Isprobajte neke nove poteze! Za ideje i inspiraciju pogledajte ove videozapise o vježbama. Zatražite savjete od trenera, poznatih osoba i drugih!

Sadržaj

• Recenzija za

Dobijte savjete o fitnesu od vrhunskih trenera i pogledajte njihove omiljene poteze. Gledajte demonstrirane vježbe i usavršite svoju formu. Isprobajte različite rutine i izazovite se na nove načine

Ovi videozapisi o vježbama pokazat će vam nove poteze koje možete odvesti u teretanu ili kod kuće. Napunite vježbu i tijelo.

Niste sigurni koje pokrete biste trebali raditi? Pogledajte ove poteze vježbanja.

Vratite svoju rutinu u visoku brzinu. Usredotočite se na trening snage ili kardio.

Uz ove videozapise o vježbama zasigurno ćete dobiti sjajnu vježbu.

Bilo je neko vrijeme u vašem životu kada niste ni shvatili da se ono što radite zove aerobna ili kardio vježba. Jedna od najuspješnijih dugoročnih strategija za održavanje težine je osigurati da sagorite 1000 kalorija kroz vježbanje svake sedmice. Ali kako ćete ih spaliti, ovisi o vama. Možete raditi bilo šta, od igranja košarke (400 kalorija na sat*) do skakanja užeta (658 kalorija na sat) do plesanja (300 kalorija na sat). Nema razloga da bilo šta što radite mora da se oseća kao "vežbanje". Zato izbacite sve "ja moram" i "trebalo bi da budem" iz svog rečnika i isprobajte neke od ovih ideja da se ponovo igrate kao dete. Procjene kalorija su zasnovane na ženi od 145 funti.

Pogledajte ove videozapise o vježbama.

Recenzija za