Ovaj instruktor joge drži besplatne časove sa zdravstvenim radnikom kako bi prikupio novac za LZO

Sadržaj

• Recenzija za

Bez obzira jeste li bitan radnik u borbi protiv COVID-19 na prvim linijama fronta ili svoj dio posla obavljate u karanteni kod kuće, svi bi sada mogli koristiti zdrav izlaz za stres. Ako tražite jednostavan način za opuštanje, jedna učiteljica joge i njen šogor, student medicine, udružili su se u cilju koji ne samo da promovira zdravlje uma i tijela, već i podržava zdravstvene radnike koji liječe osobe oboljele od COVID-a 19.

Alexandra Samet, spisateljica, certificirana instruktorica joge i zdravstvena trenerica u New Yorku, udružila je snage sa svojim šogorom Ianom Persitom, studentom treće godine medicine koji studira kardiologiju na Fakultetu za osteopatsku medicinu u New Yorku, za stvaranje Meditation4Medicine. Inicijativa nudi časove joge zasnovane na donacijama kako bi pomogla ljudima da se oslobode stresa tokom tog vremena, dok se istovremeno prikuplja novac za ličnu zaštitnu opremu (OZO) za bolnice sa nedostatkom usluga u široj regiji New York City.

Prije pandemije koronavirusa, Samet je nedavno predavao na lokacijama New York Yoge na Upper East Sideu i nudio privatne instrukcije na licu mjesta u korporacijama i u domovima pojedinačnih klijenata. Kada Persits ne studira, radi kao mentor za prijemni ispit na fakultetu. Ali kad su njih dvoje počeli raditi na daljinu u karanteni, bili su inspirirani stvaranjem Meditation4Medicine, kažu Oblik. Samet kaže da nije samo propustila predavanje ličnih časova joge, već je i svoje dodatno vrijeme kod kuće željela iskoristiti kako bi vratila zajednici-naime, Persitsine kolege koje rade u lokalnim bolnicama koje se bore da dobiju odgovarajuću zaštitnu opremu.

Podsjetnik: Kako se situacija s COVID-19 nastavlja, neke bolnice nisu u mogućnosti nabaviti dovoljnu zalihu maski N95, vjerojatno "najvažnijeg dijela LZO za sprječavanje širenja COVID-19 u bolničkom okruženju", kaže Persits. (U nedostatku maski N95, mnogi zdravstveni radnici moraju nositi manje zaštitnu tkaninu i hirurške maske.)

Ali čak i kada maske N95 postanu dostupne, dobavljači ih obično prodaju samo na veliko, objašnjava Persits. Dakle, kako bi prikupili sredstva potrebna za kupovinu velikih količina maski, Persits i Samet održavaju besplatne časove joge zasnovane na donacijama uživo na Instagramu.

Najmanje jednom sedmično, njih dvoje se sastaju u Persitsovoj garsonijeri (u svjetlu preporuka za karantin i socijalno distanciranje, kažu da su pristali da u ovom trenutku budu samo u fizičkom kontaktu), pomjere njegov stočić za kavu. usput, i postavili štand sa svojim iPhone uređajima za prijenos uživo satova joge. "Većina ljudi koji se prilagođavaju su naši prijatelji koji također žive u gradu, pa je izvođenje nastave u malom stambenom prostoru pomoglo ljudima da vide da i oni to mogu učiniti", dijeli Samet. "Neki ljudi smatraju da rad u netradicionalnom prostoru joge dodaje zabavu i čini ga prilagodljivijim. Također potičemo ljude da izađu van ako mogu vježbati na osamljenom mjestu gdje drugi ljudi nisu prisutni." (Povezano: Trebate li nositi masku za trčanje na otvorenom za vrijeme pandemije koronavirusa?)

Niste iskusni jogin poput Sameta? Nema problema - niti Persits. Prije Meditation4Medicine, kaže da je sa snahom pohađao samo nekoliko časova, priznajući da je isprva imao malo učenja sa njihovim časovima uživo. On pripisuje svoje iskustvo u dizanju tegova – zajedno sa Sametovim vodstvom – što mu je pomoglo da postigne brzinu. "[Ona] me posljednjih nekoliko godina pokušavala natjerati da redovito vježbam jogu, jer samo dizanje utega zapravo ne daje fleksibilnost, a uključivanje joge definitivno je dobar dodatak rutini treninga s utezima", kaže on . "Časovi su definitivno bili od koristi, iako su me isprva razbili." (Vezano: Najbolje joga poza koje treba raditi nakon dizanja utega)

Za vrijeme nastave-koja obično traje između 30 minuta i sat vremena (BTW, svi prijenosi uživo se spremaju u slučaju da ih propustite u stvarnom vremenu)-Samet prolazi kroz joga sekvence dok istovremeno podučava Persits. Časovi se razlikuju po intenzitetu (neki su više lagani i fokusirani na meditaciju i tehnike disanja, dok će vas drugi zasigurno natjerati da se pokrenete i oznojite, kaže Samet), a svaka sesija započinje mantrom o kojoj će gledatelji razmišljati i povezati se s . Neki časovi se izvode i uz svjetlost svijeća kako bi se postigao umirujući efekat.

Sve u svemu, cilj je učiniti jogu pristupačnom svima, čak i početnicima koji bi se mogli osjećati uplašeni vježbanjem, dijeli Samet. "Činjenica da gledatelji mogu vidjeti kako prilagođavam [Persits '] poze i pomažem mu u izmjenama pomaže mnogim početnicima da vide da je vježba dostupna jogiima svih nivoa", kaže ona."Bilo je sjajno svjedočiti i fizičkoj i mentalnoj transformaciji u [Persits], koji doduše nije bio jogin, što se nadamo da će odjeknuti kod svih koji žele isprobati jogu." (Vezano: Osnovne poza joge za početnike)

Što se tiče donacija, Persits i Samet su započeli kampanju prikupljanja sredstava sa sopstvenim doprinosima od 100 i 120 dolara. Do danas su prikupili ukupno 3.560 USD od svog cilja od 100.000 USD. Za sada zadržavaju svoju masovnu kupovinu maski N95, jer im je potrebno dovoljno sredstava da postignu minimalne minimalne vrijednosti za ovu OZO, kaže Persits. Ti minimalni iznosi obično se kreću od 5.000 do 12.000 dolara, primjećuje on. "Ako na kraju ne postignemo minimalni iznos dolara potreban za naručivanje N95, iskoristit ćemo novac za kupovinu drugih bitnih oblika OZO -a, poput hazmatskih odijela, rukavica i štitnika za lice koji su lakše dostupni “, objašnjava on.

Iako ne postoji obavezna ili preporučena donacija za sat Sameta i Persitsa, otkrili su da je većina učesnika bila velikodušna. Međutim, ne žele da se itko osjeća odvraćanim od pridruživanja razredu ako nije u mogućnosti da donira. "Želimo pružiti mentalni i fizički bijeg od stresova s ​​kojima se ljudi trenutno nose", objašnjava Samet. "Samo se nadamo da ćete, ako osjećate da ste imali pozitivnu korist od sesije i odlazite, osjećajući se opušteno i kao da ste dobro vježbali, biti inspirirani da date slobodno i date ono što ste u mogućnosti. Naša poruka je: 'Ako možete Ne doniraj, ne brini; samo se pridruži razredu i budi sretan. "

Ako ste zainteresovani da se pridružite sesiji, Meditation4Medicine nudi časove otprilike dva puta nedeljno. Obavezno provjerite Instagram i Facebook stranice kampanje, gdje Persitsina supruga (Sametova sestra), Mackenzie, objavljuje raspored časova i detalje. FYI: Nije vam nužno potrebna nikakva oprema da biste učestvovali, ali Samet preporučuje prostirku za jogu kako bi vježbanje bilo udobnije i, ako želite, bilo koji kućni predmet koji imate pri ruci koji može zamijeniti kao blok. (Vezano: Ovi treneri pokazuju kako koristiti kućanske predmete za ozbiljan trening)

Čak i nakon što se na područje New Yorka vrati osjećaj normalnosti, Persits i Samet se nadaju da će nastaviti održavati časove i prikupljati sredstva.

"Iz razgovora s ljudima direktno na prvoj liniji fronta, znamo da će i dalje postojati potreba za tim zalihama nakon što se vratimo na posao", kaže Persits. "Dakle, sve dok imamo angažman, pokušat ćemo pomoći na bilo koji način, čak i doprinoseći bolnicama u područjima izvan New Yorka, ako je moguće."

Recenzija za