Kako se osjećaju grčevi u razdoblju?

Sadržaj

• Kakvi su grčevi u mjesečnici
• Kada posjetiti liječnika
• Kućni lijekovi koje treba isprobati
• Oduzmi
• 4 joga poze za ublažavanje grčeva

Pregled

Tokom menstruacije, hormoni slični hemikalijama nazvanim prostaglandini pokreću matericu da se kontrahira. Ovo pomaže vašem tijelu da se riješi sluznice maternice. To može biti bolno ili neugodno i ono je što se obično naziva "grčevi".

Grčeve mogu uzrokovati i:

• endometrioza
• mioma
• polno prenosive infekcije
• cervikalna stenoza

Kakvi su grčevi u mjesečnici

Grčevi se mogu razlikovati u intenzitetu i trajanju kod svih. Oni se obično razlikuju tijekom menstruacije, s tim da se bol ili nelagoda smanjuju nakon prvih nekoliko dana. To je zato što se nivo prostaglandina smanjuje kako se sluznica maternice odbacuje, a prostaglandini u ovojnici izbacuju iz vašeg tijela.

Ljudi će često imati bolove u donjem dijelu trbuha ili leđima. Ali neki će osjetiti bol samo u donjem dijelu leđa. Neki ljudi također imaju grčeve u natkoljenicama.

Maternica je mišić. Kada se stegne i opusti za vrijeme grčeva, može osjetiti:

• oštar
• poking
• bol ili zatezanje slično grču sličnom mišićnom grču
• poput boli u trbuhu ili čak i bolnijeg bola u stomaku, kao kad imate želučani virus

Uz menstrualne grčeve, neke žene imaju i:

• dijareja ili labavo pražnjenje crijeva
• zatvor
• mučnina
• nadimanje
• povraćanje
• glavobolje

Grčevi mogu biti neugodni ili čak bolni, ali vas ne bi trebali držati kući iz škole ili s posla. Ta razina bola ili nelagode nije tipična i potrebno je posjetiti svog liječnika.

Kada posjetiti liječnika

Neke grčeve menstruacije su normalno i nema razloga za brigu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako:

• vaši grčevi ometaju vaš život ili svakodnevne aktivnosti
• grčevi se pogoršavaju nakon prvih nekoliko dana menstruacije
• stariji ste od 25 godina i odjednom vas počinju grčevi ili vam se menstruacija čini bolnijom nego inače

Vaš će liječnik vjerovatno napraviti pregled zdjelice kako bi utvrdio postoji li osnovni uzrok grčeva. Također biste trebali nazvati svog liječnika ako imate grčeve u neko drugo vrijeme izvan menstruacije.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Možete pokušati sa sljedećim lijekovima da umanjite grčeve:

• lagana vježba
• jastučići za grijanje
• opuštanje
• sredstva za ublažavanje bolova bez recepta

Oduzmi

Ako gore navedeni lijekovi nisu učinkoviti, liječnik vam može propisati oralne kontraceptive. Dokazano je da smanjuju menstrualne grčeve.

Zapamtite, ne morate patiti u tišini. Tamo jesu tretmani i načini za rješavanje grčeva u menstrualnom ciklusu, bez obzira na osnovni uzrok.

4 joga poze za ublažavanje grčeva