Razumevanje zašto se budite sa migrenom

Sadržaj

• Zašto ujutro imate napade migrene?
• Obrasci spavanja
• Stanja mentalnog zdravlja
• Hormoni i lijekovi
• Genetika
• Dehidracija i povlačenje kofeina
• Koji su simptomi?
• Prodrome
• Aura
• Napad
• Kako znati je li vaša jutarnja glavobolja migrena?
• Kada posjetiti svog liječnika
• Koji je tretman?
• Lijekovi na recept
• Kućni lijekovi
• Zaključak

Buđenje zbog pulsirajućeg napada migrene mora biti jedan od najneugodnijih načina za početak dana.

Koliko god je bolno i nezgodno buđenje s napadom migrene, to zapravo nije neobično. Prema Američkoj fondaciji za migrenu, rani jutarnji sati uobičajeno su vrijeme za započinjanje napada migrene.

Određeni okidači migrene javljaju se zbog vaše rutine spavanja ili dok spavate, što rane sate čini vremenom kada ste posebno osjetljivi na migrenski bol.

Nastavite čitati da biste razumjeli zašto se to događa i ako možete bilo što učiniti za liječenje napada migrene koji se pojave odmah kad ustanete da pozdravite svoj dan.

Zašto ujutro imate napade migrene?

Napadi migrene ujutro imaju nekoliko potencijalnih uzroka.

Obrasci spavanja

Koliko sna spavate svake noći, snažan je pokazatelj kolike su šanse za napad migrene ujutro.

Zapravo se procjenjuje da 50 posto ljudi koji imaju migrenu također ima nesanicu.

Ista studija ističe da 38 posto ljudi koji dobiju napade migrene spava manje od 6 sati noću, a najmanje polovina je izjavila da ima poremećaje spavanja.

Škrgut zuba i hrkanje stanja su koja mogu utjecati na kvalitetu vašeg sna.

Stanja mentalnog zdravlja

Kronična jutarnja glavobolja odnosila se na depresiju i anksioznost.

Nije teško razumjeti sve načine na koje buđenje s napadom migrene utječe na vaše mentalno zdravlje: Buđenje s svakodnevnim bolom može svako jutro učiniti teškim iskustvom, što zauzvrat utječe na vašu depresiju.

Depresija također utječe na vaše navike spavanja, što vas čini ranjivijim na napade migrene.

Hormoni i lijekovi

U ranim jutarnjim satima, prirodni hormonski ublaživači bolova koje vaše tijelo proizvodi (endorfini) na najnižoj su razini. To znači da će, ako imate migrenu, rana jutra biti kada bol bude najjača.

Obično je to i doba dana kada će bilo koji lijekovi protiv bolova ili stimulansi koji se koriste za liječenje migrenskih bolova istrošiti i prestati djelovati.

Genetika

Neki istraživači vjeruju da migrena ima genetski uzrok. To znači da ako su drugi ljudi u vašoj obitelji prijavili da su ujutro imali napade migrene, vjerojatnije je da ćete ih i vi imati.

Također je moguće da migrena u porodicama može dijeliti iste okidače.

Dehidracija i povlačenje kofeina

Otprilike jedna trećina ljudi koji napadaju migrenu napominje dehidraciju kao okidač.

Očito je da ne možete piti vodu dok spavate, pa je moguće da je buđenje dehidrirano razlog zašto su ljudi skloniji napadima migrene ujutro.

U sitne jutarnje sate obično se obilježava i cijeli dan od zadnjeg popravljanja kofeina. Kafa i drugi oblici kofeina šire krvne žile u vašem mozgu, ublažavajući napetost. A povlačenje kofeina povezano je s napadima migrene.

Koji su simptomi?

Migrena se dešava u nekoliko različitih faza. Možda ćete se probuditi s bolom od napada migrene, ali to ne znači da niste doživjeli druge faze migrene u satima ili danima prije bolova.

Prodrome

Simptomi prodroma javljaju se u danima ili satima prije napada migrene. Ovi simptomi uključuju:

• zatvor
• žudnja za hranom
• promjene raspoloženja

Aura

Simptomi aure mogu se dogoditi u satima prije napada migrene ili tijekom samog bola. Simptomi aure uključuju:

• poremećaji vida
• mučnina i povraćanje
• osjećaji igala i igla u prstima ili nogama

Napad

Faza napada migrene može trajati bilo gdje između 4 sata i 3 dana. Simptomi faze napada migrene uključuju:

• bol na jednoj strani glave
• pulsirajući ili pulsirajući bol u glavi
• mučnina ili povraćanje
• osetljivost na svetlost i druge senzorne unose

Kako znati je li vaša jutarnja glavobolja migrena?

Postoje neki simptomi koji migrenu razlikuju od ostalih vrsta glavobolje. Da biste utvrdili razliku između napada migrene i glavobolje, postavite si sljedeća pitanja:

• Traju li bolovi u glavi više od 4 sata?
• Da li bol ometa, pulsira ili pulsira?
• Imam li dodatne simptome, poput vrtoglavice, bljeskalica ili mučnine?

Ako ste na ova tri pitanja odgovorili potvrdno, vjerojatno ćete doživjeti jutarnji napad migrene. Vaš liječnik vam može postaviti službenu dijagnozu pomoću CT ili MRI.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako se redovito budite s glavoboljama za koje sumnjate da su napadi migrene, počnite zapisivati ​​svoje simptome i pratiti koliko se često događaju.

Ako se događaju više od jednom mjesečno, zakažite sastanak za razgovor sa svojim liječnikom.

Ako se probudite duže od mjesec dana, možda imate stanje koje se naziva hronična migrena. Ako se obrazac ili učestalost napada iznenada promijene, obratite se svom liječniku što je prije moguće.

Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, idite direktno na hitnu ili odmah posjetite svog liječnika:

• glavobolja nakon ozljede glave
• glavobolja s vrućicom, ukočen vrat ili poteškoće u govoru
• nagla glavobolja koja se osjeća poput udara groma

Koji je tretman?

Tretman migrene usredotočen je na ublažavanje bolova i prevenciju budućih napada migrene.

Tretman jutarnje migrene može kao prvu liniju obrane uključivati ​​ublaživače bolova bez recepta (OTC), kao što su ibuprofen i acetaminofen.

Lijekovi na recept

Ako OTC lijekovi ne djeluju, liječnik vam može propisati:

• Triptani. Lijekovi poput sumatriptana (Imitrex, Tosymra) i rizatriptana (Maxalt) imaju za cilj blokiranje receptora bola u vašem mozgu.
• Sprej za nos ili injekcije. Klasificirani kao dihidroergotamini, ovi lijekovi utječu na protok krvi u vašem mozgu kako bi pokušali spriječiti napade migrene. Neki triptani su takođe dostupni u obliku spreja za nos.
• Lijekovi protiv mučnine. Ovi lijekovi liječe simptome migrene aurom, što može uzrokovati mučninu i povraćanje.
• Opioidni lijekovi. Ljekari ponekad prepisuju jake lijekove za ublažavanje bolova u porodici opioida za ljude čiji napadi migrene ne reagiraju na druge lijekove. Međutim, ovi lijekovi imaju visoku mogućnost zlouporabe. Vaš liječnik će s vama razgovarati o prednostima i nedostacima.

Kućni lijekovi

Možda biste trebali potražiti i kućne lijekove za migrenu, kao što su:

• meditacija i nježna vježba, poput joge
• tehnike smanjenja stresa
• topli oblozi na glavi i vratu
• topli tuševi i kupke

Da biste spriječili buduće napade migrene, možda biste trebali pažljivo pratiti unos tečnosti i prehranu. Rad na identifikaciji okidača prvi je korak ka sprečavanju napada migrene. Vodite dnevnik simptoma da biste razgovarali sa svojim liječnikom.

Zaključak

Ako imate jutarnje napade migrene, potrudite se shvatiti što bi ih moglo pokrenuti. Dehidracija, loša higijena spavanja, poremećeni san i povlačenje lijekova mogli bi biti dio onoga zbog čega se probudite s napadom migrene.

Spavanje 8 do 10 sati noću, pijenje puno vode i izbjegavanje prekomjerne konzumacije alkohola može doprinijeti manjem broju napada migrene.

Istraživači još nemaju lijek za migrenu, ali uče bolje metode liječenja i kako pomoći ljudima s ovim stanjem da budu proaktivni u vezi sa simptomima.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se često budite s napadima migrene. Vas dvoje možete napraviti plan liječenja koji odgovara vama.