Mogućnosti liječenja odgađanja operacije koljena

Sadržaj

• Gubitak težine
• Zdrava prehrana
• Vježbaj
• Lijekovi
• Injekcije kortikosteroida
• Vrućina i hladnoća
• Akupunktura
• Radna terapija
• Ostale opcije
• Hijaluronska kiselina
• Dodaci
• Oduzmi

Još nema lijeka za osteoartritis (OA), ali postoje načini za ublažavanje simptoma.

Kombinacija medicinskog tretmana i promjena načina života može vam pomoći:

• smanjiti nelagodu
• poboljšati kvalitet života
• usporiti napredovanje bolesti

Pročitajte kako biste saznali više o promjenama načina života i drugim tretmanima koji vam mogu pomoći ublažiti simptome OA.

Gubitak težine

Imati zdravu težinu može vam pomoći u upravljanju OA. Dodatna težina može vas nepotrebno opteretiti:

• stopala
• koljena
• kukovi

Naučnici su otkrili da ljudima s pretilošću svakih dodatnih 10 kilograma povećava rizik od nastanka OA u koljenu. U međuvremenu, za svaki izgubljeni kilogram dolazi do četverostrukog smanjenja pritiska na koljenima.

Trenutne smjernice napominju da gubitak najmanje 5 posto tjelesne težine može poboljšati funkciju koljena i koliko dobro reagirate na liječenje. Za ljude koji imaju prekomjernu težinu ili imaju gojaznost, što je više izgubljenih kilograma, to će se vjerojatno vidjeti više koristi.

Zdrava prehrana

Zdrava prehrana pomoći će vam u upravljanju težinom. Jedenje određene hrane može poboljšati zdravlje vaših zglobova i smanjiti upalu.

Istraživanja pokazuju da vitamin D može pomoći u sprečavanju razgradnje hrskavice.

Izvor hrane vitaminom D uključuje:

• obogaćeni mliječni proizvodi
• masna riba
• goveđa jetra
• jaje
• izlaganje sunčevoj svjetlosti (ne zaboravite nositi zaštitu od sunca)

Masna riba sadrži i omega-3 masne kiseline, koje mogu pomoći u smanjenju upale i zaustavljanju razgradnje hrskavice.

Vitamin C, beta karoten i bioflavonoidi mogu takođe poboljšati zdravlje zglobova.

Vježbaj

Ako ostanete aktivni, možete spriječiti i upravljati OA-om, ali morate odabrati pravu sortu za svoje potrebe. Vježba može odgoditi ili spriječiti oštećenje zglobova.

Vježba vam također može pomoći:

• Smršati
• poboljšati bol i ukočenost
• smanjiti stres na koljenima

Vježbe za jačanje mišića mogu izgraditi mišiće oko koljena tako da mogu bolje apsorbirati šok koji se javlja sa svakim korakom.

Vaš liječnik ili fizikalni terapeut mogu vam preporučiti određene vježbe na osnovu vaših potreba.

Američki koledž za reumatologiju i Fondacija za artritis u svojim trenutnim smjernicama napominju da sljedeće može biti korisno:

• hodanje
• biciklizam
• jačanje vježbi
• vodene aktivnosti
• joga
• tai chi

Osobama s bolovima u koljenu vježbe s malim utjecajem mogu biti najbolja opcija.

Aerobne aktivnosti mogu vam pomoći da izgubite kilograme i održavate kardiovaskularni sistem.

Lijekovi

Lokalni lijekovi su često dobra opcija. Kreme i gelovi koji sadrže kapsaicin dostupni su bez recepta (OTC).

Nanošenje ovih proizvoda na kožu može ublažiti bol i upale povezane sa OA zbog njihovih efekata zagrijavanja i hlađenja.

Oralni OTC lijekovi - poput acetaminophena (Tylenol) i NSAIL (ibuprofen, naproksen i aspirin) - mogu pomoći u ublažavanju bolova i upala.

Ako bol postane jača, liječnik vam može propisati jače lijekove, poput tramadola.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja novih lijekova, uključujući OTC lijekove, i slijedite upute na kutiji. Neki OTC lijekovi i suplementi mogu komunicirati s drugim lijekovima.

Injekcije kortikosteroida

Kortikosteroidi mogu pomoći onima čiji se bol ne poboljšava vježbanjem i terapijama bez recepta.

Ubrizgavanje kortizona u zglob koljena može ponuditi brzo ublažavanje bolova i upala. Olakšanje može trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci.

Vrućina i hladnoća

Korištenje toplote i hladnoće za OA koljena može ublažiti simptome.

Toplina iz toplog pakiranja ili toplog tuša može vam pomoći ublažiti bol i ukočenost.

Primjena hladnog paketa ili leda može smanjiti otok i bol. Uvek umotajte led ili paket leda u peškir ili krpu da zaštitite kožu.

Akupunktura

Akupunktura uključuje umetanje tankih igala u određene tačke tijela. Može pomoći u ublažavanju bolova i poboljšanju funkcije koljena kod osoba s OA.

Istraživači još uvijek istražuju njegovu učinkovitost, ali trenutne smjernice to okvirno preporučuju.

Radna terapija

Radni terapeut vam može pomoći da pronađete načine da minimalizirate nelagodu.

Oni vas mogu naučiti kako zaštititi zglobove prilikom obavljanja svakodnevnih aktivnosti kod kuće i na poslu.

Ostale opcije

Neki iskušavaju druge mogućnosti za ublažavanje bolova u koljenu pomoću OA, ali stručnjaci kažu da nema dovoljno dokaza koji dokazuju da rade.

Hijaluronska kiselina

Hijaluronska kiselina (HA) je vrsta dopunjavanja viskozom. Zdravstveni radnik ubrizgava HA u zglob koljena.

Može smanjiti bol pružanjem dodatnog podmazivanja koljena. To može rezultirati manjim trenjem i većom sposobnošću apsorbiranja udara.

Trenutne smjernice ne preporučuju ovaj tretman, jer nema dovoljno dokaza koji potvrđuju njegovu efikasnost i sigurnost.

Dodaci

Dodaci glukozamin sulfata (GS) i hondroitin sulfata (CS) dostupni su bez recepta.

Neka istraživanja otkrila su da su ljudi s blagim do umjerenim OA koljena doživjeli smanjenje bolova za 20-25 posto kada su ih uzimali.

Međutim, trenutne smjernice savjetuju ljudima da ne koriste ove dodatke, jer nema dovoljno dokaza da mogu pomoći.

Oduzmi

Ove i druge alternative mogu pomoći u ublažavanju bolova u koljenu i odgoditi ili odgoditi potrebu za operacijom.

Međutim, ako ne pomognu, možda bi bilo vrijedno razmisliti o operaciji.