Prednosti i nedostaci upotrebe bijele buke za uspavljivanje beba

Sadržaj

• Pregled
• Kakva je stvar sa bijelim šumom za bebe?
• Prednosti bijele buke za bebe
• Bijeli šum može pomoći spavanju
• Pomagala za spavanje mogu prikriti buku u domaćinstvu
• Protiv bijele buke za bebe
• Potencijalni razvojni problemi
• Bebe se mogu oslanjati na bijeli šum
• Neke bebe ne vole bijelu buku
• Važnost sna za bebe
• Koliko sna treba vašoj bebi?
• Sljedeći koraci

Pregled

Roditelju s novorođenom bebom u domaćinstvu san može izgledati samo kao san. Čak i ako prođete buđenje svakih nekoliko sati za fazu hranjenja, vaša beba i dalje može imati problema sa zaspanjem (ili zadržavanjem).

Da bi vaša beba bolje spavala noću, pedijatri često preporučuju opuštajuće aktivnosti, poput toplih kupki. Kad se čini da ništa ne funkcionira, roditelji bi se mogli obratiti alternativnim mjerama poput bijele buke.

Iako bijeli šum može pomoći vašoj bebi da zaspi, postoje neke potencijalne dugoročne posljedice.

Važno je sagledati i prednosti i nedostatke prije nego što bijelu buku koristite kao mjeru za spavanje bebe.

Kakva je stvar sa bijelim šumom za bebe?

Bijeli šum se odnosi na zvukove koji prikrivaju druge zvukove koji se mogu prirodno pojaviti u okruženju. Na primjer, ako živite u gradu, bijeli šum mogao bi vam pomoći u blokiranju buke povezane sa saobraćajem.

Određeni zvukovi mogu se koristiti za poticanje spavanja bez obzira na buku iz okoline. Primjeri uključuju zvukove prašume ili umirujuće plaže.

Postoje čak i mašine posebno dizajnirane za upotrebu sa dojenčadi. Neki su opremljeni instrumentalnim uspavankama ili čak zvukom otkucaja srca koji se koristi da oponaša majčin zvuk.

Revolucionarna studija objavljena 1990. godine otkrila je da bijeli šum može biti od pomoći. Proučeno je četrdeset novorođenčadi, a utvrđeno je da je 80 posto moglo zaspati nakon pet minuta slušanja bijele buke.

Prednosti bijele buke za bebe

Bebe će možda moći brže zaspati s bijelim zvukom u pozadini.

Bijeli šum može blokirati buku u domaćinstvu, poput starije braće i sestara.

Neki uređaji za bijelu buku za bebe imaju postavku otkucaja srca koja oponaša majku, što može biti utješno za novorođenčad.

Bijeli šum može pomoći spavanju

Najočitija prednost belog buke za bebe je činjenica da im može pomoći da zaspu. Ako primijetite da vaša beba obično zaspi u bučno vrijeme izvan uobičajenog vremena drijemanja ili spavanja, mogla bi pozitivno reagirati na bijeli šum.

Vaša beba bi mogla biti navikla biti okružena bukom, pa potpuno tiho okruženje može imati suprotan učinak kada dođe vrijeme za spavanje.

Pomagala za spavanje mogu prikriti buku u domaćinstvu

Mašine za bijelu buku takođe mogu koristiti porodicama koje imaju više djece različite dobi.

Na primjer, ako imate bebu kojoj treba drijemati, ali drugo dijete koje više ne drijema, bijeli šum može vam pomoći da blokirate zvukove braće i sestara kako bi vaše dijete bolje spavalo.

Protiv bijele buke za bebe

• Strojevi za bijelu buku mogu premašiti preporučena ograničenja buke za bebe.
• Bebe mogu postati ovisne o mašinama za bijelu buku kako bi mogle zaspati.
• Nisu sve bebe dobro reagirale na bijelu buku.

Potencijalni razvojni problemi

Uprkos potencijalnim prednostima, bijeli šum ne nudi uvijek mir i tišinu bez rizika.

Američka akademija za pedijatriju (AAP) testirala je 2014. godine 14 uređaja za bijelu buku dizajniranih za novorođenčad. Otkrili su da su svi premašili preporučene granice buke, koje su postavljene na 50 decibela.

Pored povećanih problema sa sluhom, studija je otkrila da upotreba bijelog šuma povećava rizik od problema s jezikom i razvojem govora.

Na osnovu nalaza AAP-a, pedijatri preporučuju da se svi uređaji za bijelu buku smjeste najmanje 200 metara od dječjeg krevetića. Takođe bi trebalo da na uređaju zadržite glasnoću ispod postavke maksimalne jačine zvuka.

Bebe se mogu oslanjati na bijeli šum

Bebe koje pozitivno reagiraju na bijeli šum možda će bolje spavati noću i tokom drijemanja, ali samo ako je bijeli šum stalno dostupan. To bi moglo biti problematično ako je vaša beba u situaciji kada mora spavati, a zvučna mašina nije s njima.

Primjeri uključuju odmore, noć u bakinom domu ili čak dnevnu njegu. Takav scenarij mogao bi postati krajnji remetilac za sve uključene.

Neke bebe ne vole bijelu buku

Važno je shvatiti da bijeli šum ne djeluje kod svih beba.

Svaka je beba drugačija kada su u pitanju potrebe za snom, pa bi bijeli šum na kraju mogao biti postupak pokušaja i pogrešaka. Ako odlučite probati bijeli šum, pobrinite se da to učinite sigurno.

Važnost sna za bebe

Kad odrasli pomisle na nedostatak sna, često zamišljaju nezgodne, istrošene dane ispunjene brojnim šalicama kave kako bi se provukli. Efekti nedovoljnog spavanja možda nisu toliko očigledni kod beba i djece.

Neke od briga povezanih s nedostatkom sna kod mališana uključuju:

• uznemirenost
• često nezadovoljstvo
• ekstremne fluktuacije u ponašanju
• hiperaktivnost

Koliko sna treba vašoj bebi?

Da biste se pozabavili posljedicama nedostatka sna, također je važno tačno znati koliko sna zaista treba vašoj bebi. Evo nekoliko smjernica za svaku dobnu skupinu:

• Novorođenčad: Ukupno do 18 sati dnevno, dok se budite svakih nekoliko sati radi hranjenja.
• 1 do 2 mjeseca: Bebe mogu spavati ravno 4 do 5 sati.
• 3 do 6 mjeseci: Ukupan broj spavanja noću može se kretati od 8 do 9 sati, plus kratki dnevni drijemanje.
• 6 do 12 mjeseci: Ukupno 14 sati sna, uz 2 do 3 drijemeža tokom dana.

Imajte na umu da su ovo preporučeni prosjeci. Svaka beba je drugačija. Neke bebe mogu spavati više, dok drugima ne treba baš toliko sna.

Sljedeći koraci

Bijeli šum može biti privremeno rješenje za vrijeme spavanja, ali to nije lijek koji pomaže bebama da spavaju.

Budući da bijeli šum nije uvijek praktično rješenje ili stalno dostupan, u kombinaciji s potencijalnim opasnostima, može ga učiniti više problematičnim nego korisnim za vašu bebu.

Imajte na umu da bebe koje se probude noću, posebno one mlađe od 6 mjeseci, vjerovatno imaju neugodu koju treba ublažiti. Nije uvijek razumno očekivati ​​da male bebe solidno spavaju tokom noći bez potrebe za bočicom, promjenom pelene ili maženjem.

Razgovarajte sa svojim pedijatrom ako vaša beba ima problema sa samostalnim spavanjem kako stari.