Šta sam naučio trčeći na 20 Disney trka

Sadržaj

• Dress the Part
• Plan za sve vremenske uslove
• Trčite radi zabave
• Ili možete ići na slavu
• Prvo trčite, a zatim obilazite
• Ušetajte prijatelja, stecite prijatelja
• Dovedite (ili pozajmite) djecu
• Go the Distance
• Budi proždrljivac
• Neka bude čarobno
• Recenzija za

Priznanje: Moj pas se zove Pepeljuga. Ljubav prema svemu što je Disney započelo je mlado, jer su moji roditelji svake godine kao djecu dovodili moju sestru i mene u Walt Disney World. Moj tata je iz centralne Floride u blizini tematskog parka, a mama je za to vrijeme za Noć vještica bila Tinker Bell ona bila je djevojčica-tri godine zaredom, tako da bi se moglo reći da nam je Dizni nekako u krvi.

Moje dvije omiljene stvari-Disney i trčanje-dobivaju priliku savršeno se sudariti na poznatim događajima marke RunDisney. U posljednjih pet godina završio sam 20 trka koje je sponzorirao Disney tokom 10 vikenda u tri zabavna parka i ljetovališta Walt Disneya u dvije zemlje. Samo u 2016. trčao sam barem jednu trku u svakom od tri Diznijeva odmarališta koja su domaćini trkačkih događaja: Diznilend u Kaliforniji, Walt Disney World na Floridi i Diznilend Pariz u Francuskoj.

Ušao sam u svoju prvu trku koju je sponzorirao Disney kao takmičarski trkač i postigao svoj najbrži polumaraton. Ali tokom moje trkačke karijere (jedan maraton, devet polumaratona, tri 10 hiljada, četiri 5 kilometara i tri dečije trke zajedno sa mojom nećakinjom i nećakom) naučio sam da je Ralph Waldo Emerson kada je u pitanju trčanje na Disneyjevim trkama desno: "Mudrost je dovršiti trenutak, pronaći kraj putovanja na svakom koraku, proživjeti najveći broj dobrih sati."

Evo kako sam naučio da uživam u "najvećem broju dobrih sati" tokom svakog koraka Diznijeve trke.

Dress the Part

Pojavio sam se na Disney Wine & Dine polumaratonu na Walt Disney World -u, mojoj prvoj Disneyevoj trci, u singletu i crnom šorcu mog tima. Odmah sam požalio. Kostimirani trkači izgledali su kao da su se mnogo više zabavljali, a to je zato što su bili.

Nikada više nisam napravio tu grešku. Sada sam trčao u sjajnim suknjama, tutu i harem hlačama odjeven u beskrajan niz Disneyevih likova: Pepeljugu, Jasmin, Belle, Lady, Megara, Esmeraldu i druge. Navijači za vaš "lik" od gledalaca, članova Disney glumačke ekipe i drugih trkača čine iskustvo čarobnijim. Samo budite sigurni da ste svoj izgled izgradili od materijala i opreme prilagođene trkačima.

Plan za sve vremenske uslove

Kao i kod svake trke, vremenske prilike-a posebno ako vas uhvati loše vrijeme bez odgovarajuće opreme-mogu vam umanjiti performanse. Dakle, kada birate savršeni kostim, samo nemojte ići za krznenom, punom Chewbacca kombinezonom i odgovarajućim šeširom na vlažnosti Floride. To je bila greška mog muža na polumaratonu Star Wars u Walt Disney World. Da, izgledao je sjajno kao moj kopilot - ja sam bio Rey Ratovi zvijezda:Sila se budi-i dobio je mnogo klica: "To je obaveza!" i "Mora da si zgodna!" Ali prilično sam siguran da moramo spaliti to odijelo, bilo je tako oznojeno.

Suprotno vrijeme za trčanje može biti i noćna mora. Moja sestra i ja smo se suočile s temperaturom od 32 stepena na Disney Princess 5K 2015., dok smo bile obučene kao opake polusestre iz Pepeljuge ... u majicama i suknjama. Ponesite veliki kovčeg i budite spremni prilagoditi kostim za sve vremenske prilike koje vas toga dana snađu.

Trčite radi zabave

Mnogi ljudi će vam reći da Disney nije pravo mjesto za "trku". Morat ćete stati na fotografije sa likovima koji se nalaze na kursu. Poželjet ćete zastati radi slikanja ispred Pepeljuginog ili Uspavane ljepotice. Ukratko, poželjet ćete usporiti i uživati ​​u iskustvu.

Utrke koje održava Disney savršeno su okruženje za promjenu tempa kako biste zaboravili na PR-ove ili konkurenciju. Zamislite Diznijeve trke kao trkački ekvivalent Neverlanda - budite klinci i zabavite se. Prepustite se iskustvu.

Ili možete ići na slavu

Također sam potpuno zanemario prethodnu lekciju i dao sve od sebe na Disneyjevim trkama, i još uvijek sam se odlično proveo. Na polumaratonu Disney Princess Half Marathon 2012. istrčala sam novi lični rekord polumaratona odjevena kao Pepeljuga. Na polumaratonu Tinker Bell 2016. istrčao sam svoj drugi najbrži polumaraton ikad odjeven kao Meg iz Hercules. Svaki Disneyjev polumaratonski tečaj je relativno ravan, pa ako imate sreće s prohladnim i vedrim vremenom, svakako možete ubrzati svoju brzinu.

Najbolji dio? Zaista sam uživao u svakoj trci. Likovi, zabava, gledaoci i duh drugih trkača oko vas pomažu da vas odvedete do cilja. (Bez obzira koji je vaš cilj, ovi najbolji savjeti i trikovi za trčanje svih vremena će vam pomoći da to postignete.)

Prvo trčite, a zatim obilazite

Ovo sam naučio na teži način. Zapravo, to je moja greška sve tri moja Disneyjeva polumaratona ove godine. Kopitati 30 milja pješice četiri dana prije polumaratona? Da, to je upravo šta sam uradio pre inauguracionog Disneyland Paris Half Maratona u septembru. Ajfelov toranj! Sacré-Cœur! Trčanje duž Sene! Bio sam turistička budala. Na dan trke noge su mi bile prepečene.

A na jednom polumaratonu Tinker Bell odradio sam 18 milja lutajući po tematskom parku-njih 12 dan prije trke. Uf, loša ideja, pogotovo ako se uzme u obzir da sam se "ovoliko" približio tom PR -u, da bih osam puta u posljednje tri milje završio na suhom. (Pročitajte o tim iskustvima u članku Treba li ikada odustati od fitnes cilja?)

Moral priče: Ako možete, izgradite svoje putovanje tako da se prvo utrkujete, a kasnije igrate u parkovima. Zaista je lako skupiti nepredviđenu kilometražu.

Ušetajte prijatelja, stecite prijatelja

Ja sam trčim na mnogo trka, ali Disneyjevi parkovi pomažu u njegovanju "više veselijeg" ugođaja, što je savršena prilika da naterate svoju porodicu i prijatelje. Pratio sam mamu tokom njene prve trke na Walk Disney World 5K 2014. godine. Dvije godine kasnije, koračao sam je kroz njen prvi 6,2 milje (sa 70 godina!) na Tinker Bell 10K tokom vikenda za Majčin dan. (Pročitajte zašto bih radije trčao sa ženama.)

Takođe sam bila s druge strane tog dua sa svojim brzim mužem koji je vodio napad ili mi samo pravio društvo u Princess Half, Wine & Dine Half, Star Wars Half i Disneyland Paris Half.

I flota prijatelja-vila koje sam upoznao prije nekoliko godina na, pogađate, različitoj Disneyevoj trci-pomogla mi je kroz polumaraton Tinker Bell. Organizujte konvo, nastavite ga preko društvenih mreža i videćete prijateljska lica sledeći put kada stignete na trku koju sponzoriše Disney.

Dovedite (ili pozajmite) djecu

Gledanje dječje trke daje mi sve osjećaje. 2012. godine prvi put sam se prijavio za svoju nećakinju i nećaka (tada sa 3 i 5 godina). Pričali su o tome ostatak godine i okačili medalje u spavaće sobe. Od tada je to porodična tradicija.

Svi su me zamolili da istrčim s njima na nekoliko događaja, pa sam imao zadovoljstvo lično trčati 200 metara, 400 metara i Mile Run pored njih. Obično ne volim da me ostave u prašini na cilju. Ali kada moj 9-godišnji nećak poleti jer vidi cilj, to mi izmami ogroman osmijeh na lice.

Go the Distance

U godišnjem kalendaru runDisney-a postoji više od 35 trkačkih događaja i 10 trkaćih izazova tokom devet vikenda. Ali postoji samo jedan kilometar i pol: Walt Disney World Marathon. To je zaista magičan način da izazovete sebe, kao što sam naučio 2013. kada sam trčao na trci povodom 20. godišnjice. To je i dalje jedna od mojih omiljenih trka, a prošao sam osam maratona.

Kurs vodi trkače kroz sva četiri tematska parka u Walt Disney World-Magic Kingdom, EPCOT, Disney's Animal Kingdom i Hollywood Studios-plus ESPN Wide World of Sports Complex i drugim odmaralištima. Jednostavno rečeno, trka je obavezna za svakog maratonca. I to je odlična staza i trka za trčanje vašeg prvog maratona. Više od 50 posto trkača su prvi put. To je ujedno bio i prvi maraton na svijetu na kojem su žene bile više od muškaraca. Žene čine 44 posto maratonskih trkača na nacionalnoj razini, ali na Svjetskom maratonu Walt Disneya žene vladaju s 52 posto svih finalista. (Maratonce koji prvi put mogu čekati mnoga iznenađenja, pa sam sastavio listu nekih stvari koje možete očekivati.)

Budi proždrljivac

Trčite sve trke-čak i dječije-tokom vikenda u Disney Parku. Učinio sam upravo to na Disney Princess Half Marathon Weekend-u 5K, 10K, polumaratonu i dječjim trkama 2015. godine. Da, bio sam umoran, ali iskustvo spavanja, jela i disanja trčanje nekoliko dana zaredom je samo po sebi putovanje. Osim toga, zarađujete mnogo blinga (medalje za hvalisanje!).

"Race challenge" je RunDisneyjev zaštitni znak. Sve je počelo sa Goofy's Race and a Half Challenge, gdje trkači završavaju Walt Disney World Half Marathon i Walt Disney World Marathon uzastopnim danima. Izazovi se sada protežu na gotovo svaki vikend s kombinacijama od 10 000/polumaratona, obalom do obale, pa čak i podvizima od zemlje do zemlje. Ali svi su patuljasti u odnosu na Dopey Challenge (vidite šta sam tamo radio?) Na Walt Disney World Marathon Weekend-5K, 10K, polumaraton i maraton četiri dana zaredom. Još nisam zaradio svoju Dopey medalju, ali i ja imam na oku tu nagradu.

Neka bude čarobno

Moj muž je zaprosio tokom after-party-a za Disney Wine & Dine Half Marathon. Pet godina kasnije zajedno smo trčali Disneyland Paris Half Marathon kao rastuća porodica-bio sam u petom mjesecu trudnoće sa našom kćerkom. Moja šira porodica-mama, sestra, tetka, ujak i još mnogo toga, koja živi u četiri različite države-pretvorila je RunDisney događaje u porodična okupljanja. Za nas je Disney bio savršeno mjesto za okupljanje, zabavu, slavljenje jedno drugo i, oh, da, trčanje.

Recenzija za