Paradajz i psorijaza: Da li je teorija noćne sjene istinita?

Sadržaj

• Da li je paradajz zabranjen?
• Alternative paradajzu
• Vitamin A
• Vitamin C
• Kalijum
• Kalcijum
• Šta izaziva pojavu izbijanja?
• Šta možete učiniti s njima?

Šta je psorijaza?

Psorijaza je kronično stanje bez poznatog lijeka. Uzrokovano je nepravilnim funkcioniranjem vašeg imunološkog sistema. Ovo stanje čini da se nove ćelije kože nepotrebno razvijaju povrh vaše postojeće, zdrave kože. Nastali flasteri mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali najčešće zahvaćaju kožu na laktovima, koljenima, vlasištu, noktima i noktima. Psorijaza takođe može generirati upalu zglobova, koja je poznata kao psorijatični artritis.

Dodatne stanice kože grupiraju se u sive, svrbežne, pa čak i bolne mrlje koje mogu puknuti i krvariti. Iako je riječ o kroničnom stanju, najoštriji simptomi nisu uvijek prisutni i uočljivi. Simptomi se mogu javljati i odlaziti tokom različitih vremenskih perioda. Zakrpe se također mogu mijenjati u veličini i pojavljivati ​​se na različitim mjestima nego što su se događale tijekom prethodnih izbijanja.

Da li je paradajz zabranjen?

Kružile su priče da jedenje voća i povrća od noćurka - onog koji potiče iz biljne porodice Solanaceae - može izazvati pojavu psorijaze. Voće i povrće u obliku zaslona uključuje paradajz, kao i bijeli krumpir, patlidžane i hranu dobivenu iz papra poput paprike i kajenskog bibera (ali ne i crni biber koji potječe od druge biljke).

Dokazi da izbjegavanje noćnih zaslona mogu pomoći u prevenciji psorijaze su anegdotski. Naučne studije još nisu pokazale jasnu vezu između jedenja noćuraka i pogoršanja izbijanja epidemije. Ako vam se čini da vam paradajz ili druge noćne sjene pogoršavaju stanje, eliminirajte ih jedan po jedan i vodite dnevnik hrane kako biste bilježili promjene.

Alternative paradajzu

Paradajz je dobar izvor mnogih važnih hranjivih sastojaka. Oni su bogati vitaminom A i kalijumom, a mogu da daju i vitamin C i kalcijum. Ako ćete ih ukloniti iz prehrane, razmotrite druge izvore hranjivih sastojaka koje oni daju.

Vitamin A

Vitamin A podržava oči i kožu. Vitamin A možete pronaći i u sušenim marelicama, dinjama, mrkvi, lisnatom povrću, jetri, mangama, tikvicama i slatkom krompiru (koji nisu dio porodice noćurka).

Vitamin C

Vitamin C pomaže ćelijama da rastu i pomaže nam da se izliječimo. Obiluje ga mnogim plodovima, uključujući dinja, agrume i njihove sokove, kivi, mango, papaju, ananas, jagode, maline, borovnice, brusnice, pa čak i slatku lubenicu.

Kalijum

Kalij je elektrolit potreban za zdrav krvni pritisak i rad glatkih mišića probavnog trakta i mišića. Kalij se nalazi u bananama, avokadu, grahu, batatu i tamnolisnom zelenilu.

Kalcijum

Ovaj mineral održava kosti jakim, a pomaže i u regulaciji krvnog pritiska. Popularni izvori uključuju mliječne proizvode, sitnu ribu s kostima, zelenilo, soju i kuvani grah.

Šta izaziva pojavu izbijanja?

Iako je psorijaza nasljedno stanje, određena ponašanja i životni uslovi mogu je pogoršati. To uključuje pušenje cigareta i prekomjernu težinu. Porast psorijaze može biti izazvan izravnim kontaktom kože s poznatim nadražujućim sredstvima, poput otrovnog bršljana ili izlaganja suncu.

Uzimanje velike količine alkohola (više od jednog pića dnevno za žene i dva za muškarce) i doživljavanje velike razine stresa takođe mogu djelovati kao okidači.

Može biti izazov identificirati vaše jedinstvene pokretače, kao i otkriti tretmane koji su za njih učinkoviti.

Izbijanje može izazvati osjećaj samosvijesti s obzirom na učinke koje imaju na izgled. Ovi izazovi mogu biti frustrirajući i mogu dovesti do psiholoških problema, kao što su anksioznost i depresija, što također može omesti socijalne i radne aktivnosti.

Šta možete učiniti s njima?

Dostupni su lijekovi koji mogu ograničiti upalu, uspješno intervenirati kod kvara imunološkog sistema ili zaustaviti neželjeni rast ćelija. Terapija ultraljubičastim svjetlom, kada je pod liječničkim nadzorom (odložite solarijume), može poboljšati stanje. Mnogi ljudi koriste hidratantne kreme zbog kojih se površina kože osjeća bolje.

Iako psorijaza još uvijek nema lijeka, mnogi od njenih simptoma mogu se riješiti. Mnogi ljudi su uspjeli smanjiti intenzitet napada ili ograničiti broj napada konzumiranjem ili uklanjanjem određene hrane. Specifičnosti ove vrste metoda medicinskim specijalistima je teško pratiti i potvrditi. Ako uklanjanje nekih stvari iz vaše prehrane poboljšava psorijazu, pridržavajte se te dijete. Mnogi se stručnjaci slažu da prehrana povrćem, voćem, nemasnim proteinima i cjelovitim žitaricama gotovo uvijek ima pozitivan utjecaj na zdravlje.