Ono što morate imati na umu prije nego što postavite ciljeve za smanjenje tjelesne težine

Sadržaj

• Recenzija za

Nova godina često donosi nove odluke: više raditi, bolje jesti, gubiti težinu. (P.S. Imamo konačni 40-dnevni plan da srušimo BILO KOJI cilj.) Ali bez obzira na to koliko kilograma želite izgubiti ili mišića koje želite dobiti, i dalje je važno odnositi se prema svom tijelu s poštovanjem i ljubavlju.

Blogerka Riley Hempson promijenila je svoj život kroz fitnes u posljednje dvije godine. Izgubila je 55 kilograma u tom procesu, ali to je samo mali dio slike. Razmišljajući o vlastitim ciljevima prošle godine, napisala je: "Ono što je počelo kao misija da smršavite, pretvorilo se u putovanje zdravlja, ljubavi i sreće."

Riley je shvatila da je transformacija ona zaista potreban je bio iznutra. "Ako namjeravate promijeniti svoje tijelo kako biste na kraju bili zadovoljni onim što vidite, nikada nećete biti sretni", nastavila je. "VOLITE SE dovoljno da tretirate svoje tijelo i um potrebnom ishranom. Potaknite svoje putovanje ljubavlju, a ne mržnjom. Sve ostalo će savršeno sjesti na svoje mjesto."

Završila je svoj post podsjećajući sve da smo mi mnogo više od naših tijela. "Vi ste više od svog zdravlja", rekla je. "Vi ste način na koji se ophodite prema drugima, način na koji se smiješite, način na koji nasmijavate druge, način na koji plačete, kako se smijete i kako se spuštate i prljate na pod D. Vi ste toliko stvari , zapamtite da."

Recenzija za