Možete li vježbati nakon tetoviranja?

Sadržaj

• Zašto čekati na trening nakon tetoviranja?
• Otvorena rana
• Istezanje i znojenje
• Trenje
• Koliko dugo trebate čekati?
• Koje su vrste treninga u redu sa novom tetovažom?
• Koje vježbe se ne preporučuju?
• Ne vježbajte na otvorenom
• Ne plivaj
• Oduzmi

Ne biste trebali vježbati odmah nakon tetoviranja. Morate dati koži vremena da zacijeli prije nego što nastavite sa većinom fizičkih vježbi.

Nastavite čitati kako biste saznali zašto je dobro zaustaviti vježbu nakon tetoviranja i koliko dugo trebate čekati.

Zašto čekati na trening nakon tetoviranja?

Brojni su razlozi da zadržite svoju rutinu vježbanja nakon tetoviranja.

Otvorena rana

Postupak tetoviranja uključuje razbijanje kože stotinama sitnih rana na ubodu. U osnovi je to otvorena rana.

Jedan od načina na koji klice ulaze u vaše tijelo je kroz otvorenu kožu. Oprema za teretanu može sadržavati štetne bakterije.

Istezanje i znojenje

Kada vježbate, mišići istežu kožu i znojite se. Povlačenje kože i pretjerano znojenje na području vaše tetovaže mogu prekinuti proces zacjeljivanja.

Trenje

Trljanje odjeće ili opreme na nedavno tetoviranom području može iritirati kožu, otrgnuti kraste i ometati pravilno zacjeljivanje.

Koliko dugo trebate čekati?

Nakon završetka tetovaže, vaš će vam umjetnik tetovaža najvjerojatnije predložiti da pričekate najmanje 48 sati prije naporne fizičke aktivnosti i jakog znojenja.

Važne riječi su „barem“. Uglavnom je potrebno da rana zacijeli.

Koje su vrste treninga u redu sa novom tetovažom?

Uz dopuštanje vremena za zarastanje, uzmite u obzir i veličinu i lokaciju vaše nove tetovaže kada odlučujete kada ćete opet vježbati i koje vježbe raditi.

Prije nego što se posvetite određenoj vježbi, isprobajte opuštenu šetnju. Obratite pažnju da li vas pokret vuče ili vuče za vašu tetovažu. Ako se dogodi, izvadite je iz treninga.

Razmislite o vježbama koje ne uključuju novo tetovirano područje. Na primjer, rad jezgre ili ruku može biti u redu ako je vaša tetovaža na donjem dijelu tijela. Čučnjevi i ispadi mogu biti u redu ako je vaša tetovaža na gornjem dijelu tijela.

U nekim slučajevima može biti teško pronaći vježbe koje se mogu izvoditi s novim velikim tetovažama, kao što je komad leđa.

Koje vježbe se ne preporučuju?

Imajte na umu ove mjere predostrožnosti dok vaša tetovaža zacjeljuje.

Ne vježbajte na otvorenom

Kloni se sunca. Ne samo da je koža oko vaše nove tetovaže izuzetno osjetljiva, već je poznato da sunčeva svjetlost tetovira ili blijedi.

Većina tetovirača preporučiće vam da novu tetovažu držite podalje od sunca najmanje 4 tjedna.

Ne plivaj

Većina tattooista predložit će vam da izbjegavate plivanje najmanje 2 tjedna. Namakanje nove tetovaže prije nego što zacijeli može razbiti mastilo.

Kupanje u hemijski tretiranim bazenima može rezultirati infekcijom i iritacijom. Plivanje u jezerima, okeanima i drugim prirodnim vodenim tijelima može izložiti otvorenu kožu vaše nove tetovaže štetnim bakterijama.

Oduzmi

Iako je tetovaža umjetničko djelo, to je i postupak koji rezultira otvorenom kožom. Kad je koža otvorena, osjetljivi ste na infekcije.

Novoj tetovaži će trebati 4 do 6 tjedana da zaraste do te mjere da vježbanje neće prekinuti pravilno zacjeljivanje vaše kože. Takođe pazite da ne:

• izložite svoju tetovažu bakterijama (koje mogu biti na površinama u teretani)
• pretjerajte s tetovažom ili je istrljajte odjećom
• izložite svoju tetovažu sunčevoj svjetlosti

Ako se pravilno ne brinete za novu tetovažu, može doći do odgođenog zacjeljivanja i potencijalnog oštećenja dugoročnog izgleda.