Yo-Yo dijeta je stvarna-i uništava vaš struk

Sadržaj

• Recenzija za

Ako ste ikada bili žrtva yo-yo dijete (kašalj, dizanje ruke), niste sami. U stvari, čini se da je to norma za većinu ljudi, prema novom istraživanju predstavljenom na godišnjem sastanku The Endocrine Society u Bostonu.

"Oko dvije trećine odraslih Amerikanaca ima prekomjernu težinu ili je gojazno", rekla je glavna autorica studije Joanna Huang, PharmD, viši menadžer zdravstvene ekonomije i istraživanja ishoda u Novo Nordisk Inc., dok je predstavljala nalaze. "Mnogi pacijenti vraćaju težinu nakon početnog gubitka; pa čak i nakon razdoblja gubitka težine; većina ljudi postaje" biciklisti "koji vraćaju težinu ili doživljavaju nedosljedne gubitke i dobitke." (Ovo je posebno alarmantno, imajući u vidu nedavna istraživanja koja pokazuju da će 1 od 5 ljudi biti gojazan do 2025.

Dakle, ko su ljudi koji će najčešće zadržati težinu? To bi bili oni koji su izgubili najviše-jer su potencijalno imali najdrastičnije promjene načina života.

Huang i njene kolege mjerili su pojedinačne BMI (indeks tjelesne mase) ogromnih 177.000 i više gojaznih subjekata tokom dvogodišnjeg perioda. Prvo, otkrili su da je većina ispitanika koji su izgubili na težini – bez obzira na to koliko – vjerovatno vratila težinu. Drugo, oni koji su klasifikovani kao oni koji imaju "veliki gubitak težine" (više od 15 procenata svog BMI) imali su daleko veću verovatnoću da će zadržati težinu na manjoj nego njihovi "umereni" ili "skromni" kolege, koji su grupisani prema tome da imaju do 10 posto i pet posto smanjenja BMI, respektivno. (Pogledajte 10 načina da otkrijete da li gubite na težini.)

Iako je očito potrebno učiniti još istraživanja u smislu zašto začarani krug gubitka kilograma događa se tako često, ova studija naglašava potrebu da se sada usredotočite na održavanje svoje težine (ili gubitak ako je potrebno). Za sada se upoznajte s 10 pravila gubitka kilograma koji traju.

Recenzija za