Šta je zdravije: marihuana ili alkohol?

Sadržaj

• Recenzija za

Medicinska ili rekreativna marihuana sada je legalna u 23 države, plus Washington D.C. To znači da mnogo više ljudi sada može zamijeniti svoju noćnu čašu vina za džoint bez brige da će biti kažnjeni ili, još gore, u zatvoru. No, je li to zaista sigurno za vaše zdravlje? Čini se da mnogi stručnjaci tako misle. Čak i predsednik Barack Obama sada slavno rečeno u januaru ove godine da MJ nije opasniji po zdravlje po pitanju alkohola. Stoga smo istražili najnovije istraživanje kako bismo odmjerili prednosti i nedostatke i pušenja i pijenja. Evo šta smo pronašli.

Marihuana

Pozitivno: jača vaš mozak

Mislite da usporavanje pušenja u loncu? Možda ne. THC (sastojak marihuane zbog kojeg se osjećate visoko) sprječava nakupljanje amiloid-beta peptida u mozgu, glavnog uzroka Alzheimerove bolesti, bolje od trenutno odobrenih lijekova za Alzheimerovu bolest, prema studiji Scripps Research Institute . (Ovdje saznajte više o vašem mozgu na marihuani.)

Negativno: Može povrijediti i vaš mozak

Preuzimanje navike u loncima u ranim ili srednjim tinejdžerskim godinama može naštetiti mozgu u razvoju-čak može uzrokovati i gubitak osam IQ bodova, prema nalazima u Zbornik radova Nacionalne akademije nauka. I dok je ludilo od hladnjače vjerovatno mit, druga istraživanja povezuju pušenje droge s povećanim rizikom od psihoze, dodaje Jack Stein, dr., direktor Ureda za naučnu politiku i komunikacije pri Nacionalnom institutu za zloupotrebu droga.

Pozitivno: može pomoći vašim plućima

Iako mislite da bi pušenje trave štetilo vašim plućima, istraživači UCLA su otkrili da umjereno uzimanje alkohola (dva ili tri puta mjesečno) zapravo može povećati kapacitet pluća. Razlog? Pušači u loncu imaju tendenciju da duboko udišu i zadržavaju dim što je duže moguće (za razliku od bržih, plićih udisaja i izdisaja koji praktikuju pušači cigareta), što može biti poput "vježbe" vaših pluća. (Zatim upotrijebite ta fit pluća da udahnete svoj put do upornijeg tijela.)

Negativno: šteti srcu

"Marihuana može povećati broj otkucaja srca za 20 do 100 posto ubrzo nakon pušenja", kaže Stein. "Ovaj efekat može trajati do tri sata, što može biti problem za starije pušače ili one sa već postojećim srčanim problemima."

Pozitivno: moglo bi usporiti rast raka

Kanabidiol, spoj koji se nalazi u marihuani, blokira ekspresiju gena koji potiče širenje raka dojke, izvještavaju istraživači iz Kalifornijskog pacifičkog medicinskog centra.

Negativno: Teška upotreba može povećati stres

Spojevi u MJ stupaju u interakciju s receptorima na amigdali, području mozga koje kontrolira vaš odgovor borbom ili bijegom, prema istraživanju sa Sveučilišta Vanderbilt. No, kronična upotreba zapravo može povećati anksioznost čineći ove receptore manje osjetljivim. (Isprobajte ovih 5 načina da zaustavite stres za manje od 5 minuta.)

Pozitivno: Umiruje bol

Marihuana može pomoći u ublažavanju bolova u živcima, pokazalo je istraživanje Canadian Medical Association Journal. To ga čini blagodatima za osobe sa stanjima poput multiple skleroze, lajmske bolesti ili određenih vrsta ozljeda. Također može ublažiti simptome gastrointestinalnih problema kao što su Crohnova bolest i mučnina izazvana kemoterapijom.

Negativno: To stvara ovisnost

To što raste iz zemlje ne znači da korov ne može stvarati navike. "Procjene istraživanja pokazuju da devet posto korisnika marihuane postaje ovisno", kaže Stein. Oni koji su ga počeli koristiti kao adolescenti i svakodnevni pušači su u većem riziku.

Pozitivno: Moglo bi vas održati vitkim

Pušači trave obično imaju manji struk i manje je vjerovatno da će biti gojazni od nepušača. Istraživači ne znaju zašto. A ni mi-zar vas lonac ne bi trebao učiniti gladnim?

Idite na sljedeću stranicu da vidite kako se alkohol slaže!

Alkohol

Pozitivno: Potiče kreativnost

U redu, nisu sve ideje koje imamo dok pijemo sjajne-ali piće može pokrenuti kreativne sokove. U malom istraživanju sa Univerziteta Illinois u Chicagu, ljudi koji su bili malo pripit (sadržaj alkohola u krvi od 0,075, ispod zakonske granice) bolje su se snašli u kreativnom rješavanju problema od svojih trezvenjaka. To je izuzetno dobra vijest, s obzirom na to da nas kreativnost može učiniti sretnijima.

Negativno: Također stvara ovisnost

Stein kaže da 15 posto onih koji piju na kraju postanu alkoholičari, a nedavna studija je pokazala da je gotovo jedna trećina odraslih u nekom trenutku našeg života zloupotrebljavala alkohol ili bila ovisna o njemu.

Pozitivno: Pomaže vašem srcu: Ovo vam je vjerojatno najpoznatiji. Studija nakon studije potvrdila je da umjereno pijenje može zaštititi od srčanih oboljenja, srčanog i moždanog udara. Smatra se da alkohol djelomično djeluje tako da krv čini manje "ljepljivom" i širi krvne žile, čime se smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka. (Ono što jedete-poput ovih 20 najboljih namirnica za čišćenje arterija-može biti od koristi i za kardiovaskularni sistem.)

Pozitivno: može spriječiti dijabetes

U usporedbi s onima koji ne piju, odrasli koji su uživali u piću ili dva dnevno (osjećali ste temu?) Imali su 30 posto manju vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2, pokazalo je istraživanje u Diabetes Care. Alkohol može podstaći vaše ćelije da apsorbuju šećer iz krvi.

Negativno: Kaloričan je

Čak i ako se držite najboljih niskokaloričnih koktela, većina pića će vam dodati najmanje 100 do 200 kalorija na dan. Osim toga, zbog pijenja je zaista teško zanemariti tu žudnju za pizzom i zaista se petlja u vaš fitnes cilj.

Pozitivno: moglo bi vam pomoći da živite duže

Prema istraživanju objavljenom u časopisu, apstinenti su imali dvostruko veću vjerovatnoću da umru tokom umjerenog pijenja tokom 20 godina praćenja Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja.

Negativno: Mnogo je Užasno

Sve prednosti alkohola povezane su sa umjerenim konzumiranjem alkohola – za žene, to je do tri pića dnevno, uz dodatak sedam pića sedmično. Vratite se više i gore navedene prednosti počinju nestajati. Studije pokazuju da prekomjerno pijenje povećava rizik od visokog krvnog tlaka, raka, dijabetesa tipa 2, bolesti jetre i drugih. Postoje i kratkoročni rizici, poput trovanja alkoholom, koje može biti fatalno.

Pozitivno: gradi vaše kosti: Mala studija u časopisu Menopauza otkrili su da umjerena (opet postoji ta riječ) konzumacija alkohola može usporiti brzinu gubitka koštane mase, što bi vam moglo pomoći da zadržite svoju koštanu snagu kako starite. (Još jedno piće koje može pomoći: čorba od kostiju. Pročitajte o tome i 7 drugih razloga da probate juhu od kostiju.)

Recenzija za