Ova žena dokazuje da je za mršavljenje potrebno vrijeme i to je sasvim u redu

Sadržaj

• Recenzija za

Volim trčati noću. Prvi put sam to počeo da radim u srednjoj školi i ništa me nikada nije učinilo tako slobodnim i moćnim. Na početku mi je to bilo sasvim prirodno. Kao klinac, briljirao sam u sportu koji je zahtijevao trčanje nogama, fudbal i ples su bili moji omiljeni načini kretanja. Ali, uprkos tome što sam bio toliko aktivan, jedna stvar mi nije baš lako došla: moja težina. Nikada nisam imao ono što bi neki nazvali "tijelo trkača", pa čak i kao tinejdžer borio sam se sa skalom. Bio sam nizak, zdepast i bolno samosvjestan.

Bio sam u timu na stazi i od vježbe su me boljela koljena, pa sam jednog dana posjetio školskog trenera za pomoć. Rekla je da će moji problemi s koljenima biti riješeni ako samo izgubim 15 kilograma. Nije ni znala da sam već živio na dijeti gladovanja od 500 kalorija dnevno samo da održavati moja težina. Užasnut i obeshrabren, napustio sam tim sljedećeg dana.

To je bio kraj mojih radosnih noćnih trčanja. Da stvar bude gora, ubrzo nakon što sam završila srednju školu, moja majka je umrla od raka. Gurnuo sam tenisice u stražnji dio ormara i to je bio kraj mojih trčanja.

Tek 2011. kada sam se oženio i dobio vlastitu djecu počeo sam ponovo razmišljati o trčanju. Razlika je ovaj put bila u tome što to nije imalo nikakve veze s brojem na ljestvici i sve je imalo veze sa zdravljem kako bih mogao gledati svoju djecu kako rastu. Postojao je i dio mene koji se sjećao slobode i moći koja je proizlazila iz snažnog tijela i koji je želio sebi dokazati da to mogu učiniti ponovo.

Jedini problem: bila sam veličina 22 i nisam baš u najboljem stanju. Ali nisam htela da dozvolim da me moja težina spreči da radim nešto što volim. Tako sam kupio par tenisica za trčanje, zavezao ih i krenuo kroz vrata.

Trčanje kada ste teži nije lako. Dobio sam pete i udlage potkoljenice. Odmah mi se vratio stari bol u koljenu, ali umjesto da prestanem, uzeo bih kratki odmor i vratio se tamo. Bilo da je to bilo samo nekoliko koraka ili nekoliko kilometara, trčao sam svaku noć po zalasku sunca, od ponedjeljka do petka. Trčanje je postalo više od vježbe, postalo je moje vrijeme za mene. Čim je zasvirala muzika i noge su mi krenule, imao sam vremena da razmislim, razmislim i napunim se. Počeo sam ponovo da osećam slobodu koja dolazi od trčanja i shvatio sam koliko mi je to nedostajalo.

Da budem jasan: Ozdravljenje NIJE bio brz proces. To se nije dogodilo preko noći ili u roku od mjesec dana. Fokusirao sam se na male ciljeve; jedan po jedan. Svaki dan sam išao sve dalje, a onda sam postajao sve brži. Odvojio sam vrijeme da istražim najbolje cipele za svoja stopala, naučim ispravan način istezanja i edukujem se o pravilnoj formi trčanja. Sva moja predanost se isplatila jer se na kraju jedna milja pretvorila u dvije, dvije su se pretvorile u tri, a onda sam otprilike godinu dana kasnije pretrčao 10 milja. Još se sjećam tog dana; Plakala sam jer je prošlo 15 godina otkako nisam trčala tako daleko.

Kada sam dostigao tu prekretnicu, shvatio sam da mogu da ostvarim ciljeve koje sam sebi postavio i počeo sam da tražim veći izazov. Te nedelje sam odlučila da se prijavim za MORE/SHAPE ženski polumaraton u Njujorku. (Pogledajte najbolje znakove trke iz 2016.) Do tada sam sam izgubio 50 funti samo od trčanja, ali znao sam da moram to da pomiješam ako želim nastaviti da vidim napredak. Tako sam se suočio sa dugogodišnjim strahom i pridružio se teretani za studente. (Čak i ako u životu niste trčali nijedan dan, možete prijeći tu ciljnu liniju. Ovdje: Korak po korak polumaratonski trening za trkače prve trke.)

Nisam bio siguran u čemu ću uživati ​​osim u trčanju, pa sam isprobao sve-boot camp, TRX i spinning (sve to još uvijek volim i redovno radim), ali nije sve bilo pobjeda. Naučio sam da nisam sklon Zumbi, previše sam se hihotao tokom joge, i dok sam uživao u boksu, zaboravio sam da nisam Muhammad Ali i hernirao sam dva diska, što mi je dalo tri bolna mjeseca fizikalne terapije. Ipak, najveći dio moje zdravstvene slagalice koji nedostaje? Trening s utezima. Unajmio sam trenera koji me naučio osnovama dizanja utega. Sada treniram s utezima pet dana u sedmici, zbog čega se osjećam snažnim i moćnim na potpuno nov način.

Tek kada sam prošlog ljeta sa suprugom trčala na Spartan Super trci, shvatila sam koliko sam zaista dogurala na svom putu da smršam, postanem zdrava i jednostavno budem bolja verzija sebe. Ne samo da sam završio napornu trku s preprekama od 8,5 milja, već sam bio 38. u svojoj grupi, od više od 4.000 trkača!

Ništa od ovoga nije bilo lako i ništa se nije dogodilo brzo-prošle su četiri godine od dana kad sam ponovno obuo patike-ali ne bih ništa promijenio. Sada kada ljudi pitaju kako sam prešao sa veličine 22 na veličinu 6, ja im kažem da sam to radio korak po korak. Ali za mene se ne radi o veličini odjeće ili o tome kako izgledam, već o tome šta mogu učiniti.

Recenzija za