Dijeta putničkog dijareje

Putnički proljev uzrokuje tekuću, vodenastu stolicu. Ljudi mogu dobiti dijareju kod putnika kada posjete mjesta na kojima voda nije čista ili se sa hranom ne postupa sigurno. To može uključivati ​​zemlje u razvoju u Latinskoj Americi, Africi, Bliskom Istoku i Aziji.

Ovaj vam članak govori šta biste trebali jesti ili piti ako imate putnički proljev.

Bakterije i druge supstance u vodi i hrani mogu izazvati putnički proljev. Ljudi koji žive u tim krajevima često se ne razbole jer su njihova tijela navikla na bakterije.

Možete smanjiti rizik od nastanka putničke dijareje izbjegavanjem vode, leda i hrane koja može biti kontaminirana. Cilj putničke dijetetske dijareje je poboljšati simptome i spriječiti dehidraciju.

Putnički proljev rijetko je opasan kod odraslih. Kod djece može biti ozbiljnije.

Kako spriječiti putnički proljev:

VODA I OSTALA PIĆA

• Ne koristite vodu iz slavine za piće ili pranje zuba.
• Ne koristite led napravljen od vode iz slavine.
• Koristite samo prokuvanu vodu (kipuću najmanje 5 minuta) za miješanje dječjih adaptacija.
• Za dojenčad je dojenje najbolji i najsigurniji izvor hrane. Međutim, stres zbog putovanja može smanjiti količinu mlijeka koje napravite.
• Pijte samo pasterizovano mleko.
• Pijte pića u bocama ako zaptivač na boci nije slomljen.
• Gazirana pića i topli napici su često sigurni.

HRANA

• Ne jedite sirovo voće i povrće ako ga ne ogulite. Operite sve voće i povrće prije nego što ga pojedete.
• Ne jedite sirovo lisnato povrće (npr. Salatu, špinat, kupus) jer ga je teško očistiti.
• Ne jedite sirovo ili rijetko meso.
• Izbjegavajte nekuhane ili nedovoljno kuhane školjke.
• Ne kupujte hranu od uličnih prodavača.
• Jedite vruću, dobro skuvanu hranu. Toplina ubija bakterije. Ali nemojte jesti vruću hranu koja dugo sjedi.

PRANJE

• Često perite ruke.
• Pažljivo pazite na djecu kako ne bi stavljali stvari u usta ili dodirivali prljave predmete, a zatim stavljali ruke u usta.
• Ako je moguće, spriječite dojenčad da puzi po prljavim podovima.
• Provjerite jesu li posuđe i posuđe čisti.

Ne postoji cjepivo protiv putničke dijareje.

Liječnik vam može preporučiti lijekove koji će vam smanjiti šanse za razboljevanje.

• Uzimanje 2 tablete Pepto-Bismol-a 4 puta dnevno prije putovanja i dok putujete može vam pomoći u prevenciji proljeva. Ne uzimajte Pepto-Bismol duže od 3 sedmice.
• Većina ljudi ne mora uzimati antibiotike svaki dan kako bi spriječila proljev tokom putovanja.
• Ljudi kojima prijeti opasnija infekcija (poput kroničnih bolesti crijeva, bolesti bubrega, raka, dijabetesa ili HIV-a) trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije putovanja.
• Lijek na recept pod nazivom rifaximin također može pomoći u prevenciji putničkog proljeva. Pitajte svog liječnika da li je preventivni lijek pravi za vas. Ciprofloksacin je takođe efikasan, ali ima nekoliko negativnih efekata kada se koristi u ove svrhe.

Ako imate proljev, slijedite ove savjete kako biste se osjećali bolje:

• Pijte 8 do 10 čaša bistre tečnosti svaki dan. Najbolja je voda ili otopina za oralnu rehidraciju.
• Popijte najmanje 1 šalicu (240 mililitara) tečnosti svaki put kada imate labavo pražnjenje.
• Jedite male obroke svakih nekoliko sati umjesto tri velika obroka.
• Jedite malo slane hrane, kao što su pereci, krekeri, supa i sportska pića.
• Jedite hranu bogatu kalijumom, poput banana, krompira bez kože i voćnih sokova.

Dehidracija znači da vaše tijelo nema toliko vode i tekućine koliko bi trebalo. To je vrlo veliki problem za djecu ili ljude koji su u vrućoj klimi. Znaci ozbiljne dehidracije uključuju:

• Smanjen izlazak urina (manje vlažnih pelena u novorođenčadi)
• Suha usta
• Malo suza kad plače
• Udubljene oči

Dajte djetetu tečnosti tokom prvih 4 do 6 sati. U početku isprobajte 1 uncu (2 kašike ili 30 mililitara) tečnosti svakih 30 do 60 minuta.

• Možete koristiti piće bez recepta, poput Pedialyte ili Infalyte. Ne dodavajte vodu u ova pića.
• Možete probati i smrznute sladolede s okusom voća Pedialyte.
• Voćni sok ili čorba sa vodom u koju se dodaje može takođe pomoći. Ova pića mogu vašem djetetu dati važne minerale koji se gube u dijareji.
• Ako dojite svoje dijete, nastavite to raditi. Ako koristite adaptirano mlijeko, koristite ga na pola snage za 2 do 3 hranjenja nakon što proljev počne. Tada možete započeti redovno hranjenje adaptiranim mlijekom.

U zemljama u razvoju mnoge zdravstvene agencije skladište pakete soli za miješanje s vodom. Ako ovi paketi nisu dostupni, možete napraviti hitno rješenje miješanjem:

• 1/2 kašičice (3 grama) soli
• 2 kašike (25 grama) šećera ili pirinča u prahu
• 1/4 kašičice (1,5 grama) kalijum-klorida (zamjena za sol)
• 1/2 kašičice (2,5 grama) trinatrijum citrata (može se zamijeniti sodom bikarbonom)
• 1 litar čiste vode

Odmah potražite medicinsku pomoć ako vi ili vaše dijete imate simptome ozbiljne dehidracije ili ako imate temperaturu ili krvavu stolicu.

Dijeta - putnički proljev; Proliv - putnička - dijeta; Gastroenteritis - putnički

• Proliv - šta pitati svog doktora - dijete
• Proliv - šta pitati svog ljekara - odraslu osobu
• Kada imate mučninu i povraćanje

Ananthakrishnan AN, Xavier RJ. Gastrointestinalne bolesti. U: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, ur. Hunterova tropska medicina i nove zarazne bolesti. 10. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 3.

Lazarciuc N. Proljev. U: Zidovi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa. 9. izd.Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 28.

Zagonetka MS. Klinička prezentacija i liječenje proljeva putnika. U: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, ur. Putnička medicina. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 20.