Može li vas osjećaj usamljenosti učiniti gladnim?

Sadržaj

• Recenzija za

Sljedeći put kada osjetite želju za grickalicama, možda biste trebali razmisliti da li je to ta torta koja vas zove po imenu ili prijatelj koji niste u kontaktu. Nova studija objavljena u Hormoni i ponašanje otkrili su da su se usamljene žene osjećale gladnije nakon obroka nego žene s jakom društvenom grupom. (Zašto je tako teško steći prijatelje kao odrasla osoba?)

U svom istraživanju, psiholozi sa Državnog univerziteta u Ohaju mjerili su nivoe grelina, hormona koji reguliše glad. Nakon što jedete, nivo grelina pada, a zatim se stalno povećava, što vas tjera da pojedete sljedeći obrok. U studiji su, međutim, žene koje su izjavile da se osjećaju izolovano pokazale najbrže i najveće skokove grelina i prijavile su da se osjećaju gladnije od njihovih društveno aktivnih vršnjaka.

Osjećaj usamljenosti zapravo uzrokuje da žene osjećaju fizičku glad, čak i ako su im sve potrebe za kalorijama zadovoljene, kažu naučnici. "Potreba za društvenom vezom je fundamentalna za ljudsku prirodu", zaključuju istraživači u radu. "Zbog toga se ljudi mogu osjećati gladniji kada se osjećaju društveno isključenima."

Zanimljivo je da su teže žene također doživjele brz porast grelina, bez obzira na to koliko su se osjećale povezane, ali istraživači to pripisuju poremećaju regulacije hormona uzrokovanom njihovom viškom kilograma.

Nije iznenađujuće da žene imaju intenzivnu potrebu da budu povezane i voljene. Ali ova povezanost s hranom je važna, posebno za ljude koji se već osjećaju skloni emocionalnom jelu. Istraživači ističu da ponekad može biti važnije shvatiti zašto jedemo, nego se fokusirati na šta, jer punjenje želuca neće ispuniti rupu u vašem srcu. (Iako pretjerano rezerviranje može biti jednako opasno. Koliko vam je zaista potrebno vremena nasamo?)

Ali važno je i kako dopirete do drugih. Nedavno istraživanje sa Univerziteta u Michiganu pokazalo je da nas društveni mediji (unatoč nazivu) zapravo čine da se osjećamo usamljenijima i izoliranijima od voljenih. Dakle, sljedeći put kada dobijete veliku želju za čokoladom, pokušajte prvo posegnuti za telefonom - samo se pobrinite da ga koristite za poziv vaš prijatelj umjesto da provjerava šta namjerava na Facebooku.

Recenzija za