Ova žena je izgubila 185 funti u jednoj godini smanjenjem dodanih šećera i ugljikohidrata

Sadržaj

• Recenzija za

Sa samo 34 godine, Maggie Wells je bila teška više od 300 funti. Njeno zdravlje je patilo, ali ono što ju je najviše plašilo moglo bi vas iznenaditi. "Nisam se bojao da ću umrijeti zbog svoje težine, ali sam se bojao da samo ako se nešto dogodi, moja djeca neće imati slike koje bi me pamtile", rekao je Wells za Dobro jutro Ameriko. "Moj sin je tada imao 6 godina i mislim da smo imali dvije slike zajedno."

Godinama je Wells bila previše neugodna da bi bila na porodičnim fotografijama, što je na kraju bilo poticaj koji joj je bio potreban za veliku promjenu načina života. U siječnju 2018. donijela je odluku da izbaci sve dodane šećere iz prehrane i počne smanjivati ​​unos ugljikohidrata. U roku od mjesec dana već je smršala 24 kilograma. Odatle je svaki dan krenula na put mršavljenja.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Umjesto da se fokusiram na gubitak 200 funti ili čak 20 kilograma, fokusirala bih se samo na 24 sata, rekla je za GMA. "Rekao bih sebi: 'Moram izdržati samo sljedeća 24 sata. Ako sutra želim [određenu hranu ili piće] u ovo vrijeme, dozvolit ću sebi da ga popijem."

Nakon što je stekao disciplinu oko hrane, Wells je na kraju prešao na ketogenu dijetu, prehranu s visokim udjelom masti, s malo ugljikohidrata koja je dovela do mnogih promjena u mršavljenju. Budući da nije imala sredstava za kupovinu skupih i teško dostupnih sastojaka i zamjena za kuhanje, napravila je meso, povrće i jaja ključnim komponentama većine svojih obroka. „Otkrila sam da ovu dijetu može da radi bilo ko sa bilo kojim budžetom“, rekla je. (Povezano: Keto plan obroka za početnike)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftypedth%05D

Danas je Wells smršala za 185 funti, što joj pripisuje jednostavno više pažnje na ono što stavlja u svoje tijelo. Sada kada ima udobniju težinu, napravila je sljedeći korak na svom zdravstvenom putu tako što je počela da uključuje vježbe u svoju rutinu. (Inspirisani? Pogledajte naš 30-dnevni izazov za oblikovanje tanjira za jednostavno, zdravo planiranje obroka)

"Osjećam se kao da sam 15 godina mlađa", rekla je. "Ne znam kako da to opišem osim što se osjećam kao potpuno nova osoba. Imam mentalnu jasnoću i bukvalno potpuno novi život."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftypedth%05D

I da, stekla je i samopouzdanje da se bavi fotografijama-i nedavno je stvorila Facebook stranicu koja će dokumentirati njeno putovanje. Ponosi se dijeljenjem stvarnih i sirovih fotografija koje su potpuno neobrađene. Njen cilj da se stavi tamo? Pokazati ljudima da gubitak ekstremne težine nije tako glamurozan kao što mislite, ali ipak osnažuje.

Otvorena je i o utjecaju nedolaska na operaciju uklanjanja kože. "Operacija nije opcija za mene, finansijski, tako da moje tijelo nije promijenjeno", rekla je. "Ljudi vide [stvarnu] stvar vašeg tijela kada izgubite mnogo na težini." (Vezano: Ovaj influencer za mršavljenje uklonio je 7 kilograma viška kože)

Ono što je najvažnije, srećna je što joj je gubitak težine omogućio da bude prisutnija svojoj porodici – a posebno svojoj deci. "Mogla sam da proživim ostatak svog života kao posmatrač", rekla je. "Sada mogu biti učesnik svog života i života svoje djece."

Recenzija za