Zbog čega se ne možete koncentrirati?

Sadržaj

• Šta znači nesposobnost koncentracije?
• Koji su simptomi nemogućnosti koncentracije?
• Koji su uzroci nemogućnosti koncentracije?
• Kada tražim medicinsku pomoć zbog nemogućnosti koncentracije?
• Kako se dijagnosticira nemogućnost koncentracije?
• Kako se liječi nemogućnost koncentracije?

Šta znači nesposobnost koncentracije?

Oslanjate se na koncentraciju da biste svakodnevno prolazili kroz posao ili školu. Kad se niste u stanju koncentrirati, ne možete razmišljati jasno, usredotočiti se na zadatak ili zadržati pažnju.

Ako se ne možete koncentrirati, to može utjecati na vaš rad na poslu ili u školi. Možda ćete otkriti i da ne možete razmišljati, što može utjecati na vaše donošenje odluka. Brojni medicinski uslovi mogu doprinijeti ili dovesti do nemogućnosti koncentracije.

Nije uvijek hitna medicinska pomoć, ali nemogućnost koncentracije može značiti da vam je potrebna medicinska pomoć.

Koji su simptomi nemogućnosti koncentracije?

Nesposobnost koncentracije na ljude utiče drugačije. Neki simptomi koji se mogu pojaviti uključuju:

• nemogućnost pamćenja stvari koje su se dogodile pre malo vremena
• poteškoće u mirnom sjedenju
• poteškoće u jasnom razmišljanju
• često gubljenje stvari ili poteškoće s pamćenjem gdje su stvari
• nemogućnost donošenja odluka
• nemogućnost obavljanja složenih zadataka
• nedostatak fokusa
• nedostaje fizičke ili mentalne energije za koncentraciju
• praveći neoprezne greške

Možda ćete primijetiti da je teže koncentrirati se u određeno doba dana ili u određenim postavkama. Drugi mogu komentirati da izgledate rastreseno. Možda ćete propustiti sastanke ili sastanke zbog nedostatka fokusa.

Koji su uzroci nemogućnosti koncentracije?

Nesposobnost koncentracije može biti rezultat kroničnog stanja, uključujući:

• poremećaj upotrebe alkohola
• poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD)
• sindrom hroničnog umora
• potres mozga
• Cushingov sindrom
• demencija
• epilepsija
• nesanica
• veliki depresivni poremećaj
• mentalni poremećaji, poput šizofrenije
• sindrom nemirnih nogu

Promjene u načinu života koje utječu na vašu koncentraciju uključuju:

• nedostatak sna
• glad
• anksioznost
• višak stresa

Nemogućnost koncentracije takođe je nuspojava nekih lijekova. Pažljivo pročitajte prilog. Obratite se svom liječniku ili farmaceutu kako biste utvrdili utječu li lijekovi na vašu koncentraciju. Nemojte prestati uzimati nikakve lijekove, osim ako to ne kaže vaš liječnik.

Kada tražim medicinsku pomoć zbog nemogućnosti koncentracije?

Odmah potražite medicinsku pomoć ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, osim što se ne možete koncentrirati:

• gubitak svesti
• utrnulost ili trnci na jednoj strani tijela
• jaki bolovi u prsima
• jaka glavobolja
• nagli, neobjašnjivi gubitak pamćenja
• nesvjesnost gdje ste

Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako osjetite sljedeće simptome:

• pogođeno pamćenje koje je gore nego obično
• smanjen učinak na poslu ili u školi
• poteškoće sa spavanjem
• neobični osjećaji umora

Takođe biste trebali ugovoriti sastanak sa svojim liječnikom ako nesposobnost koncentracije utječe na vaše sposobnosti da prođete kroz svakodnevni život ili uživate u svom životu.

Kako se dijagnosticira nemogućnost koncentracije?

Dijagnosticiranje vašeg stanja moglo bi uključivati ​​razne testove, jer postoji mnogo uzroka. Vaš liječnik će započeti sakupljanjem zdravstvene povijesti kao i raspravom o vašim simptomima.

Postavljena pitanja mogu uključivati: „Kada ste prvi put primijetili ovo stanje?“ i "Kada je vaša sposobnost koncentracije bolja ili lošija?"

Vaš liječnik također može pregledati lijekove, suplemente i bilje koje uzimate kako bi utvrdio mogu li utjecati na vašu koncentraciju.

Uzimajući u obzir sve ove informacije, vaš ljekar će možda moći postaviti dijagnozu ili preporučiti daljnje testiranje. On ili ona mogu preporučiti jedan ili više ovih testova:

• testiranje krvi za određivanje nivoa hormona
• CT skeniranje radi pregleda abnormalnosti mozga
• elektroencefalografija (EEG) koja mjeri električnu aktivnost u vlasištu

Dijagnoza nemogućnosti koncentracije može potrajati i procijeniti više.

Kako se liječi nemogućnost koncentracije?

Možda ćete moći napraviti promjene koje poboljšavaju vašu sposobnost koncentracije ako je to povezano sa životnim stilom. Primjeri uključuju:

• jesti uravnoteženu prehranu sa cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem i nemasnim proteinima
• jedući nekoliko malih obroka svaki dan
• više spavanja
• smanjenje unosa kofeina
• poduzimanje koraka za smanjenje stresa, poput meditacije, pisanja u časopisu ili čitanja knjige

Ostali tretmani ovisit će o vašoj specifičnoj dijagnozi.

Na primjer, ljudima kojima je dijagnosticiran ADHD možda će trebati nekoliko različitih pristupa liječenju. To uključuje terapiju ponašanja za ograničavanje ometanja ili lijekove za poboljšanje koncentracije. Takođe može uključivati ​​obrazovanje roditelja.