Vaš telefon može bolje reagirati na depresiju nego vi

Sadržaj

• Recenzija za

Vaš telefon zna mnogo o vama: ne samo da može otkriti vašu slabost pri kupovini cipela na mreži i vašu ovisnost o Candy Crush -u, već može i čitati vaš puls, pratiti vaše navike spavanja, motivirati vas na vježbanje i zacrtati vašu menstruaciju. Uskoro ćete možda moći dodati "prati svoje mentalno zdravlje" na listu.

Prema maloj studiji sa Univerziteta Northwestern, kako i gdje koristimo svoje telefone može biti znak depresije. Istraživači su pogledali koliko su često učesnici koristili telefone tokom dana i otkrili da depresivni ljudi svakodnevno posežu za svojim ćelijama više od dva puta češće nego ljudi bez depresije. To može izgledati unazad – uostalom, depresivni ljudi se često zatvaraju od ostatka svijeta. I dok istraživački tim nije znao šta ljudi tačno rade na svojim telefonima, sumnjaju da depresivni učesnici nisu razgovarali s prijateljima ili porodicom, već su surfali internetom i igrali se. (Ovo je vaš mozak na: Depresija.)

"Ljudi će vjerovatno, kada su na svojim telefonima, izbjegavati razmišljati o stvarima koje su zabrinjavajuće, bolnim osjećajima ili teškim odnosima", rekao je stariji autor David Mohr, dr. sc, klinički psiholog i direktor Centra za bihevioralne interventne tehnologije na Univerzitetu Northwestern. "To je ponašanje izbjegavanja koje vidimo u depresiji."

Mohr i njegove kolege također su koristili GPS funkcije telefona za praćenje kretanja ispitanika tokom dana, gledajući koliko su različitih mjesta posjetili, gdje su proveli najviše vremena i koliko im je redovna rutina. Njegov tim je otkrio da su depresivni subjekti odlazili manje, imali nedosljedne rutine i da su više vremena provodili kod kuće. (Čujte pobjedničku priču jedne žene: "Trčanje mi je pomoglo da prevladam depresiju i anksioznost".) "Kada su ljudi depresivni, skloni su povlačenju i nemaju motivaciju ili energiju da izađu i rade stvari", objasnio je Mohr.

No, možda je najzanimljiviji dio studije bio taj da su, kada su se telefonski podaci uporedili s rezultatima tradicionalnog samo-upitnika za ispitivanje depresije, znanstvenici otkrili da telefon bolje predviđa je li osoba depresivna ili nije, identificirajući mentalnu bolest sa 86 posto tačnosti.

"Značaj ovoga je to što možemo otkriti ima li osoba depresivne simptome i težinu tih simptoma bez postavljanja pitanja", rekao je Mohr. "Sada imamo objektivnu mjeru ponašanja povezanog s depresijom. I detektiramo ga pasivno. Telefoni mogu pružiti podatke nenametljivo i bez napora korisnika." (Ovdje, 8 alternativnih terapija mentalnog zdravlja, objašnjeno.)

Studija je mala i nije jasno kako ta veza funkcionira-na primjer, da li depresivni ljudi više koriste svoje telefone ili hronična upotreba telefona dovodi do depresije, kako je teoretizirano u drugim istraživanjima? No, unatoč ograničenjima, istraživači misle da bi ovo moglo biti od velike pomoći i liječnicima i onima koji pate od depresije, najčešće mentalne bolesti. Ne samo da bi doktori mogli lakše prepoznati kada ljudi postaju depresivni, već bi mogli koristiti podatke telefona kako bi pomogli u usmjeravanju plana liječenja, bilo da to ohrabruje osobu da više izlazi ili manje koristi telefon.

Ova funkcija nije dostupna na telefonima (još!), ali, u međuvremenu, možete biti svoj naučnik. Razmislite za šta najčešće koristite svoj telefon – povezivanje s drugima ili povlačenje iz svijeta. Ako je ovo drugo, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o svom mentalnom zdravlju i on ili ona će vam pomoći da napravite pametne odluke sa ili bez pametnog telefona.

Recenzija za