Vaš mozak uključen: krivica

Sadržaj

• Recenzija za

Hodanje sa sviješću o krivici nije zabavno. I nova istraživanja ukazuju na to da sve od vašeg imunološkog sistema do vašeg ponašanja posrće kada pokušate živjeti sa sramnom tajnom.

Prepoznajte svoje loše ponašanje

Bilo da je to jutro nakon velikog noćnog izlaska ili pet minuta nakon predaje lažnog izvještaja, nekoliko područja vašeg mozga se aktivira kada se ponašate na način koji izaziva osjećaj krivice. Prvo i najvažnije, studija iz UCLA -e otkrila je da markeri upale i nivo hormona stresa kortizola skoro odmah skoče među ljudima koji osjećaju sram. Ove hemikalije u mozgu mogu pokvariti vaš san, raspoloženje i imunološki sistem, pa ćete imati veću vjerovatnoću da ćete se baciti, okrenuti ili prehladiti dok se borite sa svojom krivnjom, pokazuju istraživanja.

U isto vrijeme, frontolimbička mreža vašeg mozga (i nekoliko drugih regija povezanih s primitivnim, duboko ukorijenjenim emocijama) aktivira se, otkriva istraživanje s Univerziteta u Manchesteru u Velikoj Britaniji. U osnovi, to su dijelovi vašeg mozga koji vas poznaju zabrljao i da bi se trebao osjećati užasno zbog toga. Ista studija je otkrila da nekoliko drugih područja vaše rezanci također počinje pjevušiti kao odgovor na te osjećaje krivnje. Ovo uključuje gornji prednji temporalni režanj, koji vam omogućava da uporedite svoje loše postupke s postupcima drugih ljudi u vašem društvenom krugu. Također u kombinaciji: susjedna septalna regija vašeg mozga, koja vam pomaže da odlučite koliko je krivo ili ogorčeno vaše ponašanje.

Poput simpatičnog prijatelja ili dobro plaćenog terapeuta, ove različite regije mozga pomažu vam da odredite koliko bi se užasno trebali osjećati prema sebi, pokazuje britansko istraživanje. I, u većini slučajeva, oni će vam pomoći da pronađete načine da oprostite sebi ili prevladate svoje prijestupe-bilo da to znači „priznati ili ostaviti incident iza sebe“.

Sljedeći sat ili dan

Kao odgovor na vaš početni val loših osjećaja, vaš mozak će pokušati pronaći načine na koje ćete se osjećati bolje, pokazuje istraživanje s Carnegie Mellona i Washington univerziteta u St. Ovo ima tendenciju da se odvija na dva predvidljiva načina, kažu autori studije. Prvo: Bićete previše slatki ili ljubazni prema ljudima koje ste izdali ili povrijedili. Drugo: Bićete izuzetno ljubazni ili korisni prema svima. To činite kako biste uravnotežili svoje moralne vage i kako biste se osjećali manje kao kreten, kažu autori studije.

Još jedan, mračniji mehanizam suočavanja: Možete potražiti načine da se fizički kaznite, kaže dr Brock Bastian, psiholog sa australijskog univerziteta u Queenslandu. Bastian i njegove kolege otkrili su da su ljudi koji osjećaju krivicu mogli držati ruke u kanti ledene ledene vode duže od onih koji nemaju osjećaj krivice. Istraživači su zaključili da bol "čini da se osjećamo kao da su razmjeri pravde ponovo uravnoteženi".

Nositi svoju krivicu (doslovno)

Ljudi govore o osjećaju "opterećenosti" stidom, a istraživanja s Princetona sugeriraju da je to više od govora, izvještavajući da su se ljudi koji osjećaju krivicu osjećali kao da im je tijelo postalo teže. To nije sve: krivim učesnicima studije bilo je teže obavljati fizički zahtjevne zadatke nego njihovi kolege bez osjećaja krivice. Istraživači to pripisuju nečemu što se naziva "utjelovljena spoznaja". U osnovi, vaše najjače emocije imaju moć utjecati na način na koji se osjećate fizički, a ne samo emocionalno. (Drugi eksperimenti su otkrili da nošenje tajne čini da se osjećate fizički teškim ili opterećenim.)

Recenzija za