Kako liječiti probavne smetnje kod kuće

Sadržaj

• 1. Čaj od mente
• 2. Čaj od kamilice
• 3. Jabučni ocat
• 4. Đumbir
• 5. Sjeme komorača
• 6. Soda bikarbona (natrijum bikarbonat)
• 7. Limunska voda
• 8. Korijen sladića
• Kada posjetiti liječnika
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Vaša omiljena hrana može obradovati vaše okusne pupoljke. Ali ako jedete prebrzo ili konzumirate previše ove hrane, možete povremeno osjetiti probavne smetnje.

Simptomi probavne smetnje mogu uključivati ​​neugodnu punoću trbuha nakon jela ili možete imati bol ili peckanje u gornjem dijelu želuca.

Probavne smetnje nisu bolest, već su simptomi drugih gastrointestinalnih problema, poput čira, gastritisa ili refluksa kiseline.

Mnogi ljudi će u jednom trenutku imati probavne smetnje. Umjesto da posegnete za antacidima koji se prodaju bez recepta za smirivanje želuca, možda ćete htjeti pokušati kontrolirati simptome sastojcima i biljem u svojoj kuhinji.

Evo pogleda na osam kućnih lijekova koji mogu brzo olakšati probavne smetnje.

1. Čaj od mente

Pepermint je više od osvježivača daha. Također djeluje antispazmodično na tijelo, što ga čini izvrsnim izborom za ublažavanje želučanih problema poput mučnine i probavne smetnje. Popijte šalicu čaja od nane nakon obroka kako biste brzo umirili želudac ili držite nekoliko komada paprene metvice u džepu i sisati bombon nakon jela.

Iako pepermint može ublažiti probavne smetnje, ne biste trebali piti ili jesti pepermint kada je probavne smetnje uzrokovano refluksom kiseline. Budući da pepermint opušta donji sfinkter jednjaka - mišić između želuca i jednjaka - pijenjem ili jedenjem može prouzrokovati povratak želučane kiseline u jednjak i pogoršati refluks kiseline. Čaj od mente ne preporučuje se osobama s GERB-om ili čirima.

Kupi čaj od nane odmah.

2. Čaj od kamilice

Poznato je da čaj od kamilice pomaže u izazivanju sna i smirivanju tjeskobe. Ova biljka također može ublažiti nelagodu u crijevima i ublažiti probavne smetnje smanjenjem želučane kiseline u gastrointestinalnom traktu. Kamilica djeluje i protuupalno kako bi zaustavila bol.

Da biste pripremili čaj od kamilice, stavite jednu ili dvije vrećice u kipuću vodu na 10 minuta. Ulijte šolju i dodajte med po želji. Pijte čaj po potrebi kako biste zaustavili probavne smetnje.

Prije uzimanja čaja od kamilice obratite se liječniku ako uzimate razrjeđivač krvi. Kamilica sadrži sastojak koji djeluje kao antikoagulant, pa postoji rizik od krvarenja u kombinaciji s razrjeđivačem krvi.

3. Jabučni ocat

Navedene zdravstvene prednosti jabučnog octa kreću se od poboljšanja stanja kože do podsticanja mršavljenja. Takođe može pomoći u ublažavanju probavne smetnje.

Budući da premalo želučane kiseline može pokrenuti probavne smetnje, pijte jabučni ocat da biste povećali proizvodnju želučane kiseline u svom tijelu. Dodajte jednu do dve kašičice sirovog, nepasterizovanog jabukovog sirćeta u šolju vode i pijte za brzo olakšanje. Ili zaustavite probavne smetnje prije nego što se pojave popijte smjesu 30 minuta prije jela.

Iako je jabučni ocat siguran, pijenje prekomjernog ili nerazrijeđenog octa može uzrokovati nuspojave poput erozije zuba, mučnine, opeklina grla i niskog nivoa šećera u krvi.

Kupite jabučni ocat.

4. Đumbir

Đumbir je još jedan prirodni lijek za probavne smetnje jer može smanjiti želučanu kiselinu. Na isti način premalo želučane kiseline uzrokuje probavne smetnje, previše želučane kiseline ima isti učinak.

Popijte šalicu čaja od đumbira po potrebi kako biste umirili želudac i riješili se probavne smetnje. Ostale mogućnosti uključuju sisanje bombona od đumbira, pijenje ale od đumbira ili pravljenje vlastite vode od đumbira. Kuhajte jedan ili dva komada korijena đumbira u četiri šalice vode. Dodajte okus limunu ili medu pre pijenja.

Ograničite potrošnju đumbira na. Konzumacija previše đumbira može izazvati plinove, opekline grla i žgaravicu.

Pronađite bombone sa đumbirom ovdje.

5. Sjeme komorača

Ova antispazmodična biljka također može otkloniti probavne smetnje nakon obroka, kao i ublažiti druge gastrointestinalne probleme poput grčenja u želucu, mučnine i nadutosti.

Stavite 1/2 kašičice zgnječenog sjemena komorača u vodu i pustite da vrije 10 minuta prije pijenja. Pijte čaj od komorača kad god imate probavne smetnje. Druga opcija je žvakanje sjemena komorača nakon jela ako određena hrana izaziva probavne smetnje.

Moguće nuspojave komorača uključuju mučninu, povraćanje i osjetljivost na sunce.

Ovdje kupite sjeme komorača.

6. Soda bikarbona (natrijum bikarbonat)

Soda bikarbona može brzo neutralizirati želučanu kiselinu i ublažiti probavne smetnje, nadutost i plinove nakon jela. Za ovaj lijek dodajte 1/2 kašičice sode bikarbone u 4 unci tople vode i pijte.

Natrijum bikarbonat je generalno siguran i netoksičan. Ali pijenje velike količine sode bikarbone može dovesti do nekoliko neželjenih nuspojava, poput zatvora, proljeva, razdražljivosti, povraćanja i grčenja mišića. Ako pijete otopinu koja sadrži 1/2 kašičice sode bikarbone za probavne smetnje, nemojte ponavljati najmanje dva sata.

Prema tome, odrasli ne bi trebali imati više od sedam 1/2 kašičica u periodu od 24 sata i ne više od tri 1/2 kašičice ako su stariji od 60 godina.

7. Limunska voda

Alkalno djelovanje limunske vode također neutralizira želučanu kiselinu i poboljšava probavu. Pomiješajte žlicu limunovog soka u vrućoj ili toploj vodi i pijte nekoliko minuta prije jela.

Uz ublažavanje probavne smetnje, limunska voda također je izvrstan izvor vitamina C. Međutim, previše limunske vode može istrošiti caklinu zuba i uzrokovati pojačano mokrenje. Da biste zaštitili zube, isperite usta vodom nakon što ste popili limunovu vodu.

8. Korijen sladića

Korijen sladića može smiriti grčeve mišića i upale u gastrointestinalnom traktu, što oboje može pokrenuti probavne smetnje. Koristite slatki korijen za olakšanje ili dodajte koren sladića u kipuću vodu i popijte smjesu.

Iako je učinkovit za probavne smetnje, korijen sladića u velikim dozama može prouzročiti neravnotežu natrija i kalija i visoki krvni pritisak. Dnevno konzumirajte najviše 2,5 grama suhog slatkog korijena za brzo olakšanje. Jedite ili pijte korijen sladića 30 minuta prije jela ili jedan sat nakon jela zbog probavne smetnje.

Kupite korijen sladića.

Kada posjetiti liječnika

Iako je probavni poremećaj čest problem, neke napadaje ne treba zanemariti. Česte probavne smetnje često su simptomi kroničnog probavnog problema poput refluksa kiseline, gastritisa, pa čak i raka želuca. Stoga posjetite liječnika ako se probavne smetnje nastavljaju duže od dva tjedna ili ako se pojave jaki bolovi ili drugi simptomi kao što su:

• gubitak težine
• gubitak apetita
• povraćanje
• crne stolice
• probleme sa gutanjem
• umor

Za poneti

Ne morate živjeti s čestim probavnim smetnjama. Neudobnost u želucu može vam poremetiti život, ali ne mora. Pogledajte pomažu li ovi kućni lijekovi, ali posjetite liječnika u vezi sa bilo kojim zabrinjavajućim simptomima.

FDA ne nadzire kvalitet ljekovitog bilja i lijekova, pa istražite svoj odabir marke.

Što prije posjetite liječnika, postavite dijagnozu i započnete liječenje, prije ćete se moći osjećati bolje i uživati ​​u višem kvalitetu života.