10 lekcija koje sam naučio trčeći 10 maratona

Sadržaj

• 1. Probajte nešto novo čak i ako vas plaši. (Maraton Rocket City)
• 2. Budite otvoreni za sve. (Maraton u New Yorku)
• 3. U redu je izabrati lakši put. (Čikaški maraton)
• 4. Možda nije uvijek zabavno. (Maraton u Richmondu)
• 5. Niste pogriješili samo zato što niste imali PR. (Rock ’n’ Roll San Diego maraton)
• 6. Pomoći nekome drugome da postigne svoj cilj jednako je ispunjeno kao i postići svoj. (Maraton u New Yorku)
• 7. Ne zaboravite pogledati gore. (Los Angeles Marathon)
• 8. Odvojite vrijeme da proslavite svoje pobjede. (Bostonski maraton)
• 9. Niste superžena. (Čikaški maraton)
• 10. Trčanje i ciljevi na dan utrke nisu sve (Philadelphia Marathon)
• Recenzija za

Kad sam tek počeo trčati, zaljubio sam se u to kako sam se osjećao. Pločnik je bio utočište koje bih svakodnevno posjećivao da pronađem mir. Trčanje mi je pomoglo da pronađem najbolju verziju sebe. Na putevima sam prvi put u životu naučila da se osjećam dobro. Sve svoje slobodno vrijeme proveo sam jureći za mojom sljedećom trkačicom. Bio sam službeno ovisan, pa sam nastavio trčati.

Uprkos mojoj opsesiji sportom, trčanje maratona, a kamoli 10, jednostavno nije bilo na mom radaru. Sve se promijenilo nakon što je kolega pričao priče o trčanju Big Sur -a i New York City Marathonu. Tada to nisam shvaćao, ali su me mamili u svijet maratona jednu po jednu priču. U decembru te godine prešao sam cilj svog prvog maratona, Rocket City Marathona u Huntsvilleu u Alabami-i to mi je promijenilo život.

Od tada sam prešao cilj još devet maratona i ne bih bio ovakva osoba da nisam trčao ove trke. Dakle, dijelim 10 lekcija koje sam naučio trčeći 10 maratona. Nadam se da će vam biti od koristi, bilo da ikada trčite 26,2 milje ili ne. (Povezano: 26.2 Greške koje sam napravio tokom svog prvog maratona, tako da ne morate)

1. Probajte nešto novo čak i ako vas plaši. (Maraton Rocket City)

Ideja da pretrčim 26,2 milje u početku mi se činila nemogućom. Kako sam uopće mogao biti spreman za trčanje to daleko? U glavi mi je bila ideja o tome šta je "pravi trkač", a "pravi trkači" su imali određeni izgled koji jednostavno nisam imao. Ali posvetio sam se trčanju maratona, pa sam se pojavio na startnoj liniji uplašen i pomalo nedovoljno pripremljen. Tek kada sam ugledao ciljnu liniju, shvatio sam da ću to učiniti. Hteo sam da završim maraton. Ispostavilo se da ne postoji nešto poput toga da izgledam kao "pravi trkač"-bio sam maratonac. Bio sam pravi trkač.

2. Budite otvoreni za sve. (Maraton u New Yorku)

Te godine kada sam se preselio u Njujork iz Nashvillea, Tennessee, kockao sam se i učestvovao na lutriji NYC Marathona i pogodite šta? Ušao sam! Šanse za ulazak u utrku putem lutrije su zaista male, pa sam znao da je to trebalo biti. Bio sam spreman ili ne, trčao sam na toj trci.

3. U redu je izabrati lakši put. (Čikaški maraton)

Najveća razlika između njujorškog maratona i čikaškog maratona je nadmorska visina. Iako sam u Njujorku imao iskustvo života, nisam bio spreman za brda na stazi, zbog čega sam verovatno trčao ovu trku 30 minuta sporije od svog prvog maratona. Sljedeće godine odlučio sam se prijaviti za Chicago Marathon jer je to mnogo lakši kurs. Odabir putovanja na vožnju ravnom rutom, umjesto da opet nastavim voditi NYC, osjetio sam se pomalo kao da sam iscrpljen, ali trčanje ravnom rutom u Chicagu bilo je veličanstveno. Ne samo da sam trčao 30 minuta brže nego što sam trčao maraton u New Yorku, već sam se cijelu utrku osjećao tako dobro da se gotovo usudio reći-lako.

4. Možda nije uvijek zabavno. (Maraton u Richmondu)

Moja želja da prekinem trku tokom Richmon maratona bila je jača od moje želje da stignem do cilja. Nisam htio postići svoj vremenski cilj i nisam se zabavljao. Znao sam da ću požaliti što sam prekinuo, pa sam se, uprkos tome što sam se osjećao jadno, cjenkao sam sa sobom da samo nastavim dalje dok ne stignem do cilja - čak i ako je to značilo hodanje. Ono na šta sam najponosniji u ovoj trci je to što nisam odustao. Nisam završio onako kako sam zamišljao i čemu sam se nadao, ali hej, završio sam.

5. Niste pogriješili samo zato što niste imali PR. (Rock ’n’ Roll San Diego maraton)

Nakon razočaranja u Richmondu, borio sam se da ne odustanem od cilja da se plasiram na Bostonski maraton, ali znao sam da ću kasnije požaliti ako to učinim. Dakle, umjesto da se zaglavim u svom razočaravajućem trčanju u Richmondu, ispitao sam svoje iskustvo i shvatio zašto se mučim – više se radilo o mojoj mentalnoj strategiji nego o fizičkoj spremnosti (ovdje sam više pisao o mentalnom treningu). Napravio sam neke velike promjene i počeo trenirati mozak isto koliko i noge. I isplatilo se jer sam se konačno plasirao na Bostonski maraton.

6. Pomoći nekome drugome da postigne svoj cilj jednako je ispunjeno kao i postići svoj. (Maraton u New Yorku)

Mislim da sam se drugi put više zabavio trčeći New York City Marathon nego prvi. Prijateljica je trčala kao svoj prvi maraton i malo se mučila s treningom, pa sam se dobrovoljno prijavio da trčim s njom. Lice me boljelo od tolikog osmjeha. Uzeti ovaj trenutak sa svojim prijateljem je bilo neprocjenjivo. Budite velikodušni sa svojim vremenom i ne ustručavajte se pružiti ruku.

7. Ne zaboravite pogledati gore. (Los Angeles Marathon)

Jeste li znali da je moguće trčati sa stadiona Dodger do Santa Monice i propustiti vidjeti holivudski natpis i gotovo svaku drugu turističku atrakciju na ruti? TO JE. Trčao sam LA maraton bez pogleda i propustio sam vidjeti cijeli grad. To mi je bio prvi put u LA -u, ali zato što sam kao prioritet došao do oznake sljedećeg kilometra iznad osvrtanja, u osnovi sam propustio cijelo iskustvo LA -a. Sramota. Dakle, iako je važno obratiti pažnju na ono što vam tijelo pokušava reći (Usporite! Pijte vodu!), To ne znači da ne možete odvojiti vrijeme za uživanje u krajoliku. Kao što je rekao Ferris Bueller, "Život se kreće prilično brzo. Ako ne zastanete i ne pogledate s vremena na vrijeme, mogli biste to propustiti."

8. Odvojite vrijeme da proslavite svoje pobjede. (Bostonski maraton)

Dok sam bio trkač, sanjao sam da trčim Bostonski maraton. Kvalifikacije za trčanje ove utrke bili su jedan od mojih najponosnijih trenutaka. Kao takav, trčao sam ovu utrku kao da je cijela stvar jedna velika proslava. Odvojio sam vrijeme na stazi i nisam želio da se trka završi. Dao sam pet toliko ljudi na ruti da sam mislio da sam povredio rame. Otišao sam tamo da proslavim i otišao sam. Imao sam vrijeme svog života. Ogromne pobjede se ne dešavaju svaki dan, ali kada se dogode, proslavite kao da vam je posljednji dan na zemlji i prihvatite svaku pohvalu koja vam se nađe na putu.

9. Niste superžena. (Čikaški maraton)

Odmorite se kada je potrebno i naučite kako da priznate poraz prije nego što se potpuno slomite. Nedelju dana pre ove trke, dobio sam grip. Nisam izlazio iz kuće dva dana. Moj raspored rada je bio lud. Radio sam svaki vikend od juna do oktobra bez odmora ili slobodnog dana, tako da ne čudi da sam se razbolio. Budući da sam tvrdoglava osoba, uputila sam se u Chicago kako bih vodila utrku, naivno misleći da ipak mogu postići svoj vremenski cilj. Umjesto da vodim lični rekord (PR), PR'o sam u porta-potty stopovima. Nisam imao posla da trčim maraton tog dana. Trebao sam priznati poraz prije nego što sam uopće ušao u avion.

10. Trčanje i ciljevi na dan utrke nisu sve (Philadelphia Marathon)

Uz stalne vjetrove od 25 km / h i nalete do 45 km / h, utrka u Phillyju imala je uslove kakve nikad nisam doživio. Pokušao sam da prođem kroz to gledajući unapred za sledeći zaokret. Vjetar nikada nije popuštao niti mijenjao smjer, ali nije me bilo briga što mi je cijelo vrijeme provedeno na treningu oduvalo. Nedelju dana pre trke dobio sam neke vesti zbog kojih sam shvatio da moji trkački ciljevi nisu toliko važni. Trčanje je odlično, ali u životu postoji još puno toga za voljeti što nema veze s tenisicama, PR -om ili ciljem.

Recenzija za