Planiranje vaše budućnosti s IPF-om: Koraci koje treba poduzeti odmah

Sadržaj

• Organizirajte se
• Ostanite aktivni
• Prestati pušiti
• Saznajte više o IPF-u
• Smanjite stres
• Potražite emocionalnu podršku
• Budite u toku s liječenjem
• Izbjegavajte napredovanje
• Pripremite finansijske dokumente i planove za kraj života
• Pronađite njegu na kraju života
• Oduzmi

Pregled

Vaša budućnost s idiopatskom plućnom fibrozom (IPF) može izgledati nesigurno, ali važno je odmah poduzeti korake koji će vam olakšati put naprijed.

Neki koraci uključuju promjenu načina života odmah, dok drugi zahtijevaju da razmišljate unaprijed i pripremite se u skladu s tim.

Evo nekoliko razmatranja koja treba uzeti u obzir nakon IPF dijagnoze.

Organizirajte se

Organizacija vam može pomoći da bolje upravljate svojim IPF-om na nekoliko načina. Pomoći će vam u upravljanju planom liječenja, uključujući lijekove, preglede liječnika, sastanke grupa za podršku i još mnogo toga.

Takođe biste trebali razmisliti o organizovanju svog fizičkog životnog prostora. Možda ćete imati poteškoća u kretanju kako vaš IPF napreduje. Stavite predmete za domaćinstvo na mjesta kojima je lako pristupiti i držite ih u određenom prostoru kako ih ne biste morali pretraživati ​​u svom domu.

Koristite planer sa sastancima, tretmanima i socijalnim obavezama koji će vam pomoći da se pridržavate svojih tretmana i odredite ono što je važno. Možda se nećete moći posvetiti toliko aktivnostima kao prije dijagnoze, pa nemojte dopustiti da vam kalendar bude previše zauzet.

I na kraju, organizirajte svoje medicinske podatke tako da vam voljeni ili medicinsko osoblje mogu pomoći u upravljanju IPF-om. S vremenom će vam trebati veća pomoć, a uspostavom organizacionih sistema ljudi će vam olakšati pomoć.

Ostanite aktivni

Možda ćete morati smanjiti broj aktivnosti kojima se bavite kako IPF simptomi napreduju, ali ne biste se trebali u potpunosti povući iz života. Pronađite načine da ostanete aktivni i izađite da uživate u onome što možete.

Vježba može biti korisna iz mnogih razloga. Može vam pomoći:

• poboljšajte svoju snagu, fleksibilnost i cirkulaciju
• zaspati noću
• upravljati osjećajima depresije

Možda ćete imati problema sa održavanjem rutine vježbanja ako se simptomi pogoršaju. Razgovarajte sa svojim ljekarom ili timom za plućnu rehabilitaciju za savjet o tome kako vježbati s IPF-om.

Postoje i drugi načini da ostanete aktivni koji ne uključuju fizičke vježbe. Bavite se hobijima u kojima uživate ili društvenim aktivnostima s drugima. Ako je potrebno, upotrijebite mobilni uređaj koji će vam pomoći da se krećete izvan ili oko kuće.

Prestati pušiti

Pušenje i pasivni dim mogu pogoršati vaše disanje s IPF-om. Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako prestati nakon dijagnoze. Oni vam mogu pomoći da pronađete program ili grupu za podršku koja će vam pomoći da prestanete.

Ako prijatelji ili članovi porodice puše, zamolite ih da to ne čine u vašoj blizini kako biste izbjegli izlaganje iz druge ruke.

Saznajte više o IPF-u

Nakon vaše dijagnoze, dobra je ideja naučiti što više o IPF-u. Pitajte svog doktora o bilo kakvim pitanjima, istražite stanje na internetu ili pronađite grupe za podršku za više informacija. Obavezno prikupite informacije iz vjerodostojnih izvora.

Pokušajte se ne fokusirati samo na aspekte IPF-a na kraju života. Naučite kako možete upravljati simptomima i održavati svoj život aktivnim i ispunjenim što je duže moguće.

Smanjite stres

Čest je stres ili emocionalno naprezanje nakon vaše IPF dijagnoze. Možda će vam koristiti tehnike opuštanja kako biste smanjili stres i olakšali svoj um.

Jedan od načina smanjenja stresa je prakticiranje pažljivosti. Ovo je vrsta meditacije koja zahtijeva da se usredotočite na sadašnjost. Može vam pomoći da blokirate negativne emocije i preoblikujete svoje stanje duha.

Sugerira se da programi svjesnosti mogu pozitivno utjecati na raspoloženje i stres kod ljudi s plućnim stanjima poput IPF-a.

Možda će vam i drugi oblici meditacije, vježbe disanja ili joge biti od pomoći u smanjenju stresa.

Potražite emocionalnu podršku

Pored stresa, IPF može dovesti do stanja mentalnog zdravlja poput depresije i anksioznosti. Razgovor s liječnikom, savjetnikom, voljenom osobom ili grupom za podršku može pomoći vašem emocionalnom stanju.

Kognitivna bihejvioralna terapija kod stručnjaka za mentalno zdravlje može vam pomoći da prebrodite svoja osećanja u vezi sa tim stanjem. U nekim slučajevima, liječnik može preporučiti lijekove za rješavanje određenih stanja mentalnog zdravlja.

Budite u toku s liječenjem

Ne dopustite da se izgledi IPF-a miješaju u vaš plan liječenja. Tretmani mogu poboljšati vaše simptome, kao i usporiti napredovanje IPF-a.

Vaš plan liječenja može uključivati:

• redovne sastanke sa svojim liječnikom
• lijekovi
• terapija kiseonikom
• plućna rehabilitacija
• transplantacija pluća
• promjene načina života poput promjena u vašoj prehrani

Izbjegavajte napredovanje

Važno je biti svjestan svog okruženja kako biste mogli izbjeći okruženja koja povećavaju težinu vaših simptoma.

Smanjite rizik od bolesti redovnim pranjem ruku, izbjegavanjem kontakta s onima koji su prehlađeni ili gripom i redovnim vakcinacijama protiv gripe i upale pluća.

Klonite se okruženja u kojem ima dima ili drugih zagađivača zraka. Velika povišenja takođe mogu prouzrokovati poteškoće s disanjem.

Pripremite finansijske dokumente i planove za kraj života

Pokušajte svoje financijske dokumente i planove za kraj života dovesti u red nakon vaše IPF dijagnoze. Iako se ne želite zadržavati na ishodu stanja, briga o ovim predmetima može vam pružiti mir, usmjeriti liječenje i pomoći voljenima.

Prikupite svoju finansijsku evidenciju i prenesite podatke nekome ko će voditi vaše poslove.

Obavezno imajte punomoć, oporuku i preduvjet. Vaša punomoć služi kao donositelj odluka za vašu medicinsku njegu i financije ako to ne možete učiniti. Napredna direktiva izneće vaše želje za medicinskim intervencijama i njegom.

Pronađite njegu na kraju života

Važno je naučiti o medicinskim uslugama i ostalim uslugama koje će vam možda trebati u budućnosti. To će vam pomoći pružiti podršku vama i vašim najmilijima jer vam se smanjuje plućna funkcija.

Palijativna njega fokusira se na upravljanje bolom, i to ne samo na kraju života. Nega u hospisu dostupna je onima koji mogu živjeti samo šest mjeseci ili manje. Obje vrste njege možete dobiti kod kuće ili u medicinskoj ustanovi.

Oduzmi

Postoji mnogo načina na koje možete upravljati kvalitetom života i pripremiti se za izazove koji slijede nakon IPF dijagnoze.

Opremite se korisnim informacijama, ostanite angažirani i aktivni, slijedite svoj plan liječenja i pripremite svoje poslove na kraju života, neki su od načina na koje možete ići naprijed.

Obavezno pitajte svog liječnika ili medicinski tim o svim pitanjima koja imate dok se krećete kroz život s IPF-om.