4 odvratne stvari koje ne biste trebali raditi sa svojom torbom za teretanu

Sadržaj

• Recenzija za

Bez vaše torbe za teretanu, vaš trening najvjerovatnije ne bi bio moguć. U njemu se nalaze sve potrepštine, poput grickalica prije treninga, boce vode, sportskog grudnjaka, patika, članske karte za teretanu i čiste, suhe odjeće koja će vam trebati nakon znojenja. Osim svih tih važnih stvari, vaša torba za teretanu također može biti plodno tlo za klice, plijesan i bakterije, stoga izbjegavajte ove torbe za teretanu.

1. Zaboravljajući na vlažne stvari: Čak i ako je vaša torba za teretanu dovoljno otmjena da ima poseban pretinac za odlaganje znojne odjeće, ne zaboravite na nju kada se vratite kući s vježbanja. Plijesan i plijesan vole tamna i vlažna mjesta, pa iz torbe što prije izvadite mokru odjeću za vježbanje, čarape, kupaće kostime i ručnike. Obrišite ga maramicom za dezinfekciju i ostavite odeljak nezakopčan, a vrećicu u dobro osvetljenom i dobro provetrenom prostoru.
2. Ostavljanje rabljene opreme u torbi: Joga prostirke, patike i trake za ruke takođe se znoje, pa im dopustite i da se prozrače. Odmotajte prostirku za jogu i ostavite je da visi iznad vrata ili ograde, ostavite svoje šmuglice na suncu i raširite traku oko stola. Oduševit ćete se kad sljedeći put budete vježbali navući suhu opremu bez smrada.
3. Ostavljanje kvarljivih grickalica ili omota za hranu u torbi: Štapići od sira, svježe voće i energetski napici savršeni su kada se trebate napuniti gorivom prije ili poslije treninga, ali jezgro jabuke neće mirisati baš dobro nakon tjedan dana u torbi za teretanu. Prilikom skidanja znojne odjeće i opreme obavezno se riješite i predmeta vezanih za hranu.
4. Zaboravljate da očistite vrećicu jednom sedmično: Mrvice od grickalica prije treninga, vlaga od oznojene odjeće i opreme i prljavština s tenisica bit će jedna smrdljiva torba za teretanu. Kako biste izbjegli neugodan dah pri raskopčavanju torbe prije sljedećeg vježbanja, temeljito očistite unutrašnje odjeljke barem jednom tjedno.

Više od FitSugar -a:

Vratite se bolje izgledajući nego što ste ostavili: Prilagodite se aktivnostima u tropima

Pripremite se za trčanje bosih nogu

Na vaš znak, pripremite se, idite! 4 uobičajene greške početnika maratonca

Recenzija za