Treće tromjesečje trudnoće

Sadržaj

• Šta se događa sa ženskim tijelom tokom trećeg tromjesečja?
• Šta se događa s fetusom tokom trećeg tromjesečja?
• Šta se može očekivati ​​od doktora?
• Kako možete ostati zdravi tokom trećeg tromjesečja?
• Šta možete učiniti da se pripremite za rođenje tokom trećeg tromjesečja?

Šta je treće tromjesečje?

Trudnoća traje oko 40 tjedana. Sedmice su grupirane u tri tromjesečja. Treće tromjesečje uključuje 28. do 40. sedmicu trudnoće.

Treće tromjesečje može biti fizički i emocionalno izazovno za trudnicu. Beba se smatra donošenim krajem 37. tjedna i samo je pitanje vremena kada će se dijete roditi. Istraživanje i razumijevanje šta možete očekivati ​​tokom trećeg tromjesečja može vam pomoći smanjiti anksioznost tokom posljednjih faza trudnoće.

Šta se događa sa ženskim tijelom tokom trećeg tromjesečja?

U trećem tromjesečju žena može imati više bolova, bolova i otoka dok nosi oko sebe svoju bebu. Trudnica takođe može početi biti zabrinuta zbog porođaja.

Ostali događaji koji se događaju tokom trećeg tromjesečja uključuju:

• puno pokreta bebe
• povremeno nasumično stezanje maternice nazvano Braxton-Hicks-ove kontrakcije, koje su potpuno slučajne i obično nisu bolne
• češće odlazak u toalet
• žgaravica
• natečeni gležnjevi, prsti ili lice
• hemoroidi
• nježne dojke koje mogu propuštati vodenasto mlijeko
• poteškoće sa spavanjem

Nazovite svog liječnika odmah ako osjetite:

• bolne kontrakcije sve većeg intenziteta i učestalosti
• krvarenje u bilo koje vrijeme
• naglo smanjenje aktivnosti vaše bebe
• ekstremno oticanje
• brzo debljanje

Šta se događa s fetusom tokom trećeg tromjesečja?

Otprilike 32. sedmice, kosti vaše bebe su potpuno oblikovane. Beba sada može otvoriti i zatvoriti oči i osjetiti svjetlost. Bebino tijelo će početi skladištiti minerale poput željeza i kalcijuma.

Do 36. tjedna beba bi trebala biti u položaju spuštene glave. Ako se beba ne pomakne u ovaj položaj, vaš liječnik može pokušati pomaknuti položaj djeteta ili preporučiti da rodite carskim rezom. To je kada liječnik napravi presjek majčina trbuha i maternice kako bi rodio dijete.

Nakon 37. tjedna, vaša se beba smatra donošenom i njezini su organi spremni za samostalno funkcioniranje. Prema Uredu za žensko zdravlje, beba je sada dugačka oko 19 do 21 centimetar i vjerojatno teži između 6 i 9 kilograma.

Šta se može očekivati ​​od doktora?

Tokom trećeg tromjesečja redovnije ćete se sastajati sa svojim liječnikom. Otprilike u 36. sedmici vaš liječnik može izvesti test na strep grupu B kako bi testirao bakteriju koja može biti vrlo štetna za bebu. Vaš ljekar će vam dati antibiotike ako imate pozitivan test.

Vaš će liječnik provjeriti vaš napredak vaginalnim pregledom. Vaš vrat maternice postat će tanji i mekši kako se približavate terminu kako biste pomogli da se rodni kanal otvori tijekom procesa rađanja.

Kako možete ostati zdravi tokom trećeg tromjesečja?

Važno je biti svjestan šta raditi i što izbjegavati kako se trudnoća nastavlja kako biste se brinuli o sebi i svojoj djetetu u razvoju.

Šta raditi:

• Nastavite uzimati prenatalne vitamine.
• Ostanite aktivni, osim ako ne osjetite otok ili bol.
• Vježbajte dno zdjelice radeći Kegelove vježbe.
• Jedite prehranu bogatu voćem, povrćem, oblicima proteina sa malo masnoća i vlaknima.
• Pijte puno vode.
• Jedite dovoljno kalorija (oko 300 kalorija više nego što je normalno dnevno).
• Budite aktivni u šetnji.
• Neka vaši zubi i desni budu zdravi. Loša higijena zuba povezana je s prevremenim trudovima.
• Odspavajte se i naspavajte se.

Šta izbjegavati:

• naporne vježbe ili vježbe snage koje mogu prouzročiti ozljedu želuca
• alkohol
• kofein (ne više od jedne šalice kave ili čaja dnevno)
• pušenje
• ilegalne droge
• sirova riba ili dimljeni plodovi mora
• riba morski pas, sabljarka, skuša ili bijela snapper (imaju visoku razinu žive)
• sirove klice
• mačje leglo, koje može nositi parazita koji uzrokuje toksoplazmozu
• nepasterizirano mlijeko ili drugi mliječni proizvodi
• delikatesno meso ili hrenovke
• sljedeći lijekovi na recept: izotretinoin (Accutane) za akne, acitretin (Soriatane) za psorijazu, talidomid (Thalomid) i ACE inhibitori za visoki krvni pritisak
• duga putovanja automobilom i letovi avionom, ako je moguće (nakon 34 tjedna aviokompanije vam možda neće dopustiti da se ukrcate u avion zbog mogućnosti neočekivane isporuke u avionu)

Ako morate putovati, ispružite noge i šetajte barem svakih sat ili dva.

Šta možete učiniti da se pripremite za rođenje tokom trećeg tromjesečja?

Ako to već niste učinili, donesite odluku o tome gdje planirate roditi dijete. Ove pripreme u zadnji čas mogu vam pomoći da isporuka teče mirnije:

• Pohađajte prenatalni tečaj ako već niste. Ovo je prilika da saznate šta možete očekivati ​​tokom porođaja i o različitim mogućnostima porođaja.
• Pronađite člana porodice ili prijatelja koji se može brinuti za vaše kućne ljubimce ili drugu djecu.
• Skuhajte neka jela koja možete zamrznuti i pojesti nakon što stignete kući s bebom.
• Noćnu torbu spremite i spremite sa stvarima za vas i vašu bebu.
• Planirajte rutu i način prijevoza do bolnice.
• Postavite autosjedalicu u svoje vozilo.
• Razvoj plana rođenja sa svojim liječnikom. To može uključivati ​​odlučivanje koga želite u svojoj radnoj sobi za podršku, zabrinutost zbog bolničkih postupaka i predbilježbu s podacima o osiguranju.
• Dogovorite porodiljsko odsustvo sa svojim poslodavcem.
• Pripremite krevetić za svoju bebu i provjerite je li ažuran i siguran.
• Ako primite bilo kakvu opremu za „ručno uklanjanje“ poput krevetića i kolica, pobrinite se da odgovara trenutnim vladinim sigurnosnim standardima. Kupite novo auto sedište.
• Provjerite rade li detektori dima i detektori ugljičnog monoksida u vašem domu ispravno.
• Neka brojevi za hitne slučajeve, uključujući kontrolu otrova, budu napisani negdje blizu vašeg telefona.
• Opskrbite se zalihama za bebe, poput pelena, maramica i dječje odjeće u različitim veličinama.
• Proslavite trudnoću s prijateljima i porodicom.