Dragi roditelji, anksioznost djece je ozbiljan problem

Sadržaj

• Da li danas živi više djece s tjeskobom?
• Zašto su djeca toliko zabrinuta?
• Pomaganje djetetu da se nosi sa anksioznim poremećajem
• Pomoć kod anksioznosti
  

Holly *, agentica za lijevanje iz Austina u Teksasu, imala je postporođajnu depresiju sa svojim prvim djetetom Fionom, koja sada ima 5 godina. Danas Holly uzima lijekove za liječenje tjeskobe i depresije. Ali ona takođe brine da bi anksioznost jednog dana mogla pogoditi njenu kćer - i njenog sina, koji sada ima 3 godine.

Holly objašnjava da bi Fiona mogla biti sramežljiva i prikrivena. "[Nisam] bila sigurna je li to normalno ponašanje djece ili nešto treće", kaže Holly.

Tada je došlo do onoga što Holly sada naziva „incidentom“. Nekoliko sedmica u vrtiću ove godine, Fiona se ozlijedila na igralištu u odmoru i poslana je medicinskoj sestri.

"Mislim da je malo bila sama, a onda se nije smjela vratiti u stanku", prisjeća se Holly. „Mislim da se osjećala vrlo nekontrolirano, što se onda manifestiralo kao:„ Ne sviđa mi se medicinska sestra. “Tada nije htjela ići u školu i počela je nazadovati u nekoliko područja. Više nije željela ići na čas kuhanja, a zatim na ples. Svaki dan odlazak u školu postajao je mučenje, vrištanje, plač. Trebalo je neko vrijeme da je smiri ”, objašnjava.

Holly i njen suprug razgovarali su s Fioninom učiteljicom i s medicinskom sestrom. Ali nakon nekoliko tjedana, Holly je priznala da nije imala prave alate za rješavanje situacije. Odvela je Fionu do svog pedijatra, koji je djetetu postavio niz pitanja. Njen je pedijatar tada savjetovao majku: "Ima problema sa tjeskobom."

Holly je dobila uputnicu za terapeuta i počela voditi Fionu u tjedne posjete. “Terapeut je bio fantastičan s našom kćerkom i bila je sjajna sa mnom. Dala mi je alate kako bih pomogla da razgovaram sa svojom kćerkom i da mi pomogne da shvatim šta se događa ”, kaže Hollys. Holly i Fiona nastavile su se s posjetom terapeutu tri mjeseca, a Fiona je dramatično napredovala svojom anksioznošću, kaže Holly.

Razmišljajući o vlastitom mentalnom zdravlju iz djetinjstva, Holly se prisjeća: „Mrzila sam vrtić. Plakao sam, plakao i plakao, i dio mene se pita, šta sam učinio da to stvorim? Je li rođena ovako ili je nekako izluđujem? "

Da li danas živi više djece s tjeskobom?

Holly nije sama. Intervjuirala sam nekoliko roditelja koji su živjeli s tjeskobom, čija su djeca također pokazivala tjeskobno ponašanje.

Anksioznost kod djece sada se definitivno više širi nego prije generacije, kaže porodični terapeut iz Los Angelesa Wesley Stahler. Dodaje da postoji mnogo različitih čimbenika, uključujući genetiku. "Roditelji često ulaze i krive sebe za genetsku komponentu", kaže Stahler. Ali u stvarnosti ima više u igri. "Postoji povijesni kontekst u odnosu na ono kad smo bili djeca", objašnjava ona.

Kad se tome doda napetost oko političke podjele pre i nakon izbora, čini se da je tjeskoba danas postala rašireno porodično pitanje. Ono što je još važnije znati je da su poremećaji anksioznosti najčešća mentalna bolest u Sjedinjenim Državama.

Anksioznost se definira kao nesposobnost toleriranja nelagode, objašnjava Stahler, i doživljavanje stvari koje zapravo nisu prijetnja kao prijetnju. Stahler dodaje da 1 od 8 djece i 1 od 4 odrasle osobe imaju anksioznost. Anksioznost se manifestuje na fiziološke i psihološke načine, uključujući bolove u trbuhu, grizenje noktiju, nefleksibilnost i poteškoće s prijelazima.

Ljudi doživljavaju borbu ili bijeg na percipiranu prijetnju. Često se anksioznost kod djece pogrešno dijagnosticira kao deficit pažnje, kaže Stahler, što može izgledati poput djece koja ne mogu mirno sjediti. Fidget spinner, bilo ko?

Rachel *, učiteljica četvrtog razreda sa sjedištem u Los Angelesu, kaže da je bila svjedoka značajnog porasta anksioznosti i stresa među svojim učenicima u posljednjih pet godina.

Kao rezultat toga, Rachel je svjesno promijenila svoj rječnik i strategije odnosa s porodicama.

„U prošlosti bih koristio riječi poput nervoze, zabrinutosti, preokupiranosti da opišem kako je dijete moglo biti preplavljeno u učionici zbog ocjena ili percepcije kako ga drugi gledaju. Sada roditelj u razgovor uvodi riječ anksioznost. Roditelji izvještavaju da njihovo dijete danima, ponekad, ponekad plače ili odbija sudjelovati ili ne može spavati ”, objašnjava Rachel.

Dječija psihologinja iz Brooklyna, Genevieve Rosenbaum, zabilježila je porast anksioznosti i među svojim klijentima tokom godina. Prošle godine, ona izvještava, „Imala sam pet srednjoškolaca, sve redom, sve koji su imali strepnju u pogledu škole. Svi su se prestrašili zbog prijave u srednju školu. Zaista je upečatljivo. Čini se da je mnogo gore nego što je bilo kad sam počeo vježbati. "

Zašto su djeca toliko zabrinuta?

Primarni izvori anksioznosti, kaže Stahler, dvojaki su: ožičenje mozga i roditeljstvo. Jednostavno rečeno, neki su mozgovi povezani s tjeskobom više od drugih. Što se tiče roditeljske komponente, tu je genetski element.

Anksioznost seže čak tri generacije, kaže Stahler, a tu je i modeliranje koje roditelji izlažu svojoj djeci, poput opsesivne upotrebe sredstva za dezinfekciju ruku ili zaokupljenosti klicama.

Osim toga, zahvaljujući povećanom "roditeljstvu i prekomjernom rasporedu tigra", djeca danas imaju manje vremena za igru ​​- i tako djeca rješavaju stvari ", dodaje Stahler.

Ann, organizacijska savjetnica u Portlandu u državi Oregon, koja ima desetogodišnjakinju s anksioznošću oko posjeta liječnika i zubara, kao i sedmogodišnjakinju sa socijalnom anksioznošću, pokušala je to ublažiti slanjem svoje djece u Waldorf Škola, s ograničenim medijima i dovoljno vremena među drvećem.

„Djeca nemaju dovoljno vremena u prirodi. Oni troše previše vremena na uređaje, što mijenja strukturu mozga, a naš svijet danas neprestano bombardira čula - kaže Ann. "Nema šanse da osjetljivo dijete može cijelo vrijeme upravljati svim stvarima koje mu dolaze."

Ann ima povijest napada panike i dolazi iz "duge linije osjetljivih ljudi", objašnjava ona. Mnogo je radila na vlastitoj tjeskobi - koja joj je zauzvrat pomogla da upravlja dječjom.

"Kad smo bili djeca, još nije bilo jezika oko toga", dodaje Ann. Započela je i održava taj dijalog sa svojom djecom kako bi potvrdila njihove strahove i pomogla im rastjerati se. „Znam da mom sinu pomaže da zna da nije sam i da doživljava stvarni fizički događaj [tokom anksioznosti]. Za njega je to efikasno ", kaže ona.

Lauren, modna stilistica u Los Angelesu, kaže da je tražila i primila veliku profesionalnu pomoć za svog desetogodišnjeg sina koji se muči. Sa 3 godine dobio je dijagnozu da je u spektru autizma. Kaže da je, bez obzira na faktore okoline, njen sin možda uvijek imao tu dijagnozu. Ali u neko drugo vrijeme povijesti, možda nije dobio istu pomoć koja mu je bila potrebna.

Poput Ann, Lauren objašnjava da je uvijek bila osjetljiva. „Reakcija moje porodice uvijek je bila, eto, opet pretjerana reakcija! Otada su shvatili da je ovo žila veza “, kaže ona.

Nakon prošle godine s novim, neiskusnim učiteljem koji mi je "potpuno otkazao sina" - proveo je prilično vremena u uredu ravnatelja nakon što se više puta skrivao pod svojim stolom - Laurenina porodica koristila je razne vrste tradicionalnih i alternativnih terapija, uključujući neurofeedback, kao i meditacija i promjene u prehrani. Njen sin je ove godine mnogo bolje prilagođen.

"Ne mogu naterati svoje dijete da se ohladi, ali ga mogu naučiti mehanizmima suočavanja", kaže Lauren. Jednog dana ove godine kada je njen sin izgubio ruksak, Lauren se sjeća da je to bilo „kao da sam objavio da je cijela njegova porodica ubijena. Rekao sam mu da bismo mogli otići do Targeta i nabaviti mu novi, ali fizički je bio u panici. Napokon je ušao u svoju sobu, pustio svoju omiljenu pjesmu na računaru i izašao i rekao: ‘Mama, sada se osjećam malo bolje.’ ”To je bilo prvo, kaže Lauren. I trijumf.

Pomaganje djetetu da se nosi sa anksioznim poremećajem

Nakon što je priznala da su porodična pitanja različita, Stahler kaže da postoje osnovni alati za suočavanje koje ona preporučuje roditeljima čija djeca pokazuju znakove ili su dobila dijagnozu anksioznog poremećaja.

Pomoć kod anksioznosti

• Stvorite dnevne rituale u kojima prepoznajete snage svoje djece.
• Prepoznajte hrabrost i priznajte da je u redu ako se ionako bojite i nešto radite.
• Potvrdite svoje porodične vrijednosti. Na primjer, "U ovoj porodici svakodnevno pokušavamo nešto novo."
• Nađite vremena za opuštanje svaki dan. Kuhajte, čitajte ili igrajte društvenu igru. NEMOJTE se baviti ekranom.
• Redovno vježbajte; Stahler inzistira da vam 20 minuta neprekidnog kardio treninga može poboljšati raspoloženje.
• Po potrebi potražite stručnu pomoć s nekim ko može razgovarati o tome jesu li lijekovi prikladni za vaše dijete.

Za dodatnu pomoć u anksioznosti i depresiji posjetite Američko udruženje za anksioznost i depresiju. Uvijek potražite stručnu pomoć prije početka bilo kakvih planova liječenja.

* Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti saradnika.

Liz Wallace je spisateljica i urednica iz Brooklyna koja je nedavno objavljena u časopisima The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest i ManRepeller. Isječci su dostupni na elizabethannwallace.wordpress.com.