Šta biste trebali objaviti na društvenim mrežama ako želite smršati

Sadržaj

• Recenzija za

Tweet vesele misli: Ljudi koji su izrazili pozitivna osjećanja na Tviteru imali su veću vjerovatnoću da postignu svoje ciljeve u ishrani, prema studiji Georgia Institute of Technology.

Istraživači su analizirali oko 700 ljudi koji su koristili MyFitnessPal (aplikaciju koja vam omogućuje praćenje prehrane i vježbanja te se povezuje s vašim računima na društvenim medijima kako biste bez problema mogli podijeliti svoj napredak s prijateljima). Cilj je bio pogledati odnos između tvitova ljudi i jesu li postigli ciljeve kalorija koje su postavili u aplikaciji ili ne. I kako se ispostavilo, pozitivni tvitovi bili su povezani s uspjehom dijete.

Nisu svi tweetovi analizirani u studiji povezani s fitnesom i dijetom. Neki tvitovi su pokazali općenito pozitivan pogled na život s hashtagovima poput #blagoslovljen i #uživajtetrenutak. Ljudi koji su tvitali o svojim postignućima u fitnesu također su imali prednost nad onima koji nisu. I, ne, ti ljudi nisu samo rušili lične rekorde u teretani i gubili tonu kilograma i hvalili se time na internetu. Ove vrste tvitova citiranih u studiji nisu imale veseli ton, već umjesto toga, one koje su odisale motivacijom. Na primjer, jedan tvit je glasio: "Držat ću se svog fitnes plana. Bit će teško. Bit će potrebno vrijeme. Bit će potrebno žrtvovanje. Ali bit će vrijedno toga."

Studija služi kao primjer kako se društveni mediji mogu koristiti za postizanje bilo kojeg cilja u vezi zdravlja, fitnesa ili gubitka težine. Iako je istina da su društveni mediji povezani s depresijom i anksioznošću i mogu dovesti do nezdrave slike tijela, oni također zbližavaju ljude i pružaju sistem podrške. (Pogledajte samo našu Facebook stranicu Goal Crushers, zajednicu članova sa zdravstvenim, dijetalnim i wellness ciljevima koji se uzdižu tijekom borbi i slave međusobna postignuća.) I objavljivanje slika ili ažuriranja statusa na društvenim medijima može poslužiti i kao jednostavan način da sebe smatrate odgovornim za svoje postupke-u ovom slučaju, opravdajte očekivanja zdrave prehrane ili vježbanja koja ste sebi postavili.

Društveni mediji zasigurno se mogu koristiti kao alat za mršavljenje (ako se koriste na pravi način), pa ako se borite da postignete svoj novogodišnji cilj ili ga se jednostavno jednostavno držite, razmislite o objavljivanju svog putovanja na društvenim medijima-svaki broj pozitivnih tvitova.

Recenzija za