Domaći lijek za debljanje

Sadržaj

• Vitaminski recept za tov
• Sastojci
• Način pripreme
• Pogledajte koja je vaša idealna težina pomoću sljedećeg kalkulatora:
• Pročitajte i:

Odličan kućni lijek za brzo debljanje je uzimanje vitamina iz orašastih plodova, sojinog mlijeka i lanenog sjemena. Osim što je dobar izvor proteina, ima i nezasićene masti koje povećavaju kalorije ovog vitamina, pomažući na zdrav način prikupljanja mišićne mase.

Ovaj vitamin mora se uzimati svaki drugi dan i mora biti praćen svakodnevnim vježbanjem dobro orijentiranih fizičkih vježbi, poput treninga s utezima, koji favoriziraju hipertrofiju mišića, iscrtavajući obline tijela.

Vitaminski recept za tov

Ovaj vitaminski recept za tov lako je napraviti, a donosi i puno, ali uskoro bi ga trebalo napraviti i popiti jer se mast iz sjemenki teži odvajati od vitamina i tada vitamin postaje "ružan".

Sastojci

• 1 šaka sušenog voća, poput kikirikija, oraha, lješnjaka ili badema
• 1 čaša punomasnog mlijeka
• 1 banana
• 1 kašika sjemena pšeničnih klica

Način pripreme

Istucite sve sastojke u blenderu, a zatim pijte.

Drugi domaći načini debljanja su čaša mlijeka zaslađena medom ili dodavanje 1 žlice mlijeka u prahu u jogurt, na primjer.

Pogledajte ostale savjete o hrani za zdravo debljanje:

Ako se težina ne poveća zbog nedostatka apetita, liječnik opće prakse može propisati lijek za otvaranje apetita, na primjer Cobavital, Carnabol ili Buclina.

Pogledajte koja je vaša idealna težina pomoću sljedećeg kalkulatora:

Ovaj kalkulator ne uzima u obzir količinu mišića i masti, pa nije najbolji parametar za procjenu težine u djetinjstvu, trudnoći i starijih osoba ili sportaša.

Pročitajte i:

• Lijek za tov
• Kako se udebljati bez dobivanja na trbuhu
• Kako podstaći apetit djeteta