Ovaj fitnes bloger podsjeća nas da nitko nije imun na Food Baby

Sadržaj

• Recenzija za

Svi smo bili tamo. Imate jednu malu pizzu/prženu/nacho pizzu i odjednom izgledate kao da ste u šestom mjesecu trudnoće. Zdravo, hrana dušo.

Šta daje? Juče vam je stomak bio ravan-kunete se! Sav naporan rad koji ulažete u teretanu može se osjećati potpuno beskorisno u slučaju teškog slučaja nadutosti-iako se to događa svima nama. (Pogledajte top hranu zbog koje izgledate trudni.)

Kako biste bili sigurni da nećete spiralom krenuti putem masnog srama nakon svakog obroka, fitnes blogerica Tiffany Brien uputila se na Facebook kako bi izvršila ozbiljnu provjeru stvarnosti: niko je imuna na hranu bebe.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&0width

„Nismo svi kakvi izgledamo na društvenim mrežama“, kaže ona u svom postu. "Mislio sam da ću podijeliti loš dan s tobom da ti pokažem da niko nije 'savršen' i u redu je imati slobodan dan kada tvoje tijelo jednostavno odluči da ne igra loptom. To je divan koktel nedostatka sna, stresa, hormoni i intolerancije na hranu. Mješavina za čitav niz lota. "

Nažalost, nadutost iza bebe može biti uzrokovana zdravom hranom jednako lako kao i ona loša za vas prejedanja. Ono što biste obično smatrali "zagrijanom" hranom, poput pasulja i leće, obično su najveći krivci jer su puni neprobavljivih šećera, ali čak i povrće poput prokulice, karfiola i mrkve može vam uzrokovati nadutost.

Veštački zaslađivači takođe hrane tu hranu za bebu. Budući da su napravljeni od lažnih šećera, vaše tijelo ih teško probavlja i pritom proizvodi mnogo plina. Ako primijetite da vam se želudac čini posebno naduven nakon jednostavne, niskokalorične šalice kave, prijeđite na pravi šećer u jutarnjoj javi.

Na kraju, morate se malo opustiti. Kako Brien ističe, bebe sa hranom se dešavaju čak i ljudima čije posao to je da ostanete u tonu. U međuvremenu, jedite hranu s visokim sadržajem vode i vlakana, poput lubenice i celera, kako biste svom tijelu olakšali nadutost.

Recenzija za