Uganuće lakta - naknadna njega

Uganuće je ozljeda ligamenata oko zgloba. Ligament je trak tkiva koji povezuje kost s kosti. Ligamenti u vašem laktu pomažu u povezivanju kostiju vaše nadlaktice i donje ruke oko vašeg lakatnog zgloba. Kada iščašite lakat, povukli ste ili rastrgali jedan ili više ligamenata u lakatnom zglobu.

Uganuće lakta može se dogoditi kada vam se ruka brzo savije ili uvije u neprirodnom položaju. Može se dogoditi i kada su ligamenti preopterećeni tijekom redovnog kretanja. Uganuće lakta može se dogoditi kada:

• Padate ispružene ruke, kao kada se bavite sportom
• Lakt ste jako udarili, na primjer tokom saobraćajne nesreće
• Kada se bavite sportom i pretjerujete u laktu

Možete primijetiti:

• Bol u laktu i otok
• Modrice, crvenilo ili toplina oko lakta
• Bol kad pomaknete lakat

Obavijestite svog liječnika ako ste čuli pucanje kada ste ozlijedili lakat. To bi mogao biti znak da je ligament pocepan.

Nakon pregleda vašeg lakta, liječnik vam može naložiti rendgen kako bi utvrdio postoje li prelomi (frakture) kostiju na vašem laktu. Možda ćete imati i MR lakta. MRI slike pokazat će da li su tkiva oko vašeg lakta istegnuta ili potrgana.

Ako imate uganuće lakta, možda će vam trebati:

• Remen za sprečavanje pomicanja ruke i lakta
• Gips ili udlaga ako imate ozbiljno uganuće
• Operacija za popravak pocepanih ligamenata

Vaš liječnik će vas vjerojatno uputiti da slijedite RICE kako biste smanjili bol i otok:

• Odmor tvoj lakat. Izbjegavajte podizanje bilo čega rukom i laktom. Nemojte micati laktom ako vam to nije naloženo.
• Led lakat po 15 do 20 minuta, 3 do 4 puta dnevno. Zamotajte led krpom. NE stavljajte led direktno na kožu. Hladnoća od leda može oštetiti vašu kožu.
• Compress područje omotavanjem elastičnim zavojem ili kompresijskim omotom.
• Uzdići lakat podižući ga iznad nivoa vašeg srca. Možete ga poduprijeti jastucima.

Možete uzimati ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve, Naprosyn) da smanjite bol i otok. Acetaminophen (Tylenol) pomaže kod bolova, ali ne i oteklina. Ove lijekove protiv bolova možete kupiti u trgovini.

• Prije upotrebe ovih lijekova razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bolesti srca, povišen krvni pritisak, bubrege ili jetru ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutrašnje krvarenje.
• NEMOJTE uzimati više od količine preporučene na bočici ili kod vašeg dobavljača.

Možda ćete trebati nositi remen, udlagu ili gips oko 2 do 3 sedmice dok vam lakat zacjeljuje. Ovisno o tome koliko je jako uganuta, možda ćete trebati raditi s fizioterapeutom koji će vam pokazati vježbe istezanja i jačanja.

Većina ljudi se potpuno oporavi od jednostavnog uganuća lakta za otprilike 4 tjedna.

Pozovite svog liječnika ako:

• Povećali ste otok ili bol
• Čini se da samopomoć ne pomaže
• Imate nestabilnost u laktu i osjećate da klizi s mjesta

Ozljeda lakta - naknadna njega; Istegnuti lakat - naknadna njega; Bol u laktu - uganuće

Stanley D. Lakat. U: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, ur. Reumatologija. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 83.

Vuk JM. Tendinopatije lakta i burzitis. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLeea i Dreza: Principi i praksa. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 61.

• Ozljede i poremećaji lakta
• Uganuća i sojevi