Trenutak za koji sam odlučio da više nikada neću dijeti

Sadržaj

• Bila sam tako gladna, a zdrava, zrela banana sjedila je na stolu ispred mene. Htio sam je pojesti, ali nisam mogao. Već sam potrošila dodijeljene kalorije za taj dan. Tada sam rekao "zajebi" i zauvijek se odrekao restriktivnog jedenja.
• Hm, odakle tih 25 kilograma?
• Tačka preloma
• Odbijte predati

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Bila sam tako gladna, a zdrava, zrela banana sjedila je na stolu ispred mene. Htio sam je pojesti, ali nisam mogao. Već sam potrošila dodijeljene kalorije za taj dan. Tada sam rekao "zajebi" i zauvijek se odrekao restriktivnog jedenja.

Većinu svog života borila sam se s problemima sa slikom tijela. Oduvijek sam bila curvy djevojka - nikad teška, samo "mekša" od većine mojih prijatelja. Prva sam u svom krugu dobila grudi, eruptirajući iz grudnjaka za trening u C čašu tokom jednog leta. I uvijek sam imao kundak.

Bilo je apsolutno stvari koje bih volio u tim oblinama, ali često sam se osjećao bucmasto pored svojih tankih željezničkih prijatelja koji se još nisu sasvim razvili. Sad znam da je to zaista bio početak.

Hm, odakle tih 25 kilograma?

Počeo sam povraćati obroke kad sam imao 13 godina, a to nezdravo ponašanje nastavilo se i u ranim 20-ima. Na kraju sam dobio pomoć. Počeo sam sa terapijom. Napredovao sam. A do 30-ih godina volio bih da mogu reći da sam svojim tijelom na zdravom mjestu.

Ali istina je, uvijek sam ostao pomalo fiksiran tim brojevima na ljestvici. Tada sam nabacio 25 kilograma prilično niotkuda.

Jedem dobro uravnoteženu, uglavnom cjelovitu hranu. Vežbam. Naporno sam radio kako bih naglasak stavio na zdravlje i snagu preko broja skala i veličina gaća. Liječnik mi je rekao da je debljanje povezano s godinama (moj se metabolizam usporava) i hormonima (imam endometriozu, zbog koje moji hormoni trpaju u tobogane). Nijedno od tih objašnjenja nije me učinilo posebno dobrim zbog dodatne prtljage koju sam sada nosio i nisam se osjećao kao da zaslužujem.

Dakle, debljanje je bio udarac. Onaj zbog kojeg sam se vratio na nezdravu teritoriju. Ne trpljenje i pročišćavanje - već očajničko traženje dijete koja bi me mogla vratiti tamo gdje sam bila.

Nažalost, ništa nije uspjelo. Ne intenzivne planove vježbanja koje sam ranije probala. Ne rezanje ugljenih hidrata. Ne računajući kalorije. Čak ni skupa usluga dostave obroka za koju sam se prijavila kao posljednji napor. Dvije godine pokušavao sam smršati. I dvije godine nije popuštao.

Tokom te bitke kažnjavao sam sebe. Odjeća mi više nije pristajala, ali odbio sam kupiti veće veličine, jer se osjećalo kao da priznajem poraz. Tako sam prestao bilo gdje ići, jer bilo je neugodno ispupčiti se iz odjeće koju sam imao.

Stalno sam si ponavljao da ću se opet osjećati ugodno ako mogu samo izgubiti 5, 10 ili 15 kilograma. Stalno sam ponavljao sebi da bi to trebalo biti lako.

Nije bilo ... Za razliku od mojih tinejdžera i ranih 20-ih, kad bih mogao pokušati pasti 10 kilograma u roku od dvije sedmice, ako bih pokušao, ova težina nikamo nije išla.

Tačka preloma

Napokon sam postigao prijelomnu tačku prije mjesec ili nešto više. U osnovi sam umirao od gladi. Sve što sam želio bila je banana, ali i dalje sam se pokušavao izvući iz nje. Rekao sam sebi da sam već popio kalorije za taj dan.

I tada me pogodilo: Ovo je bilo ludo. Ne samo da nije išlo, već sam znao i bolje. Bila sam na terapiji i razgovarala sa nutricionistima. Znam da dijeta nikada ne funkcionira dugoročno, kako je istraživala dr. Traci Mann. Znam da Sandra Aamodt, neuroznanstvenica, kaže da ograničenja samo pogoršavaju. I znam da ignoriranje svog tijela kad mi kaže da je gladno nikada nije dobra ideja.

Takođe znam da me je moja istorija dovela do krajnosti, što sam upravo i radio. I to je nešto o čemu nikada nisam želio da moja kći svjedoči ili iz čega može učiti.

Pa, rekao sam "zajebi". Neću više gubiti život pokušavajući kontrolirati veličinu svog tijela. Pridružio sam se tjelesno pozitivnoj zajednici protiv dijete, koju mi ​​je prijatelj predložio. Počeo sam čitati više o pažljivoj prehrani i pokušavajući te prakse dodati u svoj svakodnevni život. Potrošila sam nekoliko stotina dolara na hlače, grudnjake, pa čak i kupaće kostime koji zapravo odgovaraju. Svjesno sam donio odluku da više nikada neću dijetati.

Znači li to da sam 100 posto izliječena od problema sa slikom tijela i nezdravog razmišljanja? Apsolutno ne. To je proces. A stvarnost je takva da bih u nekom trenutku u budućnosti mogao ponovo pasti tim putem. U toku sam, i možda će mi trebati neke lekcije da nastavim učiti.

Odbijte predati

Sada znam, izvan svake sumnje, da dijeta nije put ka zdravlju. Ni za koga, a pogotovo ne za mene. Ne želim trošiti svoj život brojeći kalorije, ograničavajući hranu i pokušavajući prisiliti svoje tijelo na pokornost.

Znaš šta? Moje tijelo se ne želi pokoriti. I što se više borim protiv toga, postajem nesretniji i nezdraviji.

Postoji čitava zajednica nutricionista, istraživača, liječnika i zagovornika zdravlja koji podržavaju kraj opsjednutosti prehranom naše kulture. Samo mi je trebalo malo više vremena da se ukrcam. Ali sada kad sam ovdje, zaista se nadam da više nikada neću pasti iz ovog vagona.

Uglavnom se nadam da će moja kćer odrasti u svijetu u kojem ta opsesija uopće ne postoji. Znam da to započinje sa mnom i započinje kod kuće.

Leah Campbell je spisateljica i urednica koja živi u Anchorageu na Aljasci. Samohrana majka po izboru, nakon niza događaja koji su doveli do usvajanja njene kćeri. Leah je i autorica knjige Neudata neplodna ženka i opširno je pisao o temama neplodnosti, posvojenja i roditeljstva. Možete se povezati s Leah putem Facebook, ona web stranica, i twitter.