Vrtoglavica u trudnoći: što može biti i kako ublažiti

Sadržaj

• Uzroci vrtoglavice u trudnoći
• Šta da se radi
• Kako izbjeći vrtoglavicu u trudnoći

Vrtoglavica u trudnoći vrlo je čest simptom koji se može pojaviti od prve sedmice trudnoće i ponavljati se tokom cijele trudnoće ili se dogoditi tek posljednjih mjeseci, a obično je povezan sa smanjenjem krvnog pritiska zbog težine maternice na krvi plovila.

U slučaju vrtoglavice, važno je da žena bude mirna i duboko udahne dok nelagoda ne popusti. Također je važno da se utvrdi uzrok vrtoglavice i posavjetujte se s liječnikom kada su vrtoglavice česte i popraćene drugim simptomima, važno je napraviti krvne testove, jer to može ukazivati ​​na anemiju, na primjer.

Uzroci vrtoglavice u trudnoći

Vrtoglavica tijekom trudnoće česta je na početku ili u drugom tromjesečju trudnoće, a može biti posljedica:

• Predugo bez jela;
• Ustanite vrlo brzo;
• Višak toplote;
• Hrana siromašna željezom;
• Nizak pritisak.

Obično nije potrebno ići liječniku kada se žena s vremena na vrijeme zavrti u glavi, međutim kada je to često ili kada se pojave drugi simptomi, poput zamagljenog vida, glavobolje ili lupanja srca, važno je otići ginekologu, opstetričaru ili liječnika opće prakse, tako da se utvrdi uzrok vrtoglavice i započne odgovarajuće liječenje.

Šta da se radi

Čim joj se zavrti u glavi, žena treba sjesti kako bi izbjegla rizik od pada i ozljeđivanja, duboko udahnuvši i pokušavajući se opustiti. Ako se nalazite u okruženju s puno ljudi, važno je otići na malo mirnije mjesto kako biste mogli doći do zraka.

Pored toga, kako bi ublažila nelagodu vrtoglavice, žena može ležati na krevetu s lijeve strane ili ležati na krevetu i staviti visoki jastuk ispod nogu, na primjer.

Kako izbjeći vrtoglavicu u trudnoći

Iako je teško spriječiti ponovnu pojavu vrtoglavice, moguće je usvojiti neke strategije koje smanjuju ovaj rizik, uključujući:

• Polako ustajte nakon ležanja ili sjedenja duže od 15 minuta;
• Redovno vježbajte noge tokom dana, posebno dok sjedite;
• Nosite široku i udobnu odjeću;

Uz to, još jedan vrlo važan savjet je jesti najmanje svaka 3 sata i piti oko 2 litre vode dnevno. Pogledajte šta jesti da biste imali zdravu trudnoću.