Kako se liječi sindrom izgaranja?

Sadržaj

• Psihološki tretman
• Lijekovi koji se mogu koristiti
• Znakovi poboljšanja
• Znakovi pogoršanja

Tretman sindroma izgaranja mora voditi psiholog ili psihijatar, a obično se to vrši kombinacijom lijekova i terapija tokom 1 do 3 mjeseca.

Sindrom izgaranja, koji se javlja kada se pojedinac osjeća iscrpljeno zbog pretjeranog stresa izazvanog poslom, zahtijeva od pacijenta da se odmori kako bi ublažio simptome, na primjer glavobolje, lupanje srca i bolove u mišićima. Naučite kako prepoznati simptome sindroma izgaranja.

Psihološki tretman

Psihološki tretman s psihologom vrlo je važan za one koji imaju sindrom izgaranja, jer terapeut pomaže pacijentu da pronađe strategije za borbu protiv stresa. Pored toga, konsultacije pružaju osobi vreme za odzračivanje i razmenu iskustava koja pomažu u poboljšanju samospoznaje i postizanju veće sigurnosti u radu.

Nadalje, tijekom psihološkog tretmana pacijent pronalazi neke strategije

• Preuredite svoj posao, na primjer, smanjenje radnog vremena ili zadataka za koje ste odgovorni;
• Povećajte druženje sa prijateljima, da se odvratite od stresa na poslu;
• Bavite se opuštajućim aktivnostima, poput plesa, odlaska u kino ili izlaska s prijateljima, na primjer;
• Bavljenje fizičkim vježbama, poput hodanja ili pilatesa, na primjer, za oslobađanje nagomilanog stresa.

Idealno bi bilo da pacijent istovremeno radi razne tehnike kako bi oporavak bio brži i efikasniji.

Lijekovi koji se mogu koristiti

Za liječenje sindroma izgaranja, psihijatar može naznačiti unošenje antidepresiva, poput Sertralina ili Fluoksetina, na primjer, kako bi se prevladao osjećaj inferiornosti i nesposobnosti i steklo samopouzdanje, što su glavni simptomi koji se manifestuju kod pacijenata sa sindromom Burnout.

Znakovi poboljšanja

Kada pacijent sa sindromom izgaranja pravilno odradi liječenje, mogu se pojaviti znakovi poboljšanja, poput većih performansi na poslu, većeg samopouzdanja i smanjenja učestalosti glavobolje i umora.

Pored toga, radnik počinje imati veće prihode na poslu, povećavajući svoju dobrobit.

Znakovi pogoršanja

Znakovi pogoršanja sindroma izgaranja pojavljuju se kada pojedinac ne slijedi preporučeni tretman i uključuju potpuni gubitak motivacije u odnosu na zaposlenje, što završava čestim odsustvom i razvojem gastrointestinalnih poremećaja, poput proljeva i povraćanja, na primjer.

U najtežim slučajevima, osoba može razviti depresiju i možda će trebati biti hospitalizirana da bi je liječnik svakodnevno pregledavao.