5-HTP: Nuspojave i opasnosti

Sadržaj

• Koliko je učinkovit 5-HTP?
• Moguće opasnosti i nuspojave

Pregled

5-hidroksitriptofan ili 5-HTP, često se koristi kao dodatak za povećanje nivoa serotonina. Mozak koristi serotonin za regulaciju:

• raspoloženje
• apetit
• druge važne funkcije

Nažalost, 5-HTP se ne nalazi u hrani koju jedemo.

Međutim, 5-HTP suplementi, napravljeni od sjemena afričke biljke Griffonia simplicifolia, široko su dostupni. Ljudi se sve više okreću ovim dodacima kako bi im poboljšali raspoloženje, regulirali apetit i pomogli kod neugodnosti u mišićima. Ali jesu li sigurni?

Koliko je učinkovit 5-HTP?

Budući da se prodaje kao biljni dodatak, a ne kao lijek, Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila 5-HTP. Nije bilo dovoljno ispitivanja na ljudima da se dokaže ili opovrgne dodatak:

• efikasnost
• opasnosti
• nuspojave

Ipak, 5-HTP se široko koristi kao biljni tretman. Postoje neki dokazi da bi mogao biti učinkovit u liječenju određenih simptoma.

Ljudi uzimaju suplemente iz mnogih razloga, uključujući:

• gubitak težine
• poremećaji spavanja
• poremećaji raspoloženja
• anksioznost

Sve su to stanja koja se mogu prirodno poboljšati povećanjem serotonina.

Prema jednoj studiji, uzimanje dodatka 5-HTP od 50 do 300 miligrama svaki dan može poboljšati simptome depresije, prejedanja, kronične glavobolje i nesanice.

5-HTP se takođe uzima za ublažavanje simptoma:

• fibromialgija
• poremećaji napadaja
• Parkinsonova bolest

Budući da ljudi sa fibromialgijom imaju nisku razinu serotonina, mogu naći neko olakšanje od:

• bol
• jutarnja ukočenost
• nesanica

Provedeno je nekoliko malih studija. Neki su pokazali obećavajuće rezultate.

Potrebne su daljnje studije kako bi se istražile druge moguće nuspojave i odlučilo o najboljoj dozi i dužini liječenja. Studije nisu mogle podržati tvrdnje da suplementi 5-HTP pomažu kod poremećaja napada ili simptoma Parkinsonove bolesti.

Moguće opasnosti i nuspojave

Previše 5-HTP-a u vašem tijelu može uzrokovati skok nivoa serotonina, što rezultira neželjenim efektima poput:

• anksioznost
• drhtanje
• ozbiljni srčani problemi

Neki ljudi koji su uzimali dodatke 5-HTP razvili su ozbiljno stanje koje se naziva sindrom eozinofilije-mijalgije (EMS). Može izazvati abnormalnosti u krvi i prekomjernu osjetljivost mišića.

Nije jasno je li EMS uzrokovan slučajnim zagađivačem ili samim 5-HTP-om. Imajte ovo na umu kad odlučujete je li 5-HTP pravi za vas.

Postoje i druge manje moguće nuspojave uzimanja dodataka 5-HTP. Prestanite koristiti i odmah se obratite liječniku ako imate:

• pospanost
• probavni problemi
• mišića
• seksualna disfunkcija

Ne uzimajte 5-HTP ako uzimate druge lijekove koji povećavaju razinu serotonina, poput antidepresiva poput SSRI-a i MAO inhibitora. Budite oprezni kada uzimate karbidopu, lijek za Parkinsonovu bolest.

5-HTP se ne preporučuje osobama s Downovim sindromom, jer je povezan s napadajima. Također, nemojte uzimati 5-HTP manje od dvije sedmice prije operacije, jer može ometati neke lijekove koji se obično koriste tijekom hirurških zahvata.

5-HTP može komunicirati i s drugim lijekovima. Kao i kod bilo kojeg dodatka, svakako se obratite svom liječniku prije nego što započnete nešto novo.

• Prijavljeni neželjeni efekti 5-HTP uključuju:
  • anksioznost
  • drhtanje
  • srčani problemi
• Neki ljudi su razvili sindrom eozinofilije-mijalgije (EMS), koji uzrokuje osjetljivost mišića i abnormalnosti krvi, iako je to možda povezano s kontaminantom u dodatku, a ne sa samim suplementom.