Moja 4 osnovna putovanja za ulcerozni kolitis (UC)

Sadržaj

• 1. Grickalice
• 2. Lijekovi
• 3. Identifikacija
• 4. Promjena odjeće
• Oduzmi

Odlazak na odmor može biti najisplativije iskustvo. Bilo da obilazite povijesne terene, šetate ulicama poznatog grada ili idete u avanturu na otvorenom, uživanje u nekoj drugoj kulturi uzbudljiv je način za upoznavanje svijeta.

Naravno, okusiti drugu kulturu znači kušati njihovu kuhinju. Ali kada imate ulcerozni kolitis (UC), pomisao da ćete jesti u nepoznatom okruženju može vas ispuniti strahom. Anksioznost može biti toliko intenzivna da biste mogli sumnjati u svoju sposobnost putovanja.

Putovanje vam može predstavljati veći izazov, ali je moguće. Sve dok znate predmete koje morate spakirati, budite u toku s liječenjem i izbjegavajte okidače kao i obično, možete uživati ​​u odmoru jednako kao i netko tko ne živi s kroničnim stanjem.

Sljedeće četiri stavke su moje osnovne stvari za putovanje.

1. Grickalice

Ko ne uživa u grickalicama? Grickanje grickalica tijekom dana, umjesto da jedete velike obroke, sjajan je način da utažite glad i spriječite vas da previše putujete u kupaonicu.

Veliki obroci mogu opteretiti vaš probavni sistem zbog mnogih sastojaka i veličine porcije. Užina je obično lakša i lakša za stomak.

Moja međuobrok za putovanja su banane. Takođe volim spakirati sendviče sa mesom i krekerom koje pripremam kod kuće i čips od batata. Naravno, i vi morate hidratizirati! Voda je vaša najbolja opklada na putovanjima. Volim sa sobom ponijeti i Gatorade.

2. Lijekovi

Ako ćete biti odsutni od kuće duže od 24 sata, uvijek spakirajte lijekove. Preporučujem da uzmete tjedni organizator tableta i tamo smjestite ono što vam treba. Možda će trebati neko dodatno vrijeme za pripremu, ali vrijedi. To je siguran način da pohranite iznos koji će vam trebati.

Lijek koji pijem mora biti u hladnjaku. Ako je to slučaj i za vas, pakirajte ga u izoliranu kutiju za ručak. Ovisno o tome koliko je velika vaša kutija za ručak, možda će biti i dovoljno mjesta za odlaganje grickalica.

Što god radili, pakujte sve svoje lijekove na jednom mjestu. Ovo će vas spriječiti da ga ne postavite ili da ga morate potražiti. Ne želite trošiti vrijeme kopajući po lijekovima kad biste mogli vani istraživati.

3. Identifikacija

Kada putujem, volim nositi neku vrstu potvrde da imam UC stalno sa sobom. Konkretno, imam karticu koja imenuje moju bolest i navodi sve lijekove na koje bih mogao biti alergičan.

Takođe, svi koji žive s UC-om mogu dobiti karticu zahtjeva za zahod. Imati karticu omogućava vam upotrebu toaleta čak i ako nije za upotrebu od strane kupaca. Na primjer, mogli biste koristiti zahod za zaposlenike u bilo kojoj ustanovi koja nema javno kupatilo. Ovo je vjerovatno jedna od najkorisnijih stvari kada naglo ispadnete.

4. Promjena odjeće

Kad ste u pokretu, spakirajte odjeću i neke sanitarne potrepštine za slučaj nužde. Moj moto je: "Očekujte najbolje, ali pripremite se za najgore."

Vjerovatno vam neće trebati donijeti drugačiji gornji dio, ali pokušajte sačuvati malo mjesta u torbi za promjenu donjeg rublja i donjeg ruba. Ne želite da morate rano završiti dan da biste se vratili kući i presvukli. I sigurno ne želite da ostatak svijeta zna što se dogodilo u kupaonici.

Oduzmi

To što živite s kroničnim stanjem ne znači da ne možete uživati ​​u blagodatima putovanja. Svi zaslužuju da povremeno uzmu odmor. Možda ćete morati spakirati veću torbu i postaviti podsjetnike za uzimanje lijekova, ali ne morate dopustiti da vas UC spriječi da vidite svijet.

Nyannah Jeffries dijagnosticiran je ulcerozni kolitis kada je imala 20 godina. Sad ima 21. Iako je dijagnoza bila šok, Nyannah nikada nije izgubila nadu ili osjećaj za sebe. Kroz istraživanje i razgovor s liječnicima pronašla je načine da se nosi sa svojom bolešću i da joj ne preuzme život. Dijeleći svoju priču putem društvenih mreža, Nyannah je u stanju da se poveže s drugima i potakne ih da zauzmu vozačko mjesto na svom putu ka ozdravljenju. Njezin moto je: „Nikada ne dopustite da vas bolest kontroliše. Vi kontrolirate bolest! "