Pranje ruku

Često pranje ruku tokom dana važan je način da se smanji širenje klica i spriječi bolest. Naučite kada treba prati ruke i kako ih pravilno prati.

ZAŠTO TREBA ČESTO OPRATI RUKE

Gotovo sve što dodirnemo prekriveno je klicama. To uključuje bakterije, viruse i parazite koji nas mogu razboljeti. Ne morate vidjeti prljavštinu na predmetu da bi on širio klice. Ako dodirnete nešto sa klicama, a zatim dodirnete vlastito tijelo, klice se mogu proširiti na vas. Ako na rukama imate klice i dodirnete nešto ili se nekome rukujete, klice možete prenijeti na sljedeću osobu. Dodirivanje hrane ili pića neopranih ruku može proširiti klice na osobu koja ih konzumira.

Često pranje ruku tokom dana može pomoći u sprečavanju širenja niza različitih bolesti. Evo nekoliko primjera:

• COVID-19 - Budite u toku sa najnovijim informacijama iz Centara za kontrolu i prevenciju bolesti i Nacionalnih zdravstvenih zavoda
• Gripa
• Prehlada
• Virusni gastroenteritis
• Trovanje hranom
• Hepatitis A
• Giardia

KADA OPRATI RUKE

Možete zaštititi sebe i druge od bolesti čestim pranjem ruku. Trebali biste oprati ruke:

• Nakon korištenja toaleta
• Nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja
• Prije, tokom i nakon pripreme hrane
• Prije jedenja hrane
• Prije i poslije uspostavljanja kontakata
• Nakon mijenjanja pelena, pomaganja djetetu u korištenju toaleta ili čišćenja djeteta koje je koristilo toalet
• Prije i poslije čišćenja rane ili promjene zavoja
• Prije i poslije brige o nekome kod kuće koji je bolestan
• Nakon čišćenja povraćanja ili proljeva
• Nakon maženja, hranjenja, čišćenja ili dodirivanja životinje
• Nakon dodirivanja smeća ili komposta
• Kad god vaše ruke imaju prljavštinu ili prljavštinu na sebi

KAKO OPRATI RUKE

Postoji pravilan način pranja ruku koji najbolje funkcionira kako bi se potpuno očistile. Za čišćenje ruku potreban vam je samo sapun i tekuća voda. Sapun uklanja prljavštinu i klice s vaše kože, koju voda zatim ispire.

• Nakvasite ruke hladnom ili toplom tekućom vodom. Zatvorite slavinu (radi uštede vode) i nanesite sapun na ruke.
• Pjene ruke sapunom najmanje 20 sekundi (vrijeme potrebno da dva puta pjevušite "Sretan rođendan"). Operite se među prstima, operite stražnji dio ruku, stražnji dio prstiju i operite palac. Operite nokte i kožicu utrljavajući ih u sapunasti dlan suprotne ruke.
• Ponovo otvorite slavinu i dobro isperite ruke tekućom vodom. Isključite slavinu.
• Osušite ruke na čistom peškiru ili ih osušite na zraku.

Sapun i voda rade najbolje, ali ako im nemate pristup, možete koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku. Sredstvo za dezinfekciju ruku djeluje gotovo jednako dobro kao sapun i voda da ubije klice.

• Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku s najmanje 60% alkohola.
• Nanesite dezinficijens na dlan jedne ruke. Pročitajte naljepnicu da vidite koliko treba primijeniti.
• Trljajte sredstvo za dezinfekciju po rukama, prstima, noktima i kožicama dok vam se ruke ne osuše.

Pranje ruku; Pranje ruku; Pranje ruku; Pranje ruku - COVID-19; Pranje ruku - COVID-19

• Pranje ruku

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Pokažite mi nauku - zašto prati ruke? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Ažurirano 17. septembra 2018. Pristupljeno 11. aprila 2020.

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Pokažite mi nauku - kada i kako koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku u postavkama zajednice. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Ažurirano 3. marta 2020. Pristupljeno 11. aprila 2020.

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Kada i kako oprati ruke. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Ažurirano 2. aprila 2020. Pristupljeno 11. aprila 2020.