Prirodni tretman anemije

Sadržaj

• 1. Sok od grožđa
• 2. Sok od pomorandže
• 3. Acai u zdjeli
• 4. Genipap sok
• 5. Sok od šljive
• 6. Šargarepa sa graškom

Odličan prirodni tretman anemije je svakodnevno pijenje voćnih sokova bogatih gvožđem ili vitaminom C, poput naranče, grožđa, açaí-a i genipapa, jer olakšavaju izlječenje bolesti. Međutim, također je važno jesti meso, jer ima veće koncentracije željeza.

Anemija nedostatka željeza može biti uzrokovana nedostatkom željeza u prehrani ili produženim gubitkom krvi, jer se to može dogoditi u slučaju obilnih i produženih menstruacija.

Evo kako pripremiti neke prijedloge sokova protiv anemije:

1. Sok od grožđa

Sastojci

• 10 bobica grožđa
• 250 ml vode
• 1 kašika pivskog kvasca

Način pripreme

Namočite 10 bobica grožđa preko noći, uklonite sjemenke i namočite. U čašu dodajte 250 ml vode, zasladite pčelinjim medom i desertnom kašikom pivskog kvasca. Uzimati ujutro natašte.

2. Sok od pomorandže

Sastojci

• 3 pomorandže ili limun
• 1 kašika melase od trske

Način pripreme

Stisnite naranče dok ne napravite čašu od 250 ml. Zasladite melasom od trske i uzimajte ujutro i popodne.

3. Acai u zdjeli

Sastojci:

• 200 g açaí pulpe spremno za konzumaciju
• 100 ml sirupa guarane
• 100 ml vode
• 1 patuljasta banana
• 1 kašika granole

Način pripreme:

Istucite açaí, guaranu i bananu u blenderu dok ne dobijete homogenu smjesu. Stavite u posudu i uzmite odmah nakon toga ili spremnu smjesu čuvajte u zamrzivaču ili zamrzivaču za konzumiranje u neko drugo vrijeme.

Gotovu granolu možete naći na tržištu, ali možete i sami napraviti svoj miks kod kuće, na primer sa zobi, grožđicama, sezamom, orasima i lanenim sjemenkama. Pogledajte nevjerojatan recept za laganu granolu.

4. Genipap sok

Sastojci

• Genipap (3 voća ili smrznuta celuloza)
• Voda po ukusu

Način pripreme

Istucite genipap u blenderu dok ne dosegne 250 ml. Možete dodati vodu ako postane pregusto. Zasladite smeđim šećerom i pijte dva puta dnevno.

Smeđi šećer izvrsna je alternativa rafiniranom šećeru, posebno kada postoji tendencija razvoja anemije ili tokom trudnoće jer je vrlo bogat željezom.

5. Sok od šljive

Sastojci

• 15 crnih šljiva;
• 1 litar vode;
• Smeđi šećer po ukusu.

Način pripreme

Za pripremu ovog kućnog lijeka dodajte šljive u posudu s kipućom vodom i potopite ih preko noći. Ujutro tucite šljive u blenderu zajedno s vodom u kojoj su bile natopljene. Sok se mora procijediti i spreman je za piće.

6. Šargarepa sa graškom

Salata od mrkve s graškom izvrstan je način da se zaustavi anemija zbog sadržaja željeza i vitamina C.

Sastojci

• 1 konzerva graška
• 1 naribana sirova šargarepa
• 1 limun

Način pripreme

Otvorite limenku graška i stavite na tanjur, dodajte mrkvu i pokapajte limunom. Sledeće poslužite uz jelo od mesa.

Grašak je izvrstan izvor željeza, hranjive tvari koja se bori protiv malodušja. Međutim, ovoj mahunarci treba "guranje" da bi tijelo koristilo željezo. Ova pomoć može doći od mrkve, povrća bogatog karotenom.

Pogledajte kompletan meni za liječenje anemije na: Kako napraviti dijetu bogatu željezom za liječenje anemije.