Kako resetirati toleranciju na kanabis

Sadržaj

• Prvo, evo pogleda kako se razvija tolerancija
• Razmislite o „T pauzi“
• Ostale stvari koje treba probati
• Koristite proizvode od kanabisa sa većim omjerom CBD-a i THC-a
• Strogo kontrolirajte doze
• Kanabis upotrebljavajte rjeđe
• Budite spremni na potencijalne simptome odvikavanja
• Kako spriječiti da se to više ne ponovi
• Zaključak

Osjećate li da vam kanabis ne djeluje kao nekada? Možda imate posla s visokom tolerancijom.

Tolerancija se odnosi na proces navikavanja vašeg tijela na kanabis, što može rezultirati slabijim učincima.

Drugim riječima, trebate unijeti više da biste postigli iste efekte koje ste nekada imali. Ovo može biti posebno problematično ako kanabis koristite iz medicinskih razloga.

Srećom, prilično je jednostavno resetirati svoju toleranciju.

Prvo, evo pogleda kako se razvija tolerancija

Tolerancija na kanabis razvija se kada ga redovno koristite.

Tetrahidrokanabinol (THC) je psihoaktivni spoj u kanabisu. Djeluje tako što utječe na kanabinoidne receptore tipa 1 (CB1) u mozgu.

Ako često unosite THC, vaši se CB1 receptori s vremenom smanjuju. To znači da ista količina THC-a neće utjecati na CB1 receptore na isti način, što rezultira smanjenim efektima.

Ne postoji strog vremenski okvir za razvoj tolerancije. Ovisi o nizu faktora, uključujući:

• koliko često koristite kanabis
• koliko je jaka kanabis
• vaša lična biologija

Razmislite o „T pauzi“

Jedan od najčešćih načina za smanjenje tolerancije na kanabis je predah od upotrebe kanabisa. Oni se često nazivaju „T prekidi“.

pokazuje da, iako THC može iscrpiti vaše CB1 receptore, oni se s vremenom mogu oporaviti i vratiti na svoj prethodni nivo.

Dužina T pauze ovisi o vama. Ne postoje čvrsti podaci koliko je točno potrebno da se CB1 receptori oporave, pa ćete morati malo eksperimentirati.

Neki ljudi smatraju da nekoliko dana čini trik. Većina internetskih foruma savjetuje da su idealne vremenske okvire dvije sedmice.

Ostale stvari koje treba probati

Ako kanabis koristite iz medicinskih razloga, uzimanje T pauze možda neće biti moguće. Postoji nekoliko drugih strategija koje možete isprobati.

Koristite proizvode od kanabisa sa većim omjerom CBD-a i THC-a

Kanabidiol (CBD) je još jedna hemikalija koja se nalazi u kanabisu. Čini se da ne dovodi do iscrpljivanja CB1 receptora, što znači da ne dovodi do toga da razvijete toleranciju na način na koji to čini THC.

CBD vam neće dati "visoku", ali čini se da ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih blagodati, poput smanjenja bolova i upala.

U mnogim ambulantama možete pronaći proizvode koji se kreću od omjera 1 do 1 do čak 16 do 1.

Strogo kontrolirajte doze

Što manje kanabisa upotrebljavate, manja je vjerovatnoća da ćete razviti toleranciju. Upotrijebite minimum koji vam je potreban da biste se osjećali ugodno i pokušajte ne pretjerivati.

Kanabis upotrebljavajte rjeđe

Ako je moguće, kanabis upotrebljavajte rjeđe. Ovo vam može pomoći da resetirate toleranciju i spriječite da se ona vrati u budućnosti.

Budite spremni na potencijalne simptome odvikavanja

Mnogi ljudi koji su razvili visoku toleranciju prolaze kroz povlačenje kanabisa kada uzimaju T pauzu ili koriste manje kanabisa nego obično.

Odvikavanje od kanabisa nije nužno tako intenzivno kao odvikavanje od alkohola ili drugih supstanci, ali svejedno može biti prilično neugodno.

Možda ćete doživjeti:

• promjene raspoloženja
• umor
• glavobolje
• kognitivno oštećenje
• smanjen apetit
• želučani problemi, uključujući mučninu
• nesanica
• intenzivni, živopisni snovi

Da biste pomogli kod ovih simptoma, pobrinite se za dosta hidratacije i odmora. Također možete pokušati koristiti lijekove koji se prodaju bez recepta za rješavanje glavobolje i mučnine.

Vježbanje i svjež zrak mogu vam pomoći da se osjećate budno i smanjite padove raspoloženja.

Simptomi odvikavanja mogu učiniti primamljivim da nastavite koristiti kanabis. Da biste bili odgovorni, recite voljenima da pravite pauzu.

Iako su simptomi neugodni, dobra vijest je da simptomi odvikavanja od kanabisa obično traju samo 72 sata.

Kako spriječiti da se to više ne ponovi

Nakon što resetirate svoju toleranciju, imajte na umu sljedeće kako biste toleranciju držali pod kontrolom i kretali se naprijed:

• Koristite proizvode nižeg THC-a. Budući da je THC taj koji dovodi do iscrpljenja vaših CB1 receptora, pametno je odlučiti se za proizvode koji imaju nešto niži THC.
• Ne koristite kanabis prečesto. Što ga više koristite, to će vaša tolerancija biti veća, pa ga pokušajte koristiti samo povremeno ili po potrebi.
• Koristite manju dozu. Pokušajte konzumirati manje kanabisa odjednom i pokušajte malo pričekati prije ponovnog doziranja.
• Umesto toga koristite CBD. Možda biste trebali razmotriti da probate proizvode koji sadrže samo CBD ako želite iskoristiti potencijalne zdravstvene beneficije kanabisa. Međutim, THC ima neke prednosti koje CBD, čini se, nema, tako da ovaj prekidač nije održiv za sve.

Imajte na umu da je tolerancija za neke ljude neizbježna. Ako utvrdite da ste skloni razvijanju visoke tolerancije, razmislite o tome da napravite plan za redovite T pauze po potrebi.

Zaključak

Prilično je normalno razvijati toleranciju na kanabis ako ga često upotrebljavate. U većini slučajeva, uzimanje T pauze tjedan ili dvije resetirat će vašu toleranciju.

Ako to nije opcija, razmislite o prelasku na proizvode s nižim THC-om ili o smanjenju potrošnje kanabisa.

Imajte na umu da tolerancija na kanabis ponekad može biti znak poremećaja upotrebe kanabisa. Ako ste zabrinuti zbog upotrebe kanabisa, imate mogućnosti:

• Vodite otvoren i iskren razgovor sa svojim zdravstvenim radnikom.
• Nazovite SAMHSA-inu nacionalnu liniju za pomoć na 800-662-HELP (4357) ili upotrijebite njihov mrežni pretraživač liječenja.
• Pronađite projektnu grupu za podršku putem projekta Grupa za podršku.

Sian Ferguson je slobodni pisac i urednik sa sjedištem u Cape Townu, Južna Afrika. Njeno pisanje pokriva pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu, kanabis i zdravlje. Možete je kontaktirati na Twitteru.