Michelle Obama podijelila je pogled na svoju #SelfCareSunday u teretani

Sadržaj

• Recenzija za

Michelle Obama obožavateljima rijetko zaviruje u rutinu vježbanja. Bivša prva dama oglasila se u nedjelju na Instagramu kako bi pokazala svoju snagu na fotografiji na kojoj se nalazi u teretani, uz natpis koji ohrabruje pratioce da briga o sebi bude prioritet.

″ Trenutno se ne osjeća dobro ", napisala je ispod fotografije na kojoj se vidi kako izgleda usredotočena u položaju ispruženog, držeći veliki medicinska lopta iznad glave. ″Ali nakon toga, uvijek mi je drago što idem u teretanu.″

Zatim se direktno obratila svojim pratiocima, pitajući: ″Kako ste se svi pobrinuli za sebe ove #SelfCareSunday?″

Naravno, nekoliko Obaminih slavnih prijatelja brzo je komentiralo njenu objavu. 'Da,', napisala je Tess Holliday, dodajući molitveni emoji. Brdo jednog drveta alum Sophia Bush je, s druge strane, bodrila Obamu, napisavši: ″Okaaaaay,″ uz nekoliko emodžija vatre, pljeskanja i eksplozije.

Dosta redovnih ljudi je također komentiralo, dijeleći kako su pomaknuli svoja tijela tokom vikenda. ″ Cilj je da svakog jutra odem u šetnju od 2 milje. U prosjeku to činim 6/7 dana, wrote napisala je jedna osoba. Odmorio sam se i [okupao] Epsom slanu kupku nakon jučerašnjeg prvog polumaratona ", podijelio je drugi korisnik.

Iako Obama možda ne dijeli redovno svoje sesije u teretani na 'Gramu, još uvijek je poznato da dosta svog slobodnog vremena posvećuje fitnesu - čak i kada je bila ludo zauzeta kao prva dama dok je njen suprug, Barack Obama, bio na funkciji.

U intervjuu sa NPR, Cornell McClellan, njen bivši trener, podijelio je kako je Obama čak i u najnapetijim danima uvijek stavio vježbu kao prioritet. „Jedna od stvari koje sam u početku primijetio je da je to nešto što je važno i da je ona dala prioritete i pronašla način da to uklopi“, rekao je. Remember Sjećam se da je, dok sam radio s njom prije toliko godina, znala, ponekad bila u teretani u 4:30, 5 sati ujutro. "Razgovarajte o posvećenosti. (Vezano: 8 zdravstvenih prednosti jutarnjih treninga)

Obama, koji je slavno pokrenuo Pokrenimo se! javnozdravstvena kampanja u nastojanju da se smanji pretilost djece ima takođe je bilo poznato da sa svojim devojkama vodi treninge na kampu. Fokus iskustva nije samo aktivnost; također se radi o zajedničkom druženju i prakticiranju prijeko potrebne brige o sebi. ″ Moje devojke su bile tu za mene kroz sve vrste životnih promena tokom godina - uključujući i prilično veliku nedavno, shared podelila je na Instagramu 2017. godine. ″ Potrudili smo se da zajedno ostanemo zdravi. Bilo da se radi o kampu za vježbanje ili šetnji po susjedstvu, nadam se da ćete vi i vaša ekipa ovog ljeta pronaći neko vrijeme da budete zdravi zajedno. "(Vezano: Kako odvojiti vrijeme za brigu o sebi ako je nemate)

U novije vrijeme, tokom razgovora na Essence Festivalu u New Orleansu, Obama je otkrio važnost davanja prioriteta vašoj dobrobiti kao žene, posebno ako smatrate da se brinete o drugima češće nego o sebi. ″Mi [kao žene] moramo paziti na svoje zdravlje. To je jedna od ovih stvari koju vam niko ne može oduzeti", rekla je ona na bini dok je razgovarala sa vama CBS News sidro Gayle King, prema Ljudi. ″Kada je u pitanju naše zdravlje kao žena, toliko smo zauzeti davanjem i radom za druge da se gotovo osjećamo krivim što odvojimo to vrijeme za sebe.″

″ Mislim da je nama, ženama, mnogima od nas teško da se stavimo na svoju listu prioriteta, a kamoli na njeno vrh ", dodala je ona." Ako nemamo zajedničko djelovanje kao žene, kao majke, kao bake, nećemo moći dovesti svoju djecu na pravi put. "

Recenzija za