Resursi mentalnog zdravlja

Sadržaj

• Kako možete dobiti pomoć u hitnim slučajevima?
• Telefonske linije za sprečavanje samoubistava
• Kakvu vrstu zdravstvenog radnika biste trebali posjetiti?
• Pružaoci usluga koji prepisuju lijekove
• Terapeut
• Psihijatar
• Medicinska sestra psihoterapeut
• Psiholog
• Pružatelji usluga koji ne mogu propisati lijek
• Bračni i porodični terapeut
• Vršnjački specijalista
• Licencirani profesionalni savjetnik
• Savetnik za mentalno zdravlje
• Savjetnik za zloupotrebu alkohola i droga
• Savjetnik za veterane
• Pastoralni savjetnik
• Socijalni radnik
• Kako možete pronaći terapeuta?
• Razmotrite ove faktore
• Obratite se svom dobavljaču osiguranja
• Potražite terapeute na mreži
• Zakažite sastanak
• Pronađite odgovarajući fit
• Možete li dobiti pomoć putem interneta ili putem telefona?
• Telefonske linije
• Mobilne aplikacije
• Besplatne aplikacije
• Aplikacije koje se plaćaju
• Terapija video igrama
• Q:
• A:
• Mogu li neprofitne organizacije pomoći?
• Mogu li grupe za podršku pomoći?
• Mogu li lokalne službe pomoći?
• Mogu li hospitalizacija ili stacionarna pomoć?
• Vrste njege
• Psihijatrijsko zadržavanje
• Direktiva o psihijatrijskom napretku
• Možete li učestvovati u kliničkim ispitivanjima?
• Međunarodni izvori
• Kanada
• ujedinjeno kraljevstvo
• Indija
• Dobijte podršku koja vam je potrebna za napredovanje

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Većina ljudi se suočava sa izazovima mentalnog zdravlja u jednom ili drugom trenutku svog života. Povremena tuga, stres i tuga su normalni. Ali ako imate stalne ili ozbiljne izazove s mentalnim zdravljem, vrijeme je da potražite pomoć.

„Pomoć je dostupna“, savjetuje Dawn Brown, direktorica službi za informiranje i angažman u Nacionalnoj alijansi za mentalne bolesti (NAMI). "Bez obzira osjećate li se nesigurno ili situacija počinje prerastati u krizu, važno je obratiti se za pomoć."

Kada trebate dobiti pomoć?

Sljedeći simptomi mogu biti znaci osnovnog stanja mentalnog zdravlja:

• misli da povrijedite sebe ili druge
• česti ili trajni osjećaji tuge, bijesa, straha, zabrinutosti ili tjeskobe
• česti emocionalni ispadi ili promjene raspoloženja
• zbunjenost ili neobjašnjiv gubitak pamćenja
• zablude ili halucinacije
• intenzivan strah ili anksioznost zbog debljanja
• dramatične promjene u prehrambenim ili spavaćim navikama
• neobjašnjive promjene u školskom ili radnom učinku
• nemogućnost suočavanja sa svakodnevnim aktivnostima ili izazovima
• povlačenje iz društvenih aktivnosti ili odnosa
• prkosu autoritetu, lutanju, krađi ili vandalizmu
• zloupotreba supstanci, uključujući alkoholizam ili upotrebu ilegalnih droga
• neobjašnjive fizičke bolesti

Ako razmišljate o tome da naštetite sebi ili nekome drugome, odmah potražite pomoć. Ako na ovoj listi imate drugih simptoma, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Nakon što isključe fizičku osnovu za vaše simptome, mogu vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje i drugim resursima.

Kako možete dobiti pomoć u hitnim slučajevima?

Planirate li nauditi sebi ili drugoj osobi? To je hitno za mentalno zdravlje. Idite odmah u bolničku službu za hitne slučajeve ili se obratite lokalnim hitnim službama. Nazovite 911 za hitnu hitnu pomoć.

Telefonske linije za sprečavanje samoubistava

Jeste li razmišljali o tome da se povrijedite? Razmislite o tome da kontaktirate telefonsku liniju za sprečavanje samoubistava. Možete nazvati Nacionalnu liniju za sprečavanje samoubistava na 800-273-8255. Nudi podršku 24/7.

Kakvu vrstu zdravstvenog radnika biste trebali posjetiti?

Postoje mnoge vrste zdravstvenih radnika koji dijagnosticiraju i liječe mentalne bolesti. Ako sumnjate da imate mentalno zdravlje ili vam je potrebna podrška mentalnog zdravlja, zakažite sastanak sa svojim primarnim ljekarom ili medicinskom sestrom. Oni vam mogu pomoći da odredite koju vrstu pružatelja usluga biste trebali vidjeti. U mnogim slučajevima mogu pružiti i uputnicu.

Na primjer, mogli bi preporučiti posjet jednom ili više zdravstvenih radnika u nastavku.

Pružaoci usluga koji prepisuju lijekove

Terapeut

Terapeut može pomoći u dijagnozi i liječenju stanja mentalnog zdravlja. Postoji mnogo različitih vrsta terapeuta, uključujući:

• psihijatri
• psiholozi
• psihoanalitičari
• klinički savjetnici

Terapeut se često specijalizira za određena područja, poput ovisnosti ili problema u ponašanju djece.

Samo neke vrste terapeuta prepisuju lijekove. Da bi propisali lijekove, oni moraju biti ili ljekar ili medicinska sestra. U nekim slučajevima možete posjetiti i liječnika ili doktora osteopatske medicine.

Psihijatar

Ako vaš liječnik posumnja da imate mentalno zdravlje koje zahtijeva lijekove, mogao bi vas uputiti psihijatru. Često dijagnosticiraju i liječe stanja kao što su:

• depresija
• anksiozni poremećaji
• opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
• bipolarni poremećaj
• shizofrenija

Propisivanje lijekova često je njihov primarni pristup pružanju liječenja. Mnogi psihijatri sami ne nude savjetovanje. Umjesto toga, mnogi rade s psihologom ili drugom strukom za mentalno zdravlje koja može pružiti savjetovanje.

Medicinska sestra psihoterapeut

Medicinske sestre psihoterapeuti obično dijagnosticiraju i liječe psihijatrijske poremećaje. Oni mogu liječiti i druga zdravstvena stanja.

Medicinske sestre psihoterapeuti imaju visoku medicinsku sestru. Oni su obučeni za specijaliste kliničke medicinske sestre ili medicinske sestre. Specijalisti kliničke medicinske sestre ne mogu propisivati ​​lijekove u većini država. Međutim, medicinske sestre mogu. Često koriste kombinaciju lijekova i savjetovanja za liječenje pacijenata.

Psiholog

Ako vaš liječnik misli da biste mogli imati koristi od terapije, mogao bi vas uputiti psihologu. Psiholozi su obučeni za dijagnozu i liječenje stanja i izazova mentalnog zdravlja, kao što su:

• depresija
• anksiozni poremećaji
• poremećaje hranjenja
• poteškoće u učenju
• problemi u vezama
• zloupotreba supstanci

Psiholozi su takođe obučeni za davanje psiholoških testova. Na primjer, mogu primijeniti IQ test ili test ličnosti.

Psiholog vam potencijalno može pomoći da naučite upravljati svojim simptomima kroz savjetovanje ili druge oblike terapije. U nekim državama (Illinois, Louisiana i Novi Meksiko) mogu propisivati ​​lijekove. Međutim, kada to ne mogu, psiholozi mogu surađivati ​​s drugim pružateljima zdravstvenih usluga koji mogu propisivati ​​lijekove.

Pružatelji usluga koji ne mogu propisati lijek

Bračni i porodični terapeut

Bračni i porodični terapeuti obučeni su za psihoterapiju i porodične sisteme. Često liječe pojedince, parove i porodice koji se nose sa bračnim problemima ili problemima djece i roditelja.

Bračni i porodični terapeuti nemaju dozvolu za propisivanje lijekova. Međutim, oni često rade sa zdravstvenim radnicima koji mogu prepisati lijekove.

Vršnjački specijalista

Vršnjački stručnjaci su ljudi koji su se lično iskusili i oporavili od izazova mentalnog zdravlja. Pružaju podršku drugima koji prolaze kroz slična iskustva. Na primjer, mogu pomoći ljudima da se oporave od zloupotrebe supstanci, psiholoških trauma ili drugih izazova u mentalnom zdravlju.

Vršnjački stručnjaci djeluju kao uzori i izvori podrške. Oni dijele svoja lična iskustva oporavka kako bi drugima dali nadu i smjernice. Oni takođe mogu pomoći ljudima da postave ciljeve i razviju strategije za napredak u oporavku. Neki vršnjački stručnjaci rade u organizacijama kao plaćeni zaposlenici. Drugi nude svoje usluge kao volonteri.

Vršnjački specijalisti ne mogu propisivati ​​lijekove jer nisu klinički profesionalci.

Licencirani profesionalni savjetnik

Licencirani profesionalni savjetnici (LPC) kvalificirani su za pružanje individualnog i grupnog savjetovanja. Mogu imati mnogo naslova, na osnovu određenih područja na koja se fokusiraju. Na primjer, neki LPC-ovi pružaju brak i porodičnu terapiju.

LPC ne mogu propisati lijekove jer za to nemaju dozvolu.

Savetnik za mentalno zdravlje

Savjetnik za mentalno zdravlje osposobljen je za dijagnozu i liječenje ljudi koji se nose sa teškim životnim iskustvima, kao što su:

• tuga
• problemi u vezama
• stanja mentalnog zdravlja, poput bipolarnog poremećaja ili šizofrenije

Savjetnici za mentalno zdravlje pružaju savjetovanje na individualnoj ili grupnoj osnovi. Neki rade u privatnoj praksi. Ostali rade za bolnice, centre za liječenje ili druge agencije.

Savjetnici za mentalno zdravlje ne mogu osigurati lijekove jer nisu opremljeni licencom. Međutim, mnogi rade sa zdravstvenim radnicima koji mogu propisivati ​​lijekove kada je to potrebno.

Savjetnik za zloupotrebu alkohola i droga

Savjetnici za zloupotrebu alkohola i droga obučeni su za liječenje ljudi koji zavise od alkohola i droga. Ako ste zlostavljali alkohol ili drogu, oni vam mogu pomoći na putu trijeznosti. Na primjer, mogu vam potencijalno pomoći da naučite:

• modificirajte svoje ponašanje
• izbjegavajte okidače
• upravljati simptomima odvikavanja

Savjetnici za alkohol i droge ne mogu propisivati ​​lijekove. Ako misle da bi vam koristili lijekovi, mogli bi vam savjetovati da razgovarate sa svojim porodičnim ljekarom ili medicinskom sestrom.

Savjetnik za veterane

Odjel za boračka pitanja obučio je savjetnike sa certifikatom VA. Oni nude savjetovanje vojnim veteranima. Mnogi se veterani vraćaju iz službe s povredama ili bolestima povezanim sa stresom. Na primjer, možda se vratite kući s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP). Ako ste veteran, savjetnik sa certifikatom VA može vam pomoći:

• naučiti upravljati mentalnim zdravljem
• prelazak iz vojnog u civilni život
• nositi se s negativnim emocijama, poput tuge ili krivice

Savjetnici koji imaju odobrenje VA ne mogu propisivati ​​lijekove. Ako misle da bi vam mogli zatrebati lijekove, mogu vas potaknuti da razgovarate sa svojim porodičnim ljekarom, medicinskom sestrom ili psihijatrom.

Pastoralni savjetnik

Pastoralni savjetnik je vjerski savjetnik koji je osposobljen za pružanje savjetovanja. Na primjer, neki svećenici, rabini, imami i ministri su obučeni savjetnici. Obično imaju postdiplomske studije. Često kombiniraju psihološke metode s vjerskim treningom kako bi promovirali psiho-duhovno iscjeljenje.

Duhovnost je važan dio oporavka za neke ljude. Ako su vaša vjerska uvjerenja ključni dio vašeg identiteta, možda će vam biti od pomoći pastoralno savjetovanje.

Pastoralni savjetnici ne mogu propisivati ​​lijekove. Međutim, neki razvijaju profesionalne odnose sa zdravstvenim radnicima koji mogu propisivati ​​lijekove po potrebi.

Socijalni radnik

Klinički socijalni radnici su profesionalni terapeuti koji su magistrirali socijalni rad. Oni su obučeni za pružanje individualnog i grupnog savjetovanja. Često rade u bolnicama, privatnim ordinacijama ili klinikama. Ponekad rade s ljudima u njihovim domovima ili školama.

Klinički socijalni radnici ne mogu propisivati ​​lijekove.

Kako možete pronaći terapeuta?

Ako vam se počnu javljati simptomi mentalnog zdravlja, nemojte čekati da se pogoršaju. Umjesto toga, potražite pomoć. Za početak dogovorite sastanak sa porodičnim ljekarom ili medicinskom sestrom. Mogu vas uputiti kod specijaliste.

Imajte na umu da ponekad može biti izazov pronaći terapeuta koji udovoljava vašim potrebama. Možda ćete se trebati povezati s više terapeuta prije nego što pronađete odgovarajuće.

Razmotrite ove faktore

Prije nego što potražite terapeuta, željet ćete znati odgovor na ova pitanja:

• Koju vrstu podrške za mentalno zdravlje tražite?
• Tražite li zdravstvenog radnika koji može ponuditi terapiju?
• Tražite li nekoga ko može prepisati lijekove?
• Tražite li i lijekove i terapiju?

Obratite se svom dobavljaču osiguranja

Ako imate zdravstveno osiguranje, nazovite svog dobavljača osiguranja da biste saznali pokrivaju li usluge mentalnog zdravlja. Ako to učine, zatražite kontakt podatke lokalnih pružatelja usluga koji prihvataju vaš plan osiguranja. Ako vam je potrebna podrška za određeno stanje, zatražite davatelje usluga koji liječe to stanje.

Ostala pitanja koja biste trebali postaviti svom pružatelju osiguranja uključuju:

• Da li su obuhvaćene sve dijagnoze i usluge?
• Koliki je iznos naknade i odbitka za ove usluge?
• Možete li ugovoriti direktan sastanak s psihijatrom ili terapeutom? Ili za pregled morate prvo potražiti ljekara primarne zdravstvene zaštite ili medicinsku sestru?

Uvijek je dobra ideja tražiti imena i kontakt podatke više pružatelja usluga. Prvi pružatelj usluge kojeg pokušate možda nije prikladan za vas.

Potražite terapeute na mreži

Porodični ljekar, medicinska sestra i pružatelj osiguranja mogu vam pomoći da pronađete terapeuta u vašem području. Takođe možete potražiti terapeute na mreži. Na primjer, razmislite o korištenju ovih baza podataka:

• Američko psihijatrijsko udruženje: Pronađite psihijatra
• Američko psihološko udruženje: lokator psihologa
• Američko udruženje za anksioznost i depresiju: ​​Pronađite terapeuta
• Depresija i bipolarni savez za podršku: Pronađite profesionalca
• Međunarodna fondacija za opsesivni kompulzivni poremećaj: Pronađite pomoć
• SAMHSA: Lokacijski centar za usluge ponašanja u zdravlju
• Veterana: VA ovlašteni savjetnici

Zakažite sastanak

Vrijeme je da rezervirate sastanak. Ako ne želite uputiti poziv, možete zamoliti prijatelja ili člana porodice da vas nazovu u vaše ime. Nekoliko stvari koje treba učiniti:

1. Ako ste prvi put u posjeti terapeutu, recite im to. Možda će htjeti zakazati duži sastanak kako bi osigurali više vremena za uvode i dijagnozu.
2. Ako je prvo raspoloživo vrijeme za sastanke daleko u budućnosti, uzmite to vrijeme, ali zatražite da vas stave na listu čekanja. Ako drugi pacijent otkaže, možda ćete dobiti raniji sastanak. Također možete nazvati druge terapeute kako biste saznali možete li ranije dogovoriti sastanak s njima.
3. Dok čekate svoj sastanak, razmislite o potrazi za drugim izvorima podrške. Na primjer, možda ćete moći pronaći grupu za podršku u svom području. Ako ste član vjerske zajednice, možda ćete moći dobiti podršku pastoralnog savjetnika. Vaša škola ili radno mjesto mogu takođe ponuditi usluge savjetovanja.

Ako ste u krizi i trebate hitnu pomoć, idite u bolničku službu za hitne slučajeve ili nazovite 911.

Pronađite odgovarajući fit

Nakon što se sretnete s terapeutom, vrijeme je da razmislite o tome jesu li oni odgovarajući za vas. Evo nekoliko važnih stvari koje treba uzeti u obzir:

• Koliko obrazovanja i profesionalnog iskustva imaju? Da li su radili s drugim ljudima koji su prolazili kroz slična iskustva ili se suočavali sa sličnom dijagnozom? Trebali bi biti kvalificirani za pružanje usluga koje nude. Većina prethodno raspravljanih pružatelja usluga trebala bi imati barem magisterij ili, u slučaju psihologa, doktorat.
• Osjećate li se ugodno s njima? Kakvu „vibraciju“ imate od njih? Zbog ličnih pitanja koja vam postavlja vaš terapeut ponekad vam može biti neugodno, ali ta osoba ne bi trebala stvarati osjećaj nelagode. Trebali biste se osjećati kao da su na vašoj strani.
• Da li razumiju i poštuju vašu kulturnu pozadinu i identificiraju se? Da li su spremni naučiti više o vašem porijeklu i vjerovanjima? Razmotrite da slijedite NAMI-jeve savjete za pronalaženje kulturno kompetentne njege.
• Koje procese terapeut očekuje da slijedite kako biste uspostavili ciljeve mentalnog zdravlja i procijenili svoj napredak? Kakva poboljšanja možete očekivati ​​da vidite? Možda će vam biti ugodniji jedan pristup pružanju njege u odnosu na drugi.
• Koliko često ćete se sretati? Koliko će biti teško zakazati sastanak? Možete li kontaktirati terapeuta telefonom ili e-poštom između termina? Ako ih ne možete vidjeti ili razgovarati s njima onoliko često koliko vam je potrebno, možda će vam odgovarati drugi pružatelj usluga.
• Možete li priuštiti njihove usluge? Ako ste zabrinuti zbog svoje mogućnosti plaćanja termina ili ispunjavanja troškova osiguranja ili odbitka, podnesite to svom terapeutu kada ih prvi put upoznate. Pitajte možete li platiti na kliznoj vagi ili po sniženoj cijeni. Liječnici i terapeuti često se vole unaprijed pripremiti za potencijalne financijske izazove jer je važno nastaviti liječenje bez prekida.

Ako se osjećate nelagodno kod prvog terapeuta kojeg posjetite, prijeđite na sljedećeg. Nije im dovoljno da budu kvalificirani stručnjak. Morate dobro surađivati. Razvijanje odnosa povjerenja presudno je za zadovoljenje vaših dugoročnih potreba za liječenjem.

Možete li dobiti pomoć putem interneta ili putem telefona?

Terapija na daljinu može se provoditi glasom, tekstom, chatom, videom ili e-poštom. Neki terapeuti svojim pacijentima nude terapiju na daljinu kada su izvan grada. Drugi nude terapiju na daljinu kao samostalnu uslugu. Da biste saznali više o savjetovanju na daljinu, posjetite Američko udruženje za savjetovanje na daljinu.

Dostupne su mnoge telefonske linije, mrežne informativne usluge, mobilne aplikacije, pa čak i video igre koje pomažu ljudima da se nose sa mentalnim bolestima.

Telefonske linije

Mnoge organizacije vode telefonske linije i mrežne usluge za pružanje podrške mentalnom zdravlju. Ovo je samo nekoliko vrućih linija i mrežnih usluga koje su dostupne:

• Nacionalna telefonska linija za nasilje u porodici nudi telefonsku podršku ljudima koji su izloženi nasilju u porodici.
• Nacionalna linija za sprečavanje samoubistava nudi telefonsku podršku ljudima u emocionalnoj nevolji.
• SAMHSA-ina nacionalna linija za pomoć pruža uputnice za liječenje i informativnu podršku ljudima koji se nose sa zloupotrebom supstanci ili drugim mentalnim zdravstvenim stanjima.
• Linija za krizu veterana pruža podršku veteranima i njihovim najmilijima.

Internetska pretraga otkrit će više usluga u vašem području.

Mobilne aplikacije

Sve je veći broj mobilnih aplikacija koje pomažu ljudima da se nose sa mentalnim bolestima. Neke aplikacije olakšavaju komunikaciju s terapeutima. Drugi nude veze do vršnjačke podrške. Treći pružaju obrazovne informacije ili alate za promociju dobrog mentalnog zdravlja.

Ne biste trebali koristiti mobilne aplikacije kao zamjenu za plan liječenja koji je propisao liječnik ili terapeut. Ali neke aplikacije mogu biti koristan dodatak vašem većem planu liječenja.

Besplatne aplikacije

• Breathe2Relax je prijenosni alat za upravljanje stresom. Pruža detaljne informacije o tome kako stres utječe na tijelo. Također pomaže korisnicima da nauče kako upravljati stresom pomoću tehnike koja se naziva dijafragmatično disanje. Dostupno je besplatno na iOS i Android uređajima.
• IntelliCare je dizajniran da pomogne ljudima u upravljanju depresijom i anksioznošću. Aplikacija IntelliCare Hub i srodne mini aplikacije dostupne su besplatno na Android uređajima.
• MindShift je dizajniran da pomogne mladima da steknu uvid u anksiozne poremećaje. Pruža informacije o generaliziranom anksioznom poremećaju, socijalnom anksioznom poremećaju, specifičnim fobijama i napadima panike. Takođe pruža savjete za razvijanje osnovnih strategija suočavanja.
• PTSD trener dizajniran je za veterane i pripadnike vojne službe koji imaju PTSP. Pruža informacije o PTSP-u, uključujući strategije liječenja i upravljanja. Takođe uključuje alat za samoprocjenu. Dostupno je besplatno na iOS i Android uređajima.
• SAM: Samopomoć za upravljanje anksioznošću pruža informacije o upravljanju anksioznošću. Dostupno je besplatno na iOS i Android uređajima
• TalkSpace želi učiniti terapiju dostupnijom. Povezuje korisnike s licenciranim terapeutima, koristeći platformu za razmjenu poruka. Takođe pruža pristup javnim forumima o terapiji. Besplatno se preuzima na iOS i Android uređajima.
• Ravnomjernost je aplikacija za meditaciju. Može vam pomoći da razvijete praksu meditacije za ublažavanje stresa. Dostupno je za preuzimanje po cijeni od 4,99 USD na iOS uređajima
• Fenjer nudi seanse dizajnirane za jačanje emocionalne dobrobiti. To je usluga zasnovana na pretplati. (Pošaljite korisničku podršku e-poštom za trenutne cijene.) Iako je usluga zasnovana na Internetu, možete preuzeti i besplatnu dodatnu aplikaciju za iOS uređaje.
• Worry Watch je dizajniran da pomogne korisnicima da dokumentiraju i upravljaju iskustvima s kroničnom brigom, anticipativnom anksioznošću i generaliziranim anksioznim poremećajem. Dostupan je na iOS-u po cijeni od 1,99 USD.

Aplikacije koje se plaćaju

Za informacije o drugim aplikacijama za mentalno zdravlje posjetite Američko udruženje za anksioznost i depresiju.

Terapija video igrama

Video igre su popularna zabavna aktivnost. Određeni doktori takođe koriste video igre u terapeutske svrhe. U nekim slučajevima uranjanje u virtualne svjetove može vam pomoći da se odmorite od svakodnevnih strepnji.

Q:

A:

Neki dizajneri igara kreirali su igre posebno usmjerene na mentalno zdravlje. Na primjer:

• Cilj depresije ima za cilj pomoći ljudima koji pate od depresije da shvate da nisu sami. Takođe ilustrira kako stanje može utjecati na ljude.
• Luminozitet koristi igre za jačanje kognitivnih sposobnosti igrača.
• Projekt EVO osmišljen je za pružanje svakodnevne terapije osobama s poremećajima mozga, poput poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) i autizma.
• Sparx je igra uloga. Nastoji promovirati pozitivne afirmacije kroz interakciju među igračima. Trenutno je dostupan samo na Novom Zelandu.
• SuperBetter ima za cilj povećanje otpornosti. To je sposobnost da ostanete snažni, motivirani i optimistični suočeni sa teškim preprekama.

Pitajte svog liječnika za više informacija o potencijalnim prednostima i rizicima video igara.

Mogu li neprofitne organizacije pomoći?

Bilo da tugujete zbog gubitka voljene osobe ili se nosite s mentalnim bolestima, mnoge neprofitne organizacije nude podršku. Razmislite o povezivanju s jednom od dolje navedenih organizacija. Ili izvršite internetsku pretragu kako biste pronašli organizaciju u vašem području.

• Savez nade za preživjele samoubistvo pruža podršku preživjelima samoubistvima. Takođe pomaže onima koji su voljenu osobu izgubili da izvrše samoubojstvo.
• Američka fondacija za prevenciju samoubistava daje resurse ljudima pogođenim samoubistvom.
• Candle Inc. nudi programe dizajnirane za sprečavanje zloupotrebe supstanci.
• Institut Child Mind pruža podršku djeci i porodicama koje se nose s mentalnim zdravljem i poremećajima učenja.
• Savjet za dječje zdravlje pruža usluge podrške djeci i porodicama koje se nose s različitim mentalnim zdravljem i poremećajima učenja.
• Finding Balance je kršćanska organizacija. Nastoji pomoći ljudima da razviju zdrav odnos sa hranom i težinom.
• Nada preživjelih nudi podršku žrtvama seksualnog zlostavljanja i nedoličnog ponašanja svećenstva. Takođe pruža obrazovanje sveštenstvu i crkvama.
• Fondacija Knights of Heroes vodi godišnji avanturistički kamp u divljini za djecu koja su izgubila roditelje tokom služenja vojnog roka.
• Mental Health America je posvećen promociji dobrog mentalnog zdravlja među Amerikancima. Promovira prevenciju, dijagnozu i liječenje osoba kojima prijeti mentalna bolest.
• Nacionalna alijansa za mentalne bolesti promovira dobrobit Amerikanaca pogođenih mentalnim bolestima. Nudi resurse za obrazovanje i podršku.
• Nacionalna mreža za dječji traumatični stres nastoji poboljšati brigu o djeci i mladima koji su bili izloženi traumatičnim događajima.
• Nacionalna federacija porodica za mentalno zdravlje djece promovira politike i usluge za podršku porodicama djece i mladih koji se nose sa emocionalnim, bihevioralnim ili mentalnim izazovima.
• Centar za zagovaranje liječenja promovira politike i prakse za poboljšanje psihijatrijske njege. Takođe podržava istraživanje o mentalnim bolestima.
• Projekt Trevor pruža podršku lezbijkama, homoseksualcima, biseksualcima, transrodnim osobama i ispitanicima (LGBTQ). Fokusira se na krizu i prevenciju samoubistava.
• Soaring Spirits International nudi programe podrške zasnovane na vršnjacima ljudima koji se nose sa tugom.
• Sober Living America pruža strukturirano životno okruženje za ljude koji se pokušavaju oporaviti od zloupotrebe alkohola i droga.
• Washburn centar za djecu pruža podršku djeci s problemima u ponašanju, emocionalnim i socijalnim problemima.

Da biste pronašli još neprofitnih organizacija koje se fokusiraju na mentalno zdravlje, posjetite:

• Dobrotvorni navigator
• Velika neprofitna organizacija
• Vodič za neprofitne organizacije za mentalno zdravlje
• MentalHealth.gov

Mogu li grupe za podršku pomoći?

Grupe podrške fokusiraju se na širok spektar uslova i iskustava. U grupi za podršku možete podijeliti svoja iskustva s drugima i pružiti i pružiti emocionalnu podršku. Da biste započeli pretragu, razmislite o istraživanju ovih veza:

• Al-Anon / Alateenruns sastanci za prijatelje i članove porodica ljudi koji su u prošlosti zloupotrebljavali alkohol.
• Anonimni alkoholičari vode sastanke za ljude koji su u prošlosti zloupotrebljavali alkohol.
• Američko udruženje za anksioznost i depresiju održava imenik grupa za podršku osobama sa anksioznošću i depresijom.
• Udruženje za poremećaj deficita pažnje članovima organizacije nudi usluge grupa podrške.
• Prijatelji saosećanja pružaju podršku porodicama koje su izgubile dete.
• Savez za depresiju i bipolarnu podršku održava sastanke za ljude sa depresijom i bipolarnim poremećajem.
• Dual Recovery Anonymous vodi sastanke za ljude koji imaju i probleme sa zloupotrebom supstanci i emocionalnu ili psihijatrijsku bolest.
• Anonimni kockari vode sastanke za ljude koji imaju problema s kockanjem, kao i za članove njihove porodice i prijatelje.
• Gift From Within vodi katalog grupa za podršku osobama s PTSP-om, kao i članovima njihove porodice i prijateljima.
• Međunarodna fondacija za opsesivno kompulzivni poremećaj održava imenik grupa za podršku osobama s OCD-om, kao i njihovim najmilijima.
• Mental Health America održava direktorijum programa vršnjačke podrške za ljude sa različitim mentalnim zdravstvenim stanjima.
• Anonymous Narcotics vodi sastanke za ljude koji imaju istoriju ovisnosti o drogama.
• Nacionalna alijansa za mentalne bolesti vodi sastanke za ljude sa mentalnim bolestima.
• Nacionalna asocijacija za poremećaje prehrane vodi imenik grupa za podršku osobama s poremećajima prehrane.
• Overeaters Anonymous organizira osobne, telefonske i internetske sastanke za ljude koji imaju poremećaje u prehrani, poput ovisnosti o hrani.
• Postpartum Support International održava sastanke za porodice koje se nose sa perinatalnim poremećajima raspoloženja i anksioznosti, poput postporođajne depresije.
• Međunarodne porodične grupe S-Anon vode sastanke za porodicu i prijatelje ljudi sa seksualnom zavisnošću. Nudi lične, mrežne i telefonske sastanke.
• Anonimni seksualni ovisnici vode sastanke za ljude sa seksualnom ovisnošću. Omogućava lične, mrežne i telefonske sastanke.
• Preživjeli Incest Anonymous vode sastanke za ljude koji su preživjeli incest.
• Udruženje dobro supružnika omogućava grupe za podršku osobama koje se brinu o partnerima s kroničnom bolešću.

Mogu li lokalne službe pomoći?

Možda ćete moći pronaći lokalne organizacije koje pružaju podršku mentalnom zdravlju u vašem području. Pitajte svog liječnika, medicinsku sestru ili terapeuta za informacije o lokalnim uslugama. Takođe možete provjeriti oglasne table i resurse na klinikama, bolnicama, bibliotekama, društvenim centrima i drugim web lokacijama. Često pružaju informacije o lokalnim organizacijama, programima i događajima.

Mnoge organizacije navedene u odjeljcima „Pronalaženje terapije“, „Neprofitne organizacije“ i „Grupe za podršku“ ovog članka upravljaju lokalnim poglavljima. Neki od njih vode direktorijume lokalnih usluga. Na primjer, Mental Health America održava direktorij lokalnih usluga i podružnica. MentalHealth.gov i SAMHSA takođe održavaju direktorijume lokalnih usluga.

Ako ne možete pronaći lokalnu podršku, razmislite o istraživanju resursa navedenih u odjeljku "Online i telefon".

Mogu li hospitalizacija ili stacionarna pomoć?

Vrste njege

Ovisno o vašem stanju, možete dobiti sljedeću njegu:

• Ako primate ambulantnu njegu, općenito ćete se liječiti u uredu, bez prenoćišta u bolnici ili nekom drugom centru za liječenje.
• Ako dobijete stacionarnu njegu, ostat ćete preko noći u bolnici ili nekom drugom centru za liječenje kako biste se liječili.
• Ako se podvrgnete djelomičnoj hospitalizaciji, liječit ćete se tokom više dana, obično po nekoliko sati dnevno. Međutim, nećete ostati preko noći u bolnici ili drugom centru za liječenje.
• Ako dobijete rezidencijalnu njegu, bit ćete primljeni u rezidenciju i tamo ćete privremeno ili stalno živjeti. Tamo ćete moći pristupiti 24-satnoj podršci.

Ustanove za liječenje možete potražiti na mreži. Na primjer:

• AlcoholScreening.org održava direktorijum programa liječenja za osobe s alkoholizmom.
• Američko udruženje za rezidencijalno liječenje održava imenik ustanova za liječenje u stambenim objektima.
• Depression and Bipolar Support Alliance omogućava vam traženje objekata koje su preporučili drugi ljudi sa mentalnim bolestima.
• SAMHSA pruža alat za pronalaženje usluga bihevioralnog tretmana. Može vam pomoći da pronađete ustanove za liječenje zloupotrebe supstanci ili drugih mentalnih stanja.

Dodatne direktorije potražite u resursima navedenim u odjeljku „Traženje terapije“.

Ako si ne možete priuštiti privatnu psihijatrijsku bolnicu, pitajte svog liječnika za informacije o javnim psihijatrijskim bolnicama. Često pružaju akutnu i dugotrajnu njegu ljudima koji bi imali finansijskih poteškoća s plaćanjem liječenja.

Psihijatrijsko zadržavanje

Psihijatrijsko zadržavanje postupak je koji zdravstvenim radnicima omogućava držanje pacijenata u centru za liječenje. Možete biti stavljeni na psihijatrijsko zadržavanje pod sljedećim uvjetima:

• Namjeravate nauditi nekom drugom ili predstavljati opasnost za druge ljude.
• Namjeravate sebi naštetiti ili predstavljati opasnost za sebe.
• Zbog mentalnih bolesti niste u mogućnosti zadovoljiti svoje osnovne potrebe za preživljavanjem.

Stručnjaci za mentalno zdravlje pregledaće vas kako bi utvrdili dijagnozu. Mogu vam ponuditi savjetovanje za krizne slučajeve, lijekove i uputnice za naknadnu njegu. Zakoni se razlikuju ovisno o državi u smislu nehotičnog prijema, ali možda ćete biti zadržani od nekoliko sati do nekoliko sedmica, ovisno o težini vaših simptoma.

Ako mislite da biste mogli predstavljati neposredni rizik za svoju ili nečiju drugu sigurnost, idite u bolničku službu za hitne slučajeve ili nazovite 911.

Direktiva o psihijatrijskom napretku

Ako imate ozbiljno mentalno zdravlje, razmislite o uspostavljanju psihijatrijske direktive (PAD). PAD je poznat i kao direktiva o unapređenju mentalnog zdravlja. To je pravni dokument koji možete pripremiti kada ste u mentalno kompetentnoj državi kako biste istakli svoje sklonosti liječenju u slučaju krize mentalnog zdravlja.

PAD vam potencijalno može pomoći da učinite sljedeće:

• Promovirajte svoju autonomiju.
• Poboljšajte komunikaciju između vas, vaše porodice i vaših zdravstvenih radnika.
• Zaštititi vas od neučinkovitih, neželjenih ili potencijalno štetnih intervencija.
• Smanjite upotrebu nehotičnog tretmana ili sigurnosnih intervencija, poput ograničenja ili izolacije.

Postoji više vrsta PAD-a. Neki primjeri:

• Poučni PAD pruža pisane upute o određenim tretmanima koje biste željeli dobiti ako naiđete na krizu zbog koje ne možete donositi odluke.
• Proxy PAD imenuje zdravstvenog zastupnika ili agenta koji donosi odluke o liječenju u vaše ime u slučajevima kada to sami ne možete učiniti.

Ako se odlučite za uspostavljanje proxy PAD-a, odaberite člana porodice, supružnika ili bliskog prijatelja za kojeg vjerujete da će vas zagovarati. Važno je s njima razgovarati o svojim željama prije nego što ih odredite za svog punomoćnika. Oni će biti zaduženi za vaše planove njege i liječenja. Moraju u potpunosti razumjeti vaše želje da djeluju kao efikasan proxy.

Za više informacija o PAD-ovima posjetite Nacionalni resursni centar za psihijatrijske direktive o napredovanju ili Ameriku za mentalno zdravlje.

Možete li učestvovati u kliničkim ispitivanjima?

Klinička ispitivanja osmišljena su da testiraju nove pristupe pružanju medicinske njege. Kroz klinička ispitivanja, istraživači mogu potencijalno razviti nove načine dijagnoze, prevencije, otkrivanja i liječenja bolesti.

Za provođenje kliničkih ispitivanja, istraživači trebaju regrutovati dobrovoljce koji će biti subjekti proučavanja. Postoje dvije glavne vrste volontera:

• Volonteri koji nemaju značajnih zdravstvenih problema.
• Pacijenti dobrovoljci koji imaju fizičko ili mentalno zdravlje.

Ovisno o vrsti studije, istraživači mogu regrutovati redovne volontere, pacijente volontere ili oboje.

Da biste sudjelovali u kliničkom ispitivanju, morate ispuniti kriterije prihvatljivosti. Ovi se kriteriji razlikuju od jedne studije do druge. Oni mogu uključivati ​​kriterije koji se odnose na dob, spol, spol i povijest bolesti.

Prije nego što se prijavite za kliničko ispitivanje, važno je razumjeti potencijalne koristi i rizike. Oni se razlikuju od jedne studije do druge.

Na primjer, evo nekoliko blagodati sudjelovanja u kliničkim ispitivanjima:

• Doprinosiš medicinskim istraživanjima.
• Dobivate pristup eksperimentalnim tretmanima prije nego što postanu široko dostupni.
• Redovito dobivate medicinsku pomoć od istraživačkog tima zdravstvenih radnika.

Učestvovanje u kliničkim ispitivanjima takođe može predstavljati rizike:

• Mogu biti neugodni, ozbiljni ili čak opasni po život nuspojave povezane s nekim vrstama eksperimentalnih tretmana.
• Studija bi mogla zahtijevati više vremena i pažnje nego što bi to bio standardni tretman. Na primjer, možda ćete morati posjetiti mjesto studiranja više puta ili proći dodatne testove u istraživačke svrhe.

Više informacija o kliničkim ispitivanjima u vašem području možete pronaći pretraživanjem na mreži. Da započnete pretragu, razmislite o istraživanju ovdje navedenih web lokacija:

• ClinicalTrials.gov vam omogućava da tražite studije u Sjedinjenim Državama i mnogim drugim zemljama.
• Mental Health America pruža veze do organizacija koje prate klinička ispitivanja o određenim stanjima mentalnog zdravlja.
• Nacionalni institut za mentalno zdravlje održava listu studija koje finansira.

Međunarodni izvori

Ako se nalazite izvan Sjedinjenih Država, popis resursa na web mjestu Centra za globalno mentalno zdravlje možda će vam biti od pomoći.

Isprobajte i donje linkove za izvore mentalnog zdravlja ako se slučajno nalazite u nekoj od ovih zemalja:

Kanada

• Kanadski savez za mentalne bolesti i mentalno zdravlje nastoji unaprijediti raspravu o politikama mentalnog zdravlja.
• Kanadsko udruženje za prevenciju samoubistava održava direktorij lokalnih kriznih centara, uključujući mnoge koji nude telefonsku podršku.
• eMental Health održava bazu podataka o kriznim telefonskim linijama širom zemlje.

ujedinjeno kraljevstvo

• Centar za mentalno zdravlje provodi istraživanje, obrazovanje i zagovaranje kako bi podržao ljude sa mentalnim problemima.
• NHS: Telefonske linije za pomoć mentalnom zdravlju pružaju spisak organizacija koje imaju telefonske linije i druge usluge podrške.

Indija

• AASRA je centar za krizne intervencije. Podržava ljude koji se nose sa samoubilačkim mislima ili emocionalnom stresom.
• Nacionalni institut za bihevioralne nauke: linija za pomoć mentalnom zdravlju pruža podršku osobama sa mentalnim bolestima.
• Fondacija Vandrevala: Linija za pomoć mentalnom zdravlju nudi telefonsku podršku ljudima koji se nose sa izazovima mentalnog zdravlja.

Dobijte podršku koja vam je potrebna za napredovanje

Teško je riješiti izazove mentalnog zdravlja. Ali podršku možete pronaći na mnogim mjestima, a vaš plan liječenja jedinstven je za vas i vaše mentalno zdravlje. Važno je da se osjećate ugodno sa svojim planom liječenja i tražite resurse koji će vam pomoći u oporavku. Najvažnije je poduzeti prvi korak da potražite pomoć, a zatim ostati aktivan u svom planu liječenja.