Gubitak kilograma nakon uklanjanja žučne kese: znajte činjenice

Sadržaj

• Utječe li žučni mjehur na vašu težinu?
• Hoće li uklanjanje žučne kese dovesti do gubitka kilograma?
• Upravljanje težinom nakon postupka
• Savjeti za upravljanje težinom
• Ostali efekti operacije žučne kese
• Zaključak

Utječe li žučni mjehur na vašu težinu?

Ako imate tendenciju da razvijate bolne žučne kamence, lijek je obično uklanjanje žučne kese. Ovaj postupak se naziva holecistektomija.

Žučna kesica je dio vašeg probavnog sustava koji skladišti žuč koja se proizvodi u jetri.

Žuč pomaže u probavi masne hrane. Uklanjanje organa ne sprečava jetru da stvara žuč neophodnu za probavu masti. Umjesto da se čuva u žučnoj kesi, žuč će neprestano kapati u vaš probavni sistem.

Možda postoji određena veza između prehrane i kamenaca u žuči. Gojaznost i brzi gubitak kilograma faktori su rizika za nastanak žučnih kamenaca. Povećan je i rizik od žučnih kamenaca ako imate dijetu sa visokim sadržajem rafiniranih ugljenih hidrata i kalorija, ali siromašnom vlaknima.

Vaš probavni sustav će i dalje funkcionirati bez žučne kese. Operacija može kratkoročno utjecati na vašu težinu, ali određene promjene u načinu života mogu vam pomoći da izgubite ili održavate kilograme dugoročno.

Hoće li uklanjanje žučne kese dovesti do gubitka kilograma?

Nakon uklanjanja žučne kese, sasvim je moguće da ćete doživjeti neki gubitak kilograma. Razlog tome može biti sljedeće:

• Eliminisanje masne hrane. Nakon operacije, možda ćete imati problema s probavljanjem masne hrane dok se vaše tijelo ne prilagodi. Iz tog razloga, vaš hirurg vam može uputiti da izbjegavate masnu i prženu hranu dok vaše tijelo ne bude u stanju da se snađe s njima.
• Jedenje nepristojne dijete. Tijekom oporavka također možete otkriti da začinjena hrana i hrana koja uzrokuje plinove mogu dovesti do gastrointestinalnih tegoba. To vas može natjerati da izbjegavate neka od svojih omiljenih jela.
• Odabir manjih dijelova. Nekoliko sedmica nakon operacije možda nećete moći jesti velike količine hrane na jednom sjedenju. Vjerovatno će vam se savjetovati da češće jedete manje obroke.
• Oporavak. Ako ste imali tradicionalnu operaciju, a ne laparoskopsku, mogli biste iskusiti više posthirurških bolova, nelagodu i duže vrijeme oporavka, što sve može utjecati na vaš apetit.
• Doživljavanje dijareje. Jedan od potencijalnih nuspojava kirurgije žučne kese je proljev. Ovo bi se trebalo poboljšati nakon nekoliko tjedana.

U to vrijeme možda unosite manje kalorija nego prije operacije. Ako je tako, vjerojatno ćete smršavjeti, barem privremeno.

Upravljanje težinom nakon postupka

Uprkos uklanjanju žučne kese, i dalje je moguće smršaviti kao i obično. Kao i uvijek, kratkoročni i brzi planovi mršavljenja nisu zdravi i dugoročno mogu stvar pogoršati.

Umjesto toga, nastojte da gubitak kilograma učinite dijelom sveukupno zdravijeg načina života. To znači donošenje dobrih prehrambenih izbora i bavljenje redovnim vježbanjem. To ne znači izgladnjivanje ili potpuno uskraćivanje hrane koju volite.

Ako imate puno kilograma za mršavljenje, pitajte svog liječnika kako to možete učiniti sigurno. Možda će vam biti korisno raditi s dijetetičarom ili nutricionistom.

Savjeti za upravljanje težinom

Bez obzira želite li smršavjeti ili zadržati trenutnu težinu, raditi to zdravo znači podrazumijevati promjene u načinu života s kojima možete živjeti. Ako vam liječnik ne preporuči određenu prehranu iz medicinskih razloga, nema potrebe za posebnom prehranom.

Evo nekoliko savjeta za zdravu prehranu:

• Fokusirajte se na povrće, voće, cjelovite žitarice i mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Ako su svježi proizvodi problemi, smrznuti i konzervirani jednako su hranjivi, ali samo ako nemaju dodane šećere, umake ili sol.
• Uključite nemasno meso, ribu, živinu, jaja, grah i orašaste plodove.
• Odaberite hranu koja sadrži malo šećera, soli, zasićenih masti, transmasti i holesterola. Izbjegavajte prerađenu snack hranu i brzu hranu koja sadrži puno praznih kalorija.

Također je važno paziti na porcije i ne unositi više kalorija nego što možete sagorjeti.

Fizička aktivnost igra vitalnu ulogu u upravljanju kilogramima, plus pruža niz drugih zdravstvenih blagodati.

Ako želite zadržati trenutnu težinu, ali niste vježbali, počnite polako i postupno povećavajte vrijeme. Šetnja je dobro mjesto za početak.

Za aerobne aktivnosti umjerenog intenziteta ciljajte na 150 minuta tjedno. Uz snažne aerobne aktivnosti, treba to raditi 75 minuta tjedno. Ili možete raditi neku kombinaciju umerenih i snažnih aktivnosti.

Da bi došlo do gubitka kilograma, možda ćete trebati vježbati više od toga, a pritom donositi zdrave prehrambene izbore.

Ako imate bilo kakvih osnovnih zdravstvenih stanja, obratite se svom liječniku prije nego započnete energičan program vježbanja.

Ostali efekti operacije žučne kese

Žučni mjehur može se ukloniti kirurškim rezom na trbuhu. Ovih dana je vjerojatnije da će vaš liječnik odabrati laparoskopsku operaciju. Ovaj postupak uključuje nekoliko sitnih ureza. Vaš boravak u bolnici i ukupno vrijeme oporavka vjerojatno će biti znatno kraće nakon laparoskopske operacije.

Osim uobičajenih rizika od bilo koje operacije i anestezije, privremeni učinci operacije mogu uključivati ​​tekuću, vodenastu stolicu, nadutost i plinovitost. To može trajati nekoliko sedmica do nekoliko mjeseci.

Obratite se svom liječniku ako imate:

• pogoršanje dijareje
• vrućica
• znaci infekcije
• bolovi u trbuhu

Zaključak

Nekoliko dana nakon operacije, možda će biti najbolja nježna dijeta. Isprobajte ove savjete kako biste izbjegli probavne smetnje i nadutost odmah nakon operacije:

• Uklonite prženu i masnu hranu.
• Ne jedite začinjenu hranu ili onu koja uzrokuje plinove.
• Polako s kofeinom.
• Jedite manje obroke sa zdravim grickalicama između.
• Polako povećavajte unos vlakana.

Nakon prve sedmice, postupno počnite dodavati novu hranu u svoju prehranu. U većini slučajeva trebali biste moći jesti normalnu, dobro uravnoteženu prehranu u kratkom periodu.

Nakon što se potpuno oporavite i probavni sustav vrati na pravi put, osim što se klonite jako masnih obroka, vjerojatno nećete imati nikakva ograničenja u prehrani zbog uklanjanja žučne kese.