaca

Sadržaj

• Recenzija za

Godinama su istraživanja sugerirala da vezivanje čvora pruža mnoštvo zdravstvenih koristi-sve od veće sreće do boljeg mentalnog zdravlja i manje vjerovatnoće razvoja kronične bolesti. Čini se da podrška bračnog partnera pomaže parovima da ublaže oluju u vrijeme stresa. Ali za one koji nisu vezani, ne morate brinuti da će jedan status negativno utjecati na vaše zdravlje. (U stvari, nauka kaže da neki ljudi namjeravaju biti slobodni.) Želite dokaz? Evo nekoliko pogodnosti koje ćete dobiti samo dok letite solo.

Možda Very Well Be Happier

Ne verujte svemu što pročitate. Usamljena, samačka mačka? Nuh-uh. U novozelandskoj studiji na 4.000 muškaraca i žena u dobi od 18 do 94 godine, istraživači su otkrili da su i oni koji nisu previše voljni u sukobima vezanim za odnose bili jednako sretni. Povrh toga, studija iz 2014 Časopis za psihofiziologiju otkrili su da muškarci i žene koji su imali dugotrajne, stalne tegobe u braku, manje mogu uživati ​​u sretnim trenucima koji bi trebali izazvati pozitivan emocionalni odgovor-za koji istraživači kažu da je faktor rizika za depresiju.

Ti 'manje je vjerojatno da ćete se pakirati u funtama

"Težina veze" je veoma važna, posebno među nedavno udatim ženama. Prema australijskom istraživanju provedenom 2014. godine na 350 nevjesta, istraživači su otkrili da su žene imale tendenciju da dobiju gotovo pet kilograma u šest mjeseci nakon što su izgovorile "ja". Osim toga, 2013. je u časopisu sprovedeno istraživanje 169 novopečenih parova Zdravstvena psihologija pokazalo je da sretno oženjeni imaju tendenciju da se udebljaju četiri godine nakon vjenčanja, vjerovatno zato što vezani parovi imaju tendenciju da "opuste svoje napore da održe težinu" kada više ne traže životnog partnera. (Saznajte kako još vaša veza može sabotirati vaš zdrav način života.)

Ti siVišeVjerovatno ćete postići svoje ciljeve vježbe

Neudate dame moraju se odlučiti za dodatno trčanje i vožnju biciklom umjesto za večere. Prema istraživanju Britanaca, samo 27 posto odraslih ispunilo je preporučenih 150 minuta sedmično vježbanja (yikes). Međutim, među ženama koje nisu dovoljno povećale svoju aktivnost, 63 posto je bilo u braku-a samo 37 posto je bilo neudatih ili razvedenih. Istraživači kažu da je to vjerovatno zato što, s brakom, imate povećanje odgovornosti - radnu žurku plus-jedan, popravljanje te nove kuće, na kraju i djecu - što smanjuje vrijeme koje provodite na vježbanju. Dakle, ako želite da dobijete ravnije trbušnjake ili da trenirate za maraton, ostati samac nije loša ideja.

Ti siČvršće sa svojim prijateljima

Iz istraživanja koje su provele Natalia Sarkisian sa Boston Collegea i Naomi Gerstel sa Univerziteta Massachusetts Amherst, vjerojatnije je da će udate žene žrtvovati vanbračne društvene veze u korist svog muškarca. Dame (i momci), koji nikada nisu bili u braku, imaju mnogo veće šanse da će imati čvršće veze sa roditeljima, prijateljima, braćom i sestrama i odnosima članova zajednice koji vam mogu pomoći da vodite potpunije, sretnije i zdraviji život. U studiji iz 2010. na 300.000 muškaraca i žena, istraživači su otkrili da su oni bez jakog društvenog kruga imali 50 posto veće šanse za smrt tokom perioda praćenja od 7,5 godina. Iako mehanizam iza ovog velikog porasta imuniteta nije u potpunosti shvaćen, to je vjerovatno zato što nam naši prijatelji i porodica pomažu da se nasmejemo, opustimo i odagnamo stres, kao i da nam pomažu kada prebolimo bolest ili povredu i trebamo ramena na koja se možemo osloniti. . (Osim toga, dobijate ovih 12 načina na koje vaš najbolji prijatelj poboljšava vaše zdravlje.)

ViImajte manje nevolja

Kad ste u vezi, spajate dva života ... što baš i nije sunce i ruže, pogotovo ako imate trošak i štedišu. U studiji iz 2014. na 2.000 odraslih osoba, svaka treća osoba lagala je partnera o novcu. Među tvrdnjama, 76 posto je reklo da su male (ili velike) bijele laži zaoštrile njihove brakove, dok je skoro polovina rekla da su neistine izazvale punu raspravu. Ako ste slobodni, manje je stresa oko toga gdje, kada i kako trošite svoj novac. Ti odluci. (Vau!) (Što znači da možete iskoristiti ove savjete za uštedu novca kako biste se fiskalno prilagodili.)

Veća je verovatnoća da ćete Excel postići karijeru

Ostati samac na početku karijere mogla bi biti mudra odluka ako se želite popeti na vrh čopora - čak i više od dječaka. Studija iz 2010. pokazala je da su mladi, bez djece, neoženjen žene u velikim gradovima poput New Yorka i LA-a zarađivale su oko 15 posto više od svojih muških kolega, a taj uspjeh bi kasnije mogao dovesti do povećanja stava. Fokusiranje na karijeru preko veze u ranom životu omogućava više energije i mentalnog prostora za uspon na ljestvici-a to ne znači da nikada nećete vezati brak. Istraživanja pokazuju da visokoobrazovane žene imaju tendenciju da se udaju i rađaju kasnije u životu. Dakle, odvojite to vrijeme da se prilagodite svojim 20 -im i ranim 30 -im. (I dok ste već kod toga, savladajte ovih 17 životnih vještina koje biste trebali znati raditi do 30.)

Štitite svoje srce

Iako ćete ostati samac, definitivno će vas spriječiti od romantičnog slomljenog srca, ali bi također moglo smanjiti rizik od dugoročnih srčanih problema. Prema istraživanju iz 2014. sa Državnog univerziteta u Mičigenu, nakon analize podataka o više od 1.000 udatih dama i gospode tokom pet godina, istraživači su otkrili da loš brak nanosi više štete srcu nego dobar brak daje podsticaj. Ovo se posebno odnosilo na žene. Ima smisla ako manje stresite, više vježbate i održavate stabilan BMI, zar ne? (U sretnoj vezi? Bez brige, naučite kako je vaš odnos povezan sa vašim zdravljem-na dobar način!)

Recenzija za