Niski trigliceridi: šta mogu biti i šta raditi

Sadržaj

• 1. Niskokalorična dijeta
• 2. Upotreba lijekova za holesterol
• 3. Pothranjenost
• 4. Malabsorpcijski sindrom
• 5. Hipertireoza
• Kako povećati niske nivoe triglicerida

Iako ne postoji minimalna vrijednost za količinu triglicerida u krvi, vrlo niske vrijednosti, poput onih ispod 50 ml / dL, mogu ukazivati ​​na neku vrstu bolesti ili metaboličke promjene, na primjer, malapsorpciju, pothranjenost ili hipertireozu.

Dakle, iako se preporučuje niska vrijednost triglicerida kako bi se osiguralo bolje kardiovaskularno zdravlje, liječnik treba procijeniti vrlo niske vrijednosti kako bi utvrdio postoji li problem koji treba liječiti.

1. Niskokalorična dijeta

Glavni razlog za povećanje nivoa triglicerida u krvi je višak kalorija u ishrani, bilo konzumacijom ugljenih hidrata ili masti. Dakle, ljudi koji su na vrlo restriktivnoj dijeti, posebno u količini kalorija, mogu imati vrlo nizak nivo triglicerida.

Šta raditi: ovo je situacija koja se smatra normalnom, međutim, važno je da prehranu nadgleda nutricionist, jer vrlo restriktivna dijeta može dugoročno negativno utjecati na zdravlje.

2. Upotreba lijekova za holesterol

Neki lijekovi koji se koriste za kontrolu visokog nivoa holesterola mogu imati neželjeni efekat snižavanja triglicerida, čak i kada imaju odgovarajuće vrednosti. Najčešća je upotreba statina, fibrata ili omega 3.

Šta raditi: treba se posavjetovati s ljekarom koji je propisao upotrebu lijeka i procijeniti mogućnost zamjene njegove upotrebe za drugi lijek.

3. Pothranjenost

Pothranjenost je uzrok sličan niskokaloričnoj dijeti, a događa se zbog vrlo niskog nivoa kalorija, koji na kraju ne dopušta stvaranje triglicerida. Međutim, ovo je mnogo ozbiljnija situacija koja dovodi do smanjenja nekoliko važnih hranjivih sastojaka za tijelo.

Neki simptomi koji mogu pomoći u identificiranju situacije s pothranjenošću uključuju:

• Pretjerani gubitak kilograma;
• Natečeni trbuh;
• Slaba kosa, lomljivi nokti i suha koža;
• Nagle promjene raspoloženja

Šta raditi: ako se sumnja na pothranjenost, posebno kod ljudi koji postiju ili nemaju pristup kvalitetnoj hrani, važno je obratiti se liječniku opće prakse ili endokrinologu kako bi potvrdio dijagnozu i započeo odgovarajući tretman, koji pored hrane , treba uključivati ​​upotrebu dodataka prehrani za nadomještanje nedostajućih hranjivih sastojaka.

4. Malabsorpcijski sindrom

Ovo je sindrom kod kojeg crijevo nije u stanju pravilno apsorbirati hranjive sastojke iz hrane, što dovodi do smanjenja količine kalorija, sprečavajući stvaranje triglicerida i smanjujući njihovu količinu u tijelu.

Jednostavan znak za prepoznavanje, a koji može ukazivati ​​na to da osoba pati od sindroma malapsorpcije, je prisustvo masne, bistre i plutajuće stolice.

Šta raditi: za dijagnostičke testove, poput endoskopije i pregleda stolice, treba konsultovati gastroenterologa kako bi se utvrdio uzrok malapsorpcije i započeo najprikladniji tretman.

5. Hipertireoza

Štitnjača je vrlo važna žlijezda u regulaciji metabolizma, pa kada dođe do promjene u kojoj je njezino funkcioniranje povećano, kao kod hipertireoze, tijelo počinje trošiti više energije i na kraju može potrošiti rezerve triglicerida, što dovodi do do izrazitog smanjenja njihovih nivoa.

Pored promjene triglicerida, hipertireoza može imati i druge posljedice na tijelo kao što su gubitak kilograma, promjene otkucaja srca, slabljenje noktiju i kose, kao i promjene u ponašanju, s periodima veće nervoze i anksioznosti.

Što učiniti: Da biste identificirali slučaj hipertireoze, poželjno je konzultirati se sa liječnikom opće prakse ili endokrinologom koji će napraviti krvne pretrage i utvrditi postoji li višak hormona štitnjače koji proizvodi štitnjača. Ako se dijagnoza potvrdi, liječnik može savjetovati liječenje s promjenama u prehrani i upotrebi bilo kojeg lijeka. Pogledajte detaljnije kako se liječi hipertireoza.

Kako povećati niske nivoe triglicerida

Da bi se normalizirale vrijednosti triglicerida, uz kontrolu uzroka liječenjem, treba usvojiti zdravu prehranu, jesti obroke svaka 3 sata. Evo nekoliko savjeta o tome na čemu možete jesti: Tajne zdrave prehrane.

Međutim, ne preporučuje se pretjerano povećavanje triglicerida, jer oni na primjer povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti ili čak srčanog udara. Referentne vrijednosti za trigliceride variraju između 50 i 150 ml / dLi moraju se držati unutar tog raspona kako bi se osigurala dovoljna energija za suočavanje s trenucima dugotrajnog posta ili nedovoljne količine hrane.

Trigliceridi se proizvode jedući višak šećera i nisu izravno povezani sa dijetalnom masnoćom. Kad pojedinac unese velike količine šećera, tijelo u početku stvara trigliceride koji se potom akumuliraju u obliku masti koja može stvoriti ateromatozne plakove unutar arterija ili biti uskladištena u obliku lokalizirane masti.

Naučite šta možete učiniti da normalizirate trigliceride: Dijeta tova.