Šta je zapravo visceralna manipulacija (masaža organa) i je li sigurna?

Sadržaj

• Recenzija za

Samo slušanje riječi ~ masaža ~ unosi osjećaj opuštenosti u vaše tijelo i instinktivno vas tjera da uzdahnete. Trljanje - čak i ako je to od strane vašeg S.O. koja vam nespretno stišće zamke ... ili vaša mačka koja vam gnječi/kandžira krilo-nikada nije loša stvar. (Ozbiljno. Trebalo bi da se svi viđamo s maserkom na reg.)

No, posljednji hir koji leti po zdravstvenoj sferi interneta je zagonetan: masaža organa, poznata i kao visceralna manipulacija.

To nije potpuno novo otkriće u svijetu masaže. Visceralna manipulacija postoji od sredine 80-ih, kada je francuski osteopat Jean-Pierre Barral izumio ovu tehniku, prema Institutu Barral, organizaciji koju je osnovao. Ali zuji zahvaljujući a Vogue pisac koji je to isprobao i druge stranice koje su uhvatile trend.

Ali ideja da vas netko bocka po unutrašnjim organima pomalo je uznemirujuća-što je zapravo masaža organa? I još važnije, da li je ujednačen sigurno?

Suština: To je vrlo nježna trbušna masaža koju mogu izvesti terapeuti masaže, osteopati, alopatski liječnici i drugi praktičari za liječenje stvari poput zatvora, postoperativnih adhezija, bolova u leđima, pa čak i stresa, raspoloženja i problema sa spavanjem. Praktičarka rukama procjenjuje napete točke i nježno sabija i pomiče određena meka tkiva, osjećajući osjetljive mrlje i ožiljke. Njegova efikasnost je i dalje TBD, budući da su trenutna istraživanja prilično kontradiktorna, kaže Delia Chiaramonte, docentica porodične i društvene medicine u Centru za integrativnu medicinu Medicinskog fakulteta Univerziteta Maryland. (Iako je vrijedno napomenuti da postoje zdravstvene prednosti povezane s dodirom općenito.)

Na primjer, jedna studija je otkrila da nakon perioda od šest sedmica, visceralna manipulacija (pored standardnog liječenja boli) nije pružila olakšanje ljudima s bolovima u donjem dijelu leđa (u poređenju sa placebo grupom), ali su imali manje bola. nakon 52 sedmice kontinuiranog tretmana masažom. U istraživanjima provedenim na štakorima s trbušnim adhezijama, utvrđeno je da masaža organa smanjuje i sprječava priraslice, kako je objavljeno u Journal of the American Osteopathic Association. Iako se ne može pretpostaviti da bi isto vrijedilo i za ljude, to daje malu zaslugu praksi masaže organa općenito.

Uzimajući u obzir nedostatak čvrste nauke koja stoji iza toga, zašto bi iko htio to isprobati?

Visceralna fascijalna konstrikcija može se pojaviti u tijelu, posebno ako postoji ožiljno tkivo na abdominalnoj operaciji (poput carskog reza), na primjer, kaže Anna Esparham, MD, klinički docent za integrativnu medicinu na Zdravstvenom sistemu Univerziteta u Kansasu. Razmislite: slično onim uskim tačkama u vašim četvorinama, ali u vezivnom tkivu oko vaših organa. Masaža-baš kao i mišići-može vam pomoći da ovo razbijete.

Unutrašnji organi (unutrašnji organi) su preko nerava i vezivnog tkiva povezani s drugim dijelovima tijela, uključujući kožu i mišićno-koštano tkivo, objašnjava Esparham. "Dakle, ako je koža i mišićno -koštano tkivo pogođeno kroničnom boli, na primjer, to može utjecati na visceralni organ s kojim se povezuje s vremenom."

Ali je li sigurno? Na kraju krajeva, malo je čudno da prsti stranca čačkaju između vaše najvrednije robe.

"Ne preporučujemo pacijentima visceralnu masažu jer trenutno nema dovoljno informacija o njoj", kaže Chiaramonte. Međutim, "tehnika je općenito prilično nježna i, ako se na ovaj način radi od strane obučenog stručnjaka, vjerovatno će biti sigurna."

Dakle, ako očajnički pokušavate pronaći nešto što će vam riješiti zatvor ili bol u trbuhu i želite ići prirodnim putem? Možda je masaža organa za vas - samo budite sigurni da dobijete A-OK od svog doktora i posjetite poštenog profesionalca (a ne nekog rando tipa koji dijeli kartice za "besplatnu masažu" na ulici). Ali ako želite umanjiti stres, dobiti dobar zen ili opustiti mišiće? Možda se umjesto toga držite redovnog trljanja ili sportske masaže. (Mogli biste i za ove joga poze za samomasažu koje su 100 posto besplatne.)

Recenzija za