10 načina liječenja psorijaze kod kuće

Sadržaj

• 1. Uzimajte dijetetske suplemente
• 2. Spriječiti suhu kožu
• 3. Izbjegavajte mirise
• 4. Jedite zdravo
• 5. Namočite svoje tijelo
• 6. Uzmite zrake
• 7. Smanjite stres
• 8. Izbjegavajte alkohol
• 9. Probajte kurkumu
• 10. Prestanite pušiti
• Za poneti

Liječenje psorijaze

Psorijaza je ponavljajući autoimuni poremećaj koji se karakterizira crvenim, ljuskavim mrljama na koži.

Iako utječe na vašu kožu, psorijaza zapravo započinje duboko u vašem tijelu u vašem imunološkom sistemu.

Dolazi iz vaših T ćelija, vrste bijelih krvnih zrnaca. T ćelije su dizajnirane da zaštite tijelo od infekcija i bolesti. Kada se ove stanice greškom aktiviraju i pokrenu druge imunološke reakcije, to može dovesti do simptoma psorijaze.

Iako ne postoji lijek, postoje mnogi tretmani za ublažavanje simptoma psorijaze. Evo 10 načina za upravljanje blagim simptomima iz udobnosti vašeg doma.

1. Uzimajte dijetetske suplemente

Dijetalni suplementi mogu pomoći u ublažavanju simptoma psorijaze iznutra.

Izvješteno je da riblje ulje, vitamin D, mlijeko čička, aloe vera, grožđe Oregon i ulje noćurka pomažu u ublažavanju blagih simptoma psorijaze, prema Nacionalnoj fondaciji za psorijazu.

Važno je da prije uzimanja bilo kakvih dodataka provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da oni ne ometaju druga zdravstvena stanja koja imate ili lijekove koje uzimate.

2. Spriječiti suhu kožu

Upotrijebite ovlaživač zraka kako biste održali vlagu zraka u vašem domu ili uredu. To može spriječiti isušivanje kože prije nego što započne.

Hidratantne kreme za osjetljivu kožu također izvrsno pomažu u održavanju vaše kože elastičnom i sprečavaju stvaranje naslaga.

3. Izbjegavajte mirise

Većina sapuna i parfema sadrži boje i druge hemikalije koje mogu iritirati vašu kožu. Od njih mogu mirisati sjajno, ali mogu i upaliti psorijazu.

Izbjegavajte takve proizvode kad god možete ili odaberite one s oznakama „osjetljive kože“.

4. Jedite zdravo

Dijeta može igrati ulogu u upravljanju psorijazom.

Uklanjanje crvenog mesa, zasićenih masnoća, rafiniranih šećera, ugljikohidrata i alkohola može pomoći u smanjenju pojave izbijanja koje izaziva takva hrana.

Ribe, sjemenke, orašasti plodovi i omega-3 masne kiseline hladne vode poznati su po svojoj sposobnosti da smanje upale. Ovo može biti korisno za upravljanje simptomima psorijaze.

Maslinovo ulje takođe može imati umirujuće blagodati kada se lokalno nanese na kožu. Pokušajte masirati nekoliko kašika na tjemenu kako biste pomogli u otpuštanju problematičnih naslaga tijekom sljedećeg tuširanja.

5. Namočite svoje tijelo

Vruća voda može nadražiti vašu kožu. Međutim, mlaka kupka s Epsomovom soli, mineralnim uljem, mlijekom ili maslinovim uljem može smiriti svrbež i infiltrirati se na ljuske i naslage.

Navlažite odmah nakon kupke za dvostruke pogodnosti.

6. Uzmite zrake

Svjetlosna terapija uključuje izlaganje kože ultraljubičastom svjetlu pod nadzorom liječnika.

Ultraljubičasto svjetlo može usporiti rast ćelija kože izazvane psorijazom. Ova vrsta terapije često zahtijeva konzistentne i česte seanse.

Treba napomenuti da solariji nisu sredstvo za postizanje svjetlosne terapije. Previše sunčeve svjetlosti zapravo može pogoršati psorijazu.

Svjetlosnu terapiju uvijek treba raditi pod nadzorom ljekara.

7. Smanjite stres

Bilo koje kronično stanje poput psorijaze može biti izvor stresa, što zauzvrat može pogoršati simptome psorijaze.

Pored smanjenja stresa kad god je to moguće, razmislite i o uključivanju praksi smanjenja stresa kao što su joga i meditacija.

8. Izbjegavajte alkohol

Alkohol je okidač za mnoge ljude koji imaju psorijazu.

Studija iz 2015. godine utvrdila je povećani rizik od psorijaze kod žena koje su pile nemarno pivo. Oni koji su pili najmanje pet nesvjetlih piva tjedno imali su gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će razviti psorijazu u odnosu na žene koje nisu pile.

9. Probajte kurkumu

Bilje se obično koristi za liječenje mnogih bolesti.

Utvrđeno je da kurkuma pomaže u smanjivanju pojave psorijaze. Može se uzeti u obliku tableta ili dodatka ili posipati po hrani.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim koristima za vas. Doza kurkume koju je odobrila FDA iznosi 1,5 do 3,0 grama dnevno.

10. Prestanite pušiti

Izbjegavajte duhan. Pušenje može povećati rizik od psorijaze.

Ako već imate psorijazu, to takođe može pogoršati vaše simptome.

Za poneti

Ne postoji jedan odgovor za zadržavanje simptoma psorijaze. Ono što funkcionira za jednu osobu, možda neće raditi za drugu.

Neke mogućnosti liječenja mogu imati negativne nuspojave za postojeća stanja koja nisu psorijaza.

Imajte na umu da iako ovi kućni lijekovi za psorijazu mogu pomoći kod blažih slučajeva, za teže slučajeve potrebna je terapija na recept. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što sami potražite liječenje.

„Promjena prehrane stvorila je veliku promjenu za moju psorijazu. Sjela sam na dijetu kako bih smršala, a neočekivana, vrlo dobrodošla nuspojava toga bila je to što su mi se laktovi znatno raščistili!
- Clare, živi sa psorijazom