Ulcerozni kolitis i mentalno zdravlje: šta treba znati i gdje potražiti pomoć

Sadržaj

• Kako su povezani ulcerozni kolitis i mentalno zdravlje?
• Postoji li veza između upale i depresije?
• Znakovi da biste trebali potražiti pomoć za svoje mentalno zdravlje
• Gdje potražiti pomoć
• Oduzmi

Pregled

Život s ulceroznim kolitisom (UC) zahtijeva dobru brigu o vašem fizičkom zdravlju. Uzimanje lijekova i izbjegavanje hrane koja pogoršava simptome može donijeti olakšanje od proljeva i bolova u trbuhu, pa čak i do remisije.

Ali upravljanje fizičkim zdravljem samo je jedan aspekt života s UC-om. Takođe morate voditi računa o svom mentalnom zdravlju.

Svakodnevni izazov života s UC-om može negativno utjecati na vaše raspoloženje i izgled. Bez obzira jesu li vam nedavno dijagnosticirani UC ili ste već godinama imali bolest, možda ćete doživjeti napadaje anksioznosti i depresije.

Zanimljivo je da su stope depresije veće među ljudima koji imaju UC u odnosu na druge bolesti i opću populaciju. S obzirom na veći rizik od mentalnih zdravstvenih problema, važno je znati prepoznati znakove depresije i anksioznosti.

Ako se ne liječe, poremećaji raspoloženja mogu se pogoršati i otežati suočavanje s vašim kroničnim stanjem.

Pročitajte kako biste saznali o povezanosti mentalnog zdravlja i UC-a i gdje potražiti pomoć.

Kako su povezani ulcerozni kolitis i mentalno zdravlje?

UC je nepredvidiva bolest. Mogli biste se osjećati energično i dobro jednog dana, ali iskusite iscrpljujući bol i proljev nekoliko dana kasnije.

Stalni usponi i padovi ovog stanja mogu otežati planiranje unaprijed ili dovršavanje svakodnevnih aktivnosti. Možda ćete imati problema s održavanjem koraka sa poslom ili školom ili vam može predstavljati izazov održavati aktivan društveni život.

UC je kronično, dugoročno stanje koje još nema lijek. Većina ljudi koji žive sa UC doživljavaju i isključuju simptome cijeli život. Nepredvidiva priroda ove bolesti može značajno utjecati na kvalitetu života.

Ovisno o težini vaših simptoma, može se osjećati kao da vas vlastito tijelo drži kao taoca. Iz tih razloga neki ljudi koji žive sa UC mogu razviti anksioznost i depresiju.

Postoji li veza između upale i depresije?

Neki istraživači takođe vjeruju da se veza između UC-a i mentalnog zdravlja proteže izvan nepredvidljive i hronične prirode ovog stanja.

UC je upalna bolest crijeva i postoje dokazi koji ukazuju na vezu između upale i depresije.

Upala je prirodni odgovor vašeg tijela na strane tvari i infekcije. Kada je vaše tijelo napadnuto, vaš imunološki sustav stimulira upalni odgovor. To potiče proces zacjeljivanja.

Problemi se javljaju kada vaše tijelo ostane upaljeno zbog preaktivnog imunološkog sistema. Dugotrajna, kronična upala može dovesti do oštećenja mozga i tkiva. Povezan je s raznim bolestima, uključujući bolesti srca, rak, Alzheimerovu bolest i depresiju.

Depresija nije upalni poremećaj. Ali upalni putevi u mozgu mogu ometati neurotransmitere. Ovo smanjuje razinu serotonina, hemikalije koja igra ulogu u sreći i blagostanju.

Budući da je UC obilježen kroničnom upalom, ovo bi moglo objasniti vezu između UC i mentalnih zdravstvenih problema.

U studiji iz 2017. godine, 56-godišnjak s velikim depresivnim poremećajem potražio je liječenje psihijatrijskom njegom i antidepresivima. Nakon liječenja, simptomi mentalnog zdravlja nisu se poboljšali.

Kasnije mu je dijagnosticirana UC i započeo je konvencionalni tretman za smanjenje upale. Ubrzo nakon toga, simptomi depresije su se poboljšali i imao je manje misli o samoubistvu.

Na osnovu ovog ishoda, neki istraživači vjeruju da liječenje kronične upale može pomoći u poboljšanju simptoma mentalnog zdravlja.

Znakovi da biste trebali potražiti pomoć za svoje mentalno zdravlje

Svako u nekom trenutku svog života doživi periode tuge. Ali važno je prepoznati kada problem mentalnog zdravlja može zahtijevati stručnu pomoć.

Znakovi i simptomi mentalnog problema uključuju:

• uporna tuga ili osjećaj praznine
• osjećaji beznađa, bezvrijednosti ili krivice
• gubitak interesa za vaše omiljene aktivnosti
• ekstremni umor
• poteškoće sa koncentracijom
• gubitak apetita ili neobjašnjiv gubitak kilograma
• razdražljivost
• samoubilačke misli
• zloupotreba alkohola ili droga
• izolacija ili povlačenje od prijatelja
• promjena prehrambenih navika

Problemi s mentalnim zdravljem mogu uzrokovati i fizičke simptome poput glavobolje i leđa.

Ako ponekad osjetite jedan ili više od ovih simptoma, to ne mora nužno značiti da imate mentalno zdravlje. Ali trebali biste posjetiti liječnika ako imate nekoliko gore navedenih simptoma dulje vrijeme ili ako imate samoubilačke misli.

Gdje potražiti pomoć

Razgovor sa svojim liječnikom prvi je korak koji trebate poduzeti da biste dobili pomoć za anksioznost ili depresiju povezanu s UC.

Tretman može uključivati ​​prilagođavanje lijekova radi bolje kontrole upale. Vaš liječnik vam može također propisati antidepresiv ili lijekove protiv anksioznosti za poboljšanje raspoloženja.

Oni takođe mogu preporučiti terapiju kod stručnjaka za mentalno zdravlje. Ove sesije mogu vam pružiti metode suočavanja i vještine upravljanja stresom. Također ćete naučiti kako promijeniti svoje načine razmišljanja i odagnati negativne misli koje pogoršavaju depresiju.

Pored konvencionalne terapije, kućni lijekovi i promjene načina života mogu vam poboljšati mentalno zdravlje.

Primjeri promjena zdravog načina života uključuju:

• izbjegavanje alkohola ili droge
• redovno vježbanje
• znajući svoja ograničenja
• druženje sa prijateljima i porodicom
• bavljenje ugodnim aktivnostima
• pronalaženje lokalne grupe za podršku

Dostupna je pomoć za depresiju i anksioznost. Uz razgovor sa svojim liječnikom, prijateljima i porodicom, iskoristite i neke od ovih vama dostupnih resursa:

• Crohnova i Kolitis fondacija
• Nacionalni institut za mentalno zdravlje
• MentalHealth.gov
• Nacionalna alijansa za mentalno zdravlje

Oduzmi

UC simptomi mogu se javljati i odlaziti tijekom vašeg života. Iako nema lijeka za UC, moguće je liječiti depresiju i anksioznost koje bi ga mogle pratiti.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje i razgovarajte o tome kako se osjećate. Depresija i anksioznost neće nestati preko noći, ali pravi tretman i podrška mogu poboljšati vaše simptome i kvalitetu života.