Koje su blagodati dijatomejske zemlje?

Sadržaj

• Šta je dijatomejska zemlja?
• Vrste sorti hrane i filtra
• Dijatomejska zemlja kao insekticid
• Ima li dijatomejska zemlja zdravstvene prednosti?
• Efekti na zdravlje kostiju
• Efekti na toksine
• Dijatomejska zemlja može smanjiti nivo holesterola
• Sigurnost dijatomejske zemlje
• Dno crta

Dijatomejska zemlja jedinstvena je vrsta pijeska koja se sastoji od fosiliziranih algi.

Minira se desetljećima i ima brojne industrijske primjene.

U novije vrijeme pojavio se na tržištu kao dodatak prehrani, promoviran kao nekoliko zdravstvenih blagodati.

Ovaj članak detaljno razmatra dijatomejsku zemlju i njene zdravstvene učinke.

Šta je dijatomejska zemlja?

Dijatomejska zemlja je pijesak koji se prirodno nalazi izvađen iz zemlje.

Sastoji se od mikroskopskih kostura algi - poznatih kao dijatomeji - koji su se fosilizirali milionima godina (1).

Dvije su glavne vrste dijatomejske zemlje: prehrambena, koja je pogodna za konzumaciju, i filtrirana, koja je nejestiva, ali ima mnogo industrijskih namjena.

Dijatomeji u dijatomejskoj zemlji uglavnom su sastavljeni od hemijskog spoja koji se naziva silicijum dioksid.

Silicij se u prirodi obično nalazi kao komponenta svega, od pijeska i kamenja do biljaka i ljudi. Međutim, dijatomejska zemlja koncentrirani je izvor silicijevog dioksida, što je čini jedinstvenom ().

Tržišno dostupna dijatomejska zemlja sadrži 80–90% silicijum dioksida, nekoliko drugih minerala u tragovima i male količine željeznog oksida (hrđe) (1).

Dijatomejska zemlja je vrsta pijeska koja se sastoji od fosiliziranih algi. Bogat je silicijevim dioksidom, supstancom koja ima mnoge industrijske namjene.

Vrste sorti hrane i filtra

Silicijum dioksid postoji u dva glavna oblika, kristalnom i amorfnom (nekristalnom).

Oštar kristalni oblik pod mikroskopom izgleda poput stakla. Ima svojstva koja ga čine poželjnim za brojne industrijske primjene.

Dvije glavne vrste dijatomejske zemlje razlikuju se u koncentraciji kristalnog silicijevog dioksida:

• Razred hrane: Ova vrsta sadrži 0,5–2% kristalnog silicijum dioksida i koristi se kao insekticid i sredstvo protiv zgrudanja u poljoprivrednoj i prehrambenoj industriji. Odobren je za upotrebu od strane EPA, USDA i FDA (3, 4).
• Ocjena filtra: Poznat i kao neprehrambeni, ovaj tip sadrži više od 60% kristalnog silicijum dioksida. Otrovno je za sisare, ali ima mnoge industrijske svrhe, uključujući filtriranje vode i proizvodnju dinamita.

Prehrambena dijatomejska zemlja sadrži malo kristalnog silicijum dioksida i smatra se sigurnom za ljude. Tip filtra sadrži visoko kristalni silicijum dioksid i toksičan je za ljude.

Dijatomejska zemlja kao insekticid

Prehrambena dijatomejska zemlja često se koristi kao insekticid.

Kada dođe u kontakt s insektom, silicijev dioksid uklanja voštani vanjski sloj s egzoskeleta insekata.

Bez ovog premaza insekt ne može zadržati vodu i umire od dehidracije (5,).

Neki farmeri vjeruju da dodavanje dijatomejske zemlje hrani za stoku ubija unutarnje crve i parazite putem sličnih mehanizama, ali ta upotreba ostaje nedokazana (7).

Dijatomejska zemlja koristi se kao insekticid za uklanjanje voštane vanjske prevlake s egzoskeleta insekata. Neki vjeruju da može ubiti i parazite, ali za to su potrebna dodatna istraživanja.

Ima li dijatomejska zemlja zdravstvene prednosti?

Prehrambena dijatomejska zemlja nedavno je postala popularna kao dodatak prehrani.

Tvrdi se da ima sljedeće zdravstvene prednosti:

• Očistite probavni trakt.
• Podržati zdravu probavu.
• Poboljšati holesterol i zdravlje srca.
• Osigurajte tijelu minerale u tragovima.
• Poboljšati zdravlje kostiju.
• Promovirati rast kose.
• Promovirajte zdravlje kože i jake nokte.

Međutim, nije provedeno mnogo kvalitetnih ljudskih ispitivanja na dijatomejskoj zemlji kao dodatak, tako da je većina ovih tvrdnji teoretska i anegdotska.

Proizvođači dodataka prehrani tvrde da dijatomejska zemlja ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali oni nisu dokazani u studijama.

Efekti na zdravlje kostiju

Silicijum - neoksidirani oblik silicijevog dioksida - jedan je od mnogih minerala koji se čuvaju u vašem tijelu.

Njegova tačna uloga nije dobro shvaćena, ali čini se da je važna za zdravlje kostiju i strukturni integritet noktiju, kose i kože (,,).

Zbog sadržaja silicija, neki tvrde da unošenje dijatomejske zemlje pomaže u povećanju nivoa silicija.

Međutim, budući da se ova vrsta silicijevog dioksida ne miješa s tekućinama, ona se dobro ne apsorbira - ako uopće.

Neki istraživači pretpostavljaju da silicijev dioksid može ispuštati male, ali značajne količine silicija koje vaše tijelo može apsorbirati, ali to nije dokazano i malo je vjerojatno ().

Iz tog razloga konzumiranje dijatomejske zemlje vjerovatno nema značajne koristi za zdravlje kostiju.

Neki tvrde da silicijev dioksid u dijatomejskoj zemlji može povećati silicij u vašem tijelu i ojačati kosti, ali to nije dokazano.

Efekti na toksine

Jedna od glavnih zdravstvenih tvrdnji za dijatomejsku zemlju je da vam ona može pomoći u detoksikaciji čišćenjem probavnog trakta.

Ova se tvrdnja temelji na njenoj sposobnosti uklanjanja teških metala iz vode, što je svojstvo koje dijatomejsku zemlju čini popularnim industrijskim filterom ().

Međutim, nijedan znanstveni dokaz ne potvrđuje da se ovaj mehanizam može primijeniti na ljudsku probavu - ili da ima bilo kakav značajan učinak na vaš probavni sustav.

Još važnije, nijedan dokaz ne podržava ideju da su ljudska tijela prepuna toksina koji se moraju ukloniti.

Vaše tijelo je savršeno sposobno za samo neutralizaciju i uklanjanje toksina.

Nema dokaza da dijatomejska zemlja pomaže u uklanjanju toksina iz vašeg probavnog sistema.

Dijatomejska zemlja može smanjiti nivo holesterola

Do danas je samo jedna mala studija na ljudima - koja je provedena na 19 osoba s istorijom visokog holesterola - istraživala dijatomejsku zemlju kao dodatak prehrani.

Učesnici su uzimali dodatak tri puta dnevno tokom osam sedmica. Na kraju studije, ukupni holesterol opao je za 13,2%, "loši" LDL holesterol i trigliceridi blago su se smanjili, a "dobri" HDL holesterol porasli ().

Međutim, budući da ovo ispitivanje nije uključivalo kontrolnu skupinu, ne može dokazati da je dijatomejska zemlja odgovorna za smanjenje kolesterola.

Istraživači su zaključili da je potrebna studija kontrolirana placebom.

Jedno malo istraživanje pokazalo je da dijatomejska zemlja može smanjiti holesterol i trigliceride. Dizajn studije bio je vrlo slab i potrebna su dalja istraživanja.

Sigurnost dijatomejske zemlje

Prehrambena dijatomejska zemlja je sigurna za konzumaciju. Prolazi kroz vaš probavni sistem nepromijenjen i ne ulazi u krvotok.

Međutim, morate biti vrlo oprezni da ne udišete dijatomejsku zemlju.

To će vam iritirati pluća slično udisanju prašine - ali silicijum dioksid čini to izuzetno štetnim.

Udisanje kristalnog silicijevog dioksida može izazvati upalu i ožiljke na plućima, poznate kao silikoza.

Ovo stanje, koje se najčešće javlja kod rudara, samo je u 2013. godini uzrokovalo približno 46 000 smrtnih slučajeva (,).

Budući da je dijatomejska zemlja sa hranom manja od 2% kristalnog silicijevog dioksida, možda mislite da je sigurna. Međutim, dugotrajnim udisanjem i dalje možete oštetiti pluća ().

Prehrambena dijatomejska zemlja je sigurna za konzumaciju, ali je nemojte udisati. Može izazvati upalu i ožiljke na plućima.

Dno crta

Dijatomejska zemlja prodaje se kao nužni wellness proizvod.

Međutim, iako neki dodaci mogu poboljšati vaše zdravlje, nema apsolutno nikakvih dokaza da je dijatomejska zemlja jedan od njih.

Ako želite poboljšati svoje zdravlje, najbolje je promijeniti prehranu i način života.